Вначале настоящей темы я прогнозировал о том, что генная терапия диабета будет истинным лечением этой патологии.

Большинство людей с диабетом 2 типа должны ежедневно принимать лекарства. Некоторым необходимо делать ежедневные или еженедельные уколы, чтобы контролировать уровень сахара в крови.

Что, если бы мы могли вылечить диабет 2 типа одним уколом?

С помощью генной терапии мы могли бы легко лечить диабет. Давайте обсудим генную терапию, ее применение при диабете 2 типа и то, какую пользу от нее могут извлечь пациенты.

Диабет - это хроническое заболевание, характеризующееся нарушением выработки инсулина и, следовательно, повышением уровня сахара в крови.

В общей популяции врачи лечат три типа диабета — 1-й, 2-й и гестационный. Гестационный диабет возникает во время беременности, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточного количества инсулина.

При диабете 1 типа поджелудочная железа не вырабатывает инсулин или вырабатывает незначительное количество. При диабете 2 типа поджелудочная железа вырабатывает инсулин, но этого количества недостаточно для контроля уровня сахара в крови.

Диабет 2 типа является наиболее распространенным типом, и в этой статье обсуждается возможное появление нового лечения.

Лечение диабета
Поскольку постоянного лекарства от диабета пока не существует, людям с диабетом необходимо придерживаться различных методов ухода за собой. Эти методы ухода за собой включают диету, физические упражнения и, что наиболее важно, медикаментозное лечение. По оценкам, примерно 88% людей с диабетом должны ежедневно принимать пероральные лекарства, инсулин или и то, и другое.

Диабет - это сложное метаболическое заболевание. Следовательно, если уровень сахара в крови не контролируется, это влияет на другие органы. Например, у людей с диабетом чаще наблюдается повышенный уровень холестерина в крови и высокое кровяное давление. Следовательно, крайне важно, чтобы пациенты регулярно следовали режиму самообслуживания и приема лекарств. Однако регулярный уход за собой не всегда возможен.

Что затрудняет уход за собой?

Люди с диабетом могут сталкиваться с определенными препятствиями в уходе за собой. Например, у людей, работающих сверхурочно, может не хватать времени на физические упражнения или планирование своей диеты. Люди также могут жить в продовольственных пустынях — районах, где нелегко достать здоровую пищу.

Кроме того, люди из недостаточно обеспеченных сообществ могут не получать рекомендации по питанию, соответствующие культурным особенностям.

Учитывая эти общие проблемы, ученые работают над поиском постоянного лекарства от диабета. В некоторых случаях трансплантация поджелудочной железы или определенных типов клеток поджелудочной железы оказалась полезной. Однако трудно получить человеческую поджелудочную железу для целей трансплантации. Поэтому исследователи изучили различные возможные методы лечения, чтобы побудить поджелудочную железу пациента вырабатывать инсулин.

Генная терапия обещает

В наших клетках гены содержат инструкции по производству различных белков, а эти белки, в свою очередь, вырабатывают различные гормоны. Если конкретный ген неисправен, то клетка не может вырабатывать этот конкретный гормон. Однако в генной терапии ученые сосредотачиваются на отключении или замене дефектного гена или добавлении нового гена, который функционирует должным образом.

Безвредные вирусы используются в качестве носителя для внедрения этого нового гена. В ближайшие годы лечение хронических заболеваний, таких как рак, сердечно-сосудистые заболевания и муковисцидоз, может стать возможным с помощью генной терапии.

Генная терапия является многообещающим методом лечения диабета и может быть применена для достижения трех различных целей:

Нацелена на дефектные гены, которые ухудшают усвоение глюкозы в организме.
Нацелена на гены, которые предотвращают осложнения диабета, такие как диабетическая невропатия и диабетическая кардиомиопатия.
Генная терапия может заменить эти дефектные гены и предотвратить осложнения.
Третий тип генной терапии нацелен на гены, которые усиливают секрецию и активность инсулина. Бета-клетки поджелудочной железы синтезируют, накапливают и высвобождают инсулин, когда это необходимо. Эти клетки становятся дисфункциональными, что приводит к диабету 2 типа.

Глюкагоноподобный пептид-1 (GLP-1) - это ген, который помогает бета-клеткам поджелудочной железы дольше выживать и улучшает секрецию инсулина. В 2022 году исследователи заметили, что когда ген GLP-1 был введен животным моделям (мышам и свиньям), это привело к снижению уровня сахара в крови и массы тела. Исследователи надеются, что аналогичные результаты могут быть воспроизведены на людях. Они также надеются, что один укол гена GLP-1 и вируса-носителя когда-нибудь излечит диабет 2 типа.

