Я в этом году бросала курить и не курила 4 мес. Потом занервничела *и опять начала курить и теперь не могу бросить.

Посмотрела ролик три дня назад, добросовестно выполняла рекомендации и вроде как удовольствия от сигарет уже особого не получаю, но всё одно постоянно бегаю на лоджию, чтобы затянуться и через 2-3 затяжки затушить... Получается, что зависимость на психологическом уровне... Может электронную купить?

ответила другу *** Викуся ***
тоже не раз бросала,каждый последующий раз труднее

Господин Жданов непонятно что значит больше трёх дней не кто не выдерживал и снимите ролик продолжение где покажите в натуре что происходит с людьми и с интервью курильщиков как и через сколько кто бросил..................... с уважением к вам я.........

Я бросал при помощи табекса и не курил месяца по два и опять закуривал ваше мнение на этот счёт................

Пожалуста дайте полный ответ

господа всё это попробовал чушь несусветная не вижу необходимости мучать себя этой процедурой

хочите бросить бросайте *но себя не мучайте....... есть медикоменты

Александр, мне ролик Жданова помог за три дня уйти на пол пачки (в два раза меньше чем курила), но избавиться от психологической привычки не смогла, поэтому купила электронную сигарету, перешла на катриджи без никотина, всё очень мягко происходит и без насилия!

если уж бросили не начинай заново нельзя даже одну

Я как родила сына,хотелось курить,но муж не давал сигареты и у меня охотку всю отбило,прошло 2,5мес. И я закурила(от нервов).Сейчас я очень хочу бросить,силы воли хватает на сутки.

Ещё раз порекомендую книгу А.Карра "легкий способ бросить курить"

Мне не помогла.... Сегодня 14-й день с электронной сигаретой (без никотина), ломает по страшному третий день, руки-ноги выкручивает...:-(

Самое интересное, что мы находим оправдание- " от нервов закурили" ! И что, кому стало легче? Это самоуспокоение.

может быть,Саша,а что прикажешь делать когда ты в бешенстве?А ребенок рядышком бегает.Всякие успокоительные нельзя,грудью кормлю!!!

Обалдеть!!! Ира! Успокоительные нельзя, ребёнка ГРУДЬЮ КОРМИШ, а при этом курить можно???

Конечно нет,я сегодня вообще не курила,еды наготовила на неделю,а после готовки как "наркоманка" надо что-то делать. Но держусь!

Сегодня бросил курить!

Юрий, без костылей? Сколько курили до этого?

Читал я книгу А. Карра . Не помогло

Мне тоже не помогло... Бросала с роликом "ЖДанова" и электронной сигаретой. Сегодня 16-й день не курю, нормально... только набрала 4 кг. за это время, пипец, что же дальше будет? Если такими темпами и дальше пойдёт, то я уж лучше курить стану, чем ожирением страдать...

Лишнего веса я не боюсь . Нет такой предрасположенности

Не курю 5 месяц- про нервы и депрессии я лишь ща начал осознавать что их мы сами себе накручиваем!КОГДА МЕНЬШЕ ДУМАЕШ И ЖАЛЕЕШ СЕБЯ- по проще становитса....

Отказ от курения следует рассматривать как приобретение, а никак потерю... У меня похоже второе, курить хочется, сегодня 18-й день.

Курить как я по себе лично понял-тянуть будет постоянно,но не с той силой и частотой!в общем одно могу сказать- от этого не умирают-терпите!

Терплю...:-( *Но мыслишки коварные лезут - и надо тебе это? Лишила себя удовольствия, так ещё и с весом теперь постоянно бороться, вкусненького теперича низзя...

да и я тож --ТЕРЛЮ!! НО -- ВОТ 5 МЕСЯЦ БОРЮСЬ

ОНО ТАГО ЧЕСТНО СТОИТ!!!!!!!!!!!!!

Блин.... это постоянно терпеть что ли??? Что-то не радостно... Не, вот и кто заставлял меня в рот эту заразу тянуть? (tr) :-(

Ох как бы хотелось избавиться от этой дурной привычки!!!(sr) Стаж очень большой-даже подумать страшно!:-O *Пробовала весной бросить-хватило меня на три дня и легко! Но потом начались ужасные "ломки", то ли от недостатка никотина, то ли от того, что работаю в ночную смену(спать хотелось) и что б себя не мучать(пожалела себя)-опять закурила.
Очень нужна ваша *поддержка!!! (Y) :-$

Александра, я начинала с того, что посмотрела ролик Жданова, он здесь есть в самой первой теме. Керить бросать не собиралась, думала, что всё одно не получится, ведь столько раз пыталась, но решила, что с меня не убудет, если попробую выполнить рекомендации Жданова... Появилось отвращение, но рот занять оказалось нечем и всё одно бегала на лоджию лишь только затянуться и погасить тут же... Поэтому купила электронную сигарету, она первое время сильно выручала, жидкость покупаю без никотина, но можно и с ним, там мягче бросать... Удачи вам!

Спасибо Галочка! Воспользуюсь вашим советом!(Y) :-$

Бросить курить подстегнула книга Мельникова "Алкоголизм. Руководство по выздоровлению для пьющих людей и их близких". *Наткнулась как-то на форум (к сожалению не помню как называется), где бросают курить, была поражена одной из активный участниц - бабушка (что-то около 70 лет, курившая всю сознательную жизнь, очень интересный и многогранный человек) рассказывала свою историю, как бросила курить и отказалась от алкоголя даже в гомеопатических дозах после прочтения этой книги. Там вкратце затрагивается механизм никотиновой зависимости. Вот и я тоже после прочтения бросила! Все кстати обошлось без ломки *- на самом деле физическая ломка от никотина совершенно незначительна, а вот психологическая может быть очень и очень.

Привет всем !!! Стаж курение 26лет,не курю 9мес.Запретили курить на работе,надо было бросать срочно и быстра.Что я и сделола,первое врёмя было нормально,потом началась отдышка.А сейчас просто тупа крик души,и что делоть,как перетерпеть?Выпить не пью 12лет.

Привет.Слышала,что бросающим не рекомендуются заменители,типа никотиновых жевачек,пластырей,но какая то должна быть альтернатива?! Хотелось бы услышать мнение "бывших".

С заменителями согласен...! а по поводу альтернативы - тут все просто!)) деньги затраченные на гадость используете на хорошее питание...не забудьте о наших детях))))

Да деньги то я и так знаю,куда потратить!

спаибо

И книгу читала, и пыталась много раз бросить... 10 лет курила. Ну не помогало ничего... Мотивация нужна, даже ломка это не самое страшное в жизни, можно переболеть. У меня получилось бросить только когда забеременела. Но вот не всем такой способ подходит :))))))

Блин,как перебороть силу воли,завтра попробую бросить курить(1000000раз)