Самаяправильная диета - мнагократное питание в день, обязательно завтрак изовсяной каши на воде без соли, сахара и масла. Никакого приёма пищипосле 18-00. И самое главное: один прием пищи, должен составлять порциюодного стакна! Вот и весь секрет!

Разгрузочный день. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *Кефирный супчик
Порезатьсвежий огурец, зубчик чеснока,укроп , всё это посолить(лучше морскойсолью) и залить 1% -ным кефиром.Можно есть в неограниченном колличествеот 3 до 7 дней.Можно закусывать чёрным хлебцом.Кроме того это вкусно .
23.07.2008 22:12

диета на основе зеленого чая,
внебольшой каструле вскипятить 1 литр молока, добавить 3 чайные лошкизеленого чая...и томить 20 минут....при температуре примерно 80градусов....затем процедить....и пить *в течение всего дня...впремежутках между едой....а есть толко овоши и фрукты...что выдержатбудет совсем нетрудно...так как зеленой чай подавляет аппетит и вместес тем придает чуство сытости...придерживать такой зеленый чай с малокомрекоминдуетса 1 рас в неделу...попробуйте и убедитесь сами..эффектпревзойдет все ваши ожидания
23.07.2008 22:12

:-)РИСОВЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Тебе понадобится
350 г риса, сладкий перец или морковь, отвар шиповника.
Отваририс без соли, раздели его на 3 порции. На завтрак к рису можно добавитьщепотку корицу, на обед и ужин - мелконарезанный сладкий перец илиотварную морковь.
25.04.2009 09:30

ГРЕЧНЕВЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Тебе понадобится
700-800 г гречки, чай без сахара или отвар шиповника, негазированная вода.
Отвари гречку и ешь в течение дня.

РЫБНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬТебе понадобится
650 г любой нежирной рыбы, чай без сахара или отвар шиповника, негазированная вода.
Рыбу отвари или приготовь на пару. Желательно без соли. Раздели ее на 4-6 приемов пищи.

СУПОВОЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Тебе понадобится
1,5-2 л овощного супа, сваренного без мяса, кубиков. Только овощи. Желательно, чтобы основным компонентом была капуста.
Ешь суп 4-5 раз в день. Пей чай без сахара.
25.04.2009 09:28

ОГУРЕЧНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Тебе понадобится
1,5-2 кг свежих огурцов, свежевыжатые соки и зеленый чай.
К огурцам ничего нельзя добавлять: ни соль, ни хлеб. Только зелень. Прием пищи - 4-5 раз в день.
25.04.2009 09:27

ЯБЛОЧНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Тебе понадобится
1,5-2 кг яблок.
Естьяблоки следует в сыром виде, не очищая от кожуры. Также по возможностипей свежевыжатый яблочный сок без сахара - 4-5 раз в день.
25.04.2009 09:27

КЕФИРНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Тебе понадобится
1,5-2 л кефира, бифидока или простокваши без сахара.
Все продукты необходимо разделить на 6 приемов пищи.
25.04.2009 09:26