Проблемы с внедрением генной терапии

Хотя генная терапия показала многообещающие результаты на животных моделях, клинические испытания на людях еще не проводились. Испытания на людях, вероятно, начнутся в начале следующего года и продлятся в течение пяти-десяти лет. Генная терапия может быть дорогостоящей. В настоящее время генная терапия доступна для лечения гемофилии B.

По оценкам, генная терапия диабета может быть не менее дорогостоящей. Стоимость лечения составляет около 3 миллионов долларов.

Лечение диабета с помощью новых методов лечения, таких как одноразовая генная терапия, может стать реальностью в ближайшие десятилетия. Однако до тех пор людям с диабетом необходимо контролировать уровень глюкозы в крови с помощью стандартного ухода за собой. Такой уход за собой может включать ежедневные или еженедельные лекарства.

https://dzen.ru/a/ZNY1lq5B_02B8D69

Чтобы правильно измерять давление, надо войти в спокойное состояние. Выждать час после еды, кофе и сигарет. Удобно сесть на стул или в кресло, расслабить руки и ноги, спину, голову. Подумать о чём-то приятном, но спокойном. Начать измерения. Их надо сделать целых три. С небольшими интервалами в 2-5 минут. Третье измерение будет самым точным.

Обратите внимание, что если вам плохо, то цифры будут высокими, но это не означает диагноз гипертония или гипертонический криз. Это гипертензивная реакция.

Гипертония - это, когда вам спокойно и хорошо, а цифры давления больше 140/90. Однократного измерения для точного диагноза недостаточно. Надо проводить измерения не менее недели. Если цифры стабильно выше 140/90, то пора идти к врачу.

Справка: я считаю что к врачу надо идти, если артериальное давление стабильно превышает: 125 на 75 мм. рт. ст.

https://dzen.ru/video/watch/64de45bdb73274304d9f5c3f

Метформин и его противораковые свойства.

Глупость эндокринологов и диетологов состоит в том, что пациентам с СД 2 рекомендуют есть всякую гадость - дабы снизить уровень СК в крови.

Это не лечение и не компенсация, а преступное шарлатанство.

Добавлено через 31 минуту
Вода может быть смертельно вредной. Особенно при диабете.

Вред заключается в двух аспектах:

Качество
Некоторые пьют много воды и поддерживают баланс водой плохого качества. Есть несколько градаций воды: мягкая, вода средней жесткости и жесткая. Последние две нуждаются в качественной очистке. Уровень жесткости составляет количество примесей воды, извести, крахмала и микропластика. В нормальной воде есть витамины, минералы, которые питают организм и отсутствует мусор.

Если вы пьете много лет воду из крана и до сих пор не знаете, как она к вам попадает, то вот напоминание: вода течет под землей по трубам, которые содержат металл и с годами они ржавеют. Привкус металла возможно вам уже привычен, но не стоит быть уверенным в том, что трубы каждые пол года - год меняются.

Кипяченную воду называют мертвой потому что все полезные вещества погибли.
Количество
"Даже от воды можно умереть, если пить ее слишком много". Доказано, что обильное питье воды ( свыше 3 л примерно ) вымывает натрий, вызывает отеки и проблемы с сердцем. Вода должна дополнять ваш рацион и питание.

https://dzen.ru/a/ZN70yN9xuA2ebzh3

Выводы: вода из под крана и кипяченая вода сокращает продолжительность жизни человека до 6 -10 лет.

Добавлено через 1 час 48 минут
У всех диабетиков возникают ночные судороги и онемение ног.

https://dzen.ru/video/watch/64df49792f5cf92aae00511c

Ночные судороги (сводит ноги, икры, стопы). Что является причиной?

Всем диабетикам при гипертонии назначают ингибиторы АПФ.

В 1975 году был синтезирован первый ингибитор АПФ, который можно было принимать в виде таблеток, продолжительность действия была достаточна, чтобы ограничиться двух-трёхразовым приёмом в течение суток. Стоимость создания этого препарата была чрезвычайно велика. Расходы составили сумму, достаточную для постройки авианосца. Но препарат полностью оправдал расходы – помимо безопасного снижения артериального давления у него оказалось много дополнительных эффектов, которые нельзя было связать только с гипотензивным действием. Рассказ об этом последует немного далее.

Это лекарство активно назначается по сей день. Его используют как для базовой терапии гипертонической болезни, так и для оказания скорой помощи при гипертоническом кризе.

На данный момент синтезировано более 50 препаратов группы ингибиторов АПФ, и их список регулярно пополняется. Все эти препараты в названии оканчиваются на: - прил. Например: Аналаприл.

Основные показания для ингибиторов АПФ
Гипертоническая болезнь, в том числе вторичная. Ингибиторы АПФ показаны практически всем пациентам, страдающим гипертонической болезнью. Они обладают высокой эффективностью, исключительно хорошей переносимостью, а главное, существенным улучшением прогноза – они не просто снижают давление, но и предотвращают сердечно-сосудистые осложнения. Чаще всего первый препарат, назначающийся пациенту при только что выявленной гипертонии – именно ингибитор АПФ. При недостаточной эффективности его комбинируют с мочегонным. Такая схема позволяет нормализовать давление у подавляющего большинства больных.
Хроническая сердечная недостаточность. Это нарушение насосной функции сердца, возникающее после перенесённого инфаркта миокарда, при пороках сердца, кардиомиопатиях и просто длительно протекающей нелеченной гипертонической болезни. Главный симптом сердечной недостаточности – одышка. Применение ингибиторов АПФ позволяет не только бороться с главным проявлением сердечной недостаточности, но и существенно продлевать жизнь таким пациентам. Это свойство ингибиторов АПФ известно с конца 80-х годов ХХ века. Тогда было проведено одно из первых клинических исследований препарата из этой группы. Дизайн исследования был построен так. Пациентов, страдающих тяжёлой сердечной недостаточностью, разделили на две группы. Пациенты первой группы получали лекарство. Второй группе было назначено плацебо (пустышку под видом таблетки).. Предполагалось, что исследование продлится в таком виде пять лет. Но уже через год его продолжение сочли неэтичным. Пациенты, принимавшие лекарство, чувствовали себя настолько лучше, чем получавшие плацебо, что продолжать эксперимент дальше было просто невозможно. В итоге обеим группам был назначен настоящий препарат, что позволило существенно продлить жизнь всем больным, участвовавшим в исследовании. Интересно, что больные, получавшие лекарство с самого начала, на протяжении всего исследования чувствовали себя лучше, чем присоединившиеся к приёму через год. Это ещё один аргумент в пользу раннего начала лечения. Считается, что даже старый ингибитор АПФ, исследовавшийся в том протоколе, увеличивает продолжительность жизни пациентов с сердечной недостаточностью примерно в полтора раза. Более современные препараты из этой группы действуют ещё эффективнее.
Перенесённый инфаркт миокарда. Ингибиторы АПФ входят в так называемую «большую четвёрку» препаратов, использующихся для лечения пациентов, которые перенесли инфаркт миокарда. Кроме этих лекарств в неё входят бета-блокаторы, статины и препараты, разжижающие кровь.
Здесь написано про последствия инфаркта:

Обычно после инфаркта миокарда сердечная мышца неравномерно растягивается, в результате чего сердце приобретает форму шара. Своевременно (в первые же часы от начала заболевания) начатый приём препаратов группы иАПФ препятствует этому процессу, и сердце сохраняет свою нормальную, овальную форму. В результате даже после относительно обширных инфарктов удаётся сохранить нормальную сократимость сердца, а следовательно, хорошее самочувствие в долгосрочной перспективе.

4. Хроническая почечная недостаточность. Применение препаратов этой группы препятствует развитию почечной недостаточности и замедляет её прогрессирование, если она уже возникла в результате любых причин – сахарного диабета, либо как осложнение той же гипертонической болезни. Применение иАПФ уменьшает выраженность протеинурии и микроальбуминурии – выделению белка с мочой.

Перечисленные заболевания – это лишь основные показания для применения ингибиторов АПФ. В реальной практике они эффективно помогают и при сахарном диабете (препятствуют его развитию и облегчают течение уже развившегося), препятствуют развитию жизнеугрожающих аритмий, замедляют прогрессирование атеросклероза. Приём препаратов этой группы препятствует потере калия, следовательно, они хорошо сочетаются с мочегонными, которые напротив, выводят калий из организма. Интересно, что не все эффекты ингибиторов АПФ можно связать с их свойством снижать артериальное давление. Многие механизмы препаратов этой группы до сих пор недостаточно изучены.

Без преувеличения можно сказать, что мы живём в эру ингибиторов АПФ и блокаторов рецепторов к ангиотензину II. Их применение позволяет многим неизлечимым ранее пациентам жить полноценной жизнью.

Про побочные эффекты сказать придётся – они, к сожалению, есть.
На первом месте среди них находится сухой кашель. Этот симптом беспокоит по разным оценкам от 5 до 10% пациентов, принимающих ингибиторы АПФ. Этот симптом, как правило, появляется не сразу, но однажды появившись, не исчезает никогда. Замечено, что при появлении кашля в результате приёма одного из препаратов этой группы, менять этот препарат на другой ингибитор АПФ бесполезно – кашель останется. Надо либо мириться с этим побочным эффектом, если он не очень сильно беспокоит, либо начать приём соответствующих доз препарата из группы БРА ("сартанов"). Для них совершенно не характерно появление кашля при прочих сопоставимых положительных действиях.

Интересное исследование было проведено в Китае. Там осуществлялось длительное наблюдение за двумя группами пациентов. Первая группа была сформирована из пациентов, не пожелавших прекратить приём ингибиторов АПФ, вызвавших у них кашель. Пациенты из второй группы заменили ингибитор АПФ на препарат из группы БРА. Через пять лет сравнили результаты лечения. Оказалось, что ни по одному из критериев не было существенной разницы – заболеваемость и смертность в группах практически не отличались. Единственный критерий, по которому первая группа выгодно отличалась от второй – эти пациенты существенно реже болели пневмонией. По-видимому, частое покашливание механически удаляло возбудителей заболевания из дыхательных путей. Таким образом, это исследование убедительно показало, что кашель, возникающий из-за приёма ингибиторов АПФ, в долгосрочной перспективе ничем не угрожает пациентам, и даже немного улучшает прогноз.

Остальные побочные эффекты встречаются довольно редко. К ним относятся аллергические реакции, возникновение кожной сыпи, гипотония, особенно так называемая «гипотония первой дозы». Этот термин обозначает избыточное снижение давления после впервые принятой дозы препарата. Сразу скажу, в своей практике мне с этим приходится сталкиваться чрезвычайно редко. Для предотвращения гипотонии первой дозы я иногда назначаю уменьшенную дозу препаратов в течение первых двух-трёх дней. Ступенчатое увеличение дозы позволяет сделать приём ингибиторов АПФ безопаснее.

https://dzen.ru/a/ZN9ju6THO3qC8sCX

Статины и сахарный диабет.

Несколько неожиданное сочетание, которое стало обсуждаться буквально в последние годы. Давайте посмотрим, почему это сочетание возникло и привлекло внимание врачебной общественности.

Перед тем как приступить, собственно, к изложению материала, давайте мы с вами рассмотрим одну клиническую задачу, довольно простую. Пациент Х, 67 лет. Диагноз: стабильная стенокардия II функционального класса. Получает Мертенил (Розувастатин) ежедневно в дозе 10 миллиграмм. При очередном исследовании крови обнаружены следующие изменения. На фоне длительного приема Мертенила у него: низкий уровень триглицеридов, общего холестерина, хорошие показатели липопротеидов высокой плотности, значительно снижены липопротеиды низкой и очень низкой плотности, коэффициент атерогенности, просто как у юноши. Но гликозилированный гемоглобин у него 8,1%, это превышает норму. Месяц назад он был 6,8%, на верхней границе нормы. И глюкоза – 7,9, а месяц назад – 5,6. То есть наблюдается повышение уровня гликозилированного гемоглобина и повышение уровня глюкозы у пациента 67 лет на фоне длительного приема Мертенила.

Какое ваше решение, когда вы получаете эти данные? Что вы рекомендуете пациенту – отменить Мертенил, уменьшить его дозу или продолжить терапию с добавлением Метформина? Вот теперь, собственно, уже перейдем к изложению материала.

Относительно недавно в журнале «Diabetes Care» Ражпатак (Rajpathak S.N.) и коллеги опубликовали результаты мета-анализа пяти рандомизированных плацебо-контролируемых исследований по оценке эффективности статинов. Всего, видите, анализировалась 51 с лишним тысяча пациентов. И они обнаружили, что длительное применение статинов ведет к 13-процентному повышению риска развития сахарного диабета.

Несколько позже Саттар (Sattar N.) и коллеги в журнале «Lancet» также опубликовали данные о мета-анализе уже 13 рандомизированных плацебо-контролируемых исследований по оценке эффективности статинов. Они включили в свой мета-анализ 91 тысячу с лишним пациентов, длительно принимающих статины, и также обнаружили 9-процентное повышение риска развития сахарного диабета. Из 91 тысячи включенных участников диабет развился у 4278-ми. Причем авторы отметили, что наибольшему риску подвержены пациенты старше 65 лет.

Давайте посмотрим на результаты клинических исследований далее. Оказалось, и это показали Учечукву (Uchechukwu K.S.) и коллеги в журнале «Current Opinion in Cardiology», что отмечается однотипность эффектов, в отношении повышения уровня сахара в крови и риска развития сахарного диабета, различных статинов (Правастатин, Симвастатин, Аторвастатин, Розувастатин). И эта однотипность указывает на класс-эффект статинов в отношении развития сахарного диабета.

Эти же авторы показали, что другие характеристики не влияют на диабетогенный эффект статинов. В частности, не имеет значения компартментализация (липофильный это препарат или гиброфильный). Не влияет метаболизм, в зависимости от активности P450(CYP), его изоформ 3А4 или CYP2C9, активности UDP глюкуронозилтрансфераза и так далее. Не влияет на этот эффект выраженность лечебного эффекта, так называемая potency препарата. Не влияет также период полу-жизни.

Следовательно, этот класс-эффект статинов, диабетогенный класс-эффект статинов, является их общей характеристикой.

После того как мы испугались опасности развития сахарного диабета при длительном приеме, давайте теперь посмотрим все-таки с практической стороны дела. Возможность развития диабета на фоне длительного приема статинов – это, конечно, тревожный сигнал, ибо диабет – это фактор риска прогрессирования кардиоваскулярной патологии. Сакья (Sukhija R.) с соавторами в «Journal of Investigative Medicine» показал, что статин-ассоциированный подъем концентрации глюкозы в крови составляет два миллиграмма на децилитр у пациентов без сахарного диабета и семь миллиграмм на децилитр у лиц с диабетом. Следовательно, абсолютный риск развития диабета при длительном приеме статинов составляет один случай на тысячу пациент-лет. Это очень небольшая вероятность развития сахарного диабета. Но от этого тем пациентам, у которых сахарный диабет развивается, не становится легче.

Далее рассматривая сложившуюся ситуацию с практических позиций, мы должны признать, что выраженный положительный эффект статинов в отношении снижения риска сердечно-сосудистых осложнений имеется даже у лиц с низкой концентрацией холестерина, липопротеидов низкой плотности, менее 77 миллиграмм на децилитр. Положительный сердечно-сосудистый эффект статинов отмечается у больных диабетом независимо от типа диабета, независимо от липидного профиля, независимо от истории сердечно-сосудистого заболевания и независимо от исходных характеристик.

Опять-таки рассматривая ситуацию с точки зрения практического врача, следует вспомнить об известном исследовании «JUPITER». Данные этого исследования показали, что у пациентов с инсулиновой резистентностью риск сердечно-сосудистых осложнений снижался на 34% на фоне приема Мертенила (Розувастатин). Это совершенно потрясающие цифры.

Таким образом, промежуточный вывод может звучать следующим образом: назначение статинов лицам, старше 65 лет, не имеющим дислипидемии, или выраженной дислипидемии, с низким сердечно-сосудистым риском, должно быть взвешенным, с учетом возможного риска развития сахарного диабета.

Теперь давайте посмотрим, какие механизмы могут вызывать диабетогенные эффекты при приеме статинов. Показано, в частности, что статины ингибируют глюкозо-индуцируемый кальций-зависимый процесс секреции инсулина. Статины угнетают синтез убихинона (CoQ10). Это очень важный фактор в цепи переноса электронов, митохондриальной дыхательной цепи, и, следовательно, очень важный участник системы продукции аденозинтрифосфорной кислоты митохондриями. Так вот статины угнетают синтез убихинона и последовательно угнетают продукцию митохондриями аденозинтрифосфорной кислоты. И это приводит к ингибированию теперь уже АТФ-зависимого процесса секреции инсулина. Кальций-зависимый и АТФ-зависимый процессы секреции инсулина.

Статины угнетают синтез изопреноидов и оказывают последующее подавление синтеза транспортера глюкозы (Glut 4) в жировой ткани, в адипоцитах. Следовательно, они повышают уровень глюкозы, за счет угнетения продукции Glut 4.

Статины, повышая содержание холестерина в клетках, ингибируют активность глюкокиназы, а глюкокиназа – это ключевой фермент метаболизма глюкозы. Следовательно, снижение активности глюколиза (глюколиз, собственно, начинается с фисфорилирования глюкозы глюкокиназой) приводит к угнетению глюкозо-индуцируемого поступления кальция, необходимого для секреции инсулина. Это уже второй механизм угнетения кальций-зависимой секреции инсулина.

Далее показано, что ингибирование гидрокси-метилглютарил-коэнзим А редуктазы (HMG-CoA), то есть фермента, который, собственно, метаболизирует холестерин (и угнетение этого энзима приводит к накоплению в клетке холестерина), и последующая стимуляция рецепторов липопротеидов низкой плотности приводит к захвату и накоплению в клетке холестерина липопротеидов низкой плотности. А дальше накапливающийся холестерин липидов низкой плотности приводит к активации иннатного и адаптивного звеньев иммунитета. Это, собственно, сопровождается инициацией воспалительного каскада и приводит к нарушению функциональной и структурной целостности бета-клеток и, соответственно, к угнетению продукции секреции инсулина. Это показал Ларсен (Larsen C.M.) и коллеги и опубликовал в «New England Journal of Medicine».

Еще к механизмам диабетогенного влияния статинов относится их индукция апоптоза бета-клеток вследствие избыточной внутриклеточной продукции оксида азота (NO) и последующей NO-опосредуемой активации кальпаина – кальций-зависимой протеазы.

Ну и наконец, повреждающие эффекты статинов наиболее значимы у пожилых пациентов, как считает Саттар (Sattar N.) в своей статье в «Lancet», поскольку у пожилых пациентов имеет место возраст-зависимая потеря бета-клеток.

На этом слайде как раз показаны все вероятные пути ингибирования. Ингибируется активность глюкокиназа, нарушается продукции АТФ в митохондриях. Дефицит АТФ приводит к тому, что блокируется АТФ-зависимый калиевый канал. Выход калия крайне необходим, поскольку выход калия приводит к деполяризации клетки, перераспределению зарядов. Деполяризация клетки необходима для входа в клетку кальция. А кальций, в свою очередь, как показано справа, вместе с АТФ обеспечивает кальций-зависимый и АТФ-зависимый процессы секреции инсулина. Это блокируется все.

Уже наверху и в левом углу – накопление липопротеидов низкой плотности, за счет активации рецепторов холестерина липопротеидов низкой плотности, и ингибирование статинами гидрокси-метилглютарил-коэнзим А (слева показано) приводит к накоплению ацетил-коэнзим А и угнетению продукции убихинона и изопреноидов. Это, в свою очередь, нарушает синтез такого важного транспортера глюкозы, как Glut 4, а дальнейшее окисление накопившегося холестерина липопротеидов низкой плотности приводит к окислительному взрыву – развивается оксидативный взрыв, воспаление, апаптоз, избыточная продукция оксида азота, активация кальпаина, и тем самым активируются иннатный и адаптивный иммунитет и развивается продукция различных цитокинов, в частности, тумарнекротизирующего фактора, интерлейкина 6 и так далее, что приводит к деструкции и функциональной недостаточности бета-клеток.

Таким образом, действие статинов многообразно. Естественно, остается вопрос: при таком многообразии повреждающих эффектов статинов на бета-клетку каким образом удается в подавляющем большинстве случаев этим клеткам сохранять свою функциональную способность, жизнедеятельность и, так сказать, не поддаваться этим разрушающим влияниям статинов? Ответа на этот вопрос нет. Непонятно, почему на определенную группу пациентов статины оказывают свой повреждающий бета-клетку эффект и, следовательно, диабетогенное действие, а у подавляющего большинства принимающих статины таких повреждающих эффектов нет, несмотря на их многообразие.

Теперь мы взвесим пользу и риск применения статинов. Сейчас это уже аксиома – статины служат средством выбора для снижения концентрации холестерина, подавления воспаления и уменьшения сердечно-сосудистых заболеваний. В этом никто не сомневается.

Прием ряда лекарственных молекул, в частности: бета-блокаторов, тиазидных диуретиков и ниацина, – также сопряжен с повышенной частотой развития диабета. Но тем не менее эти препараты в ходу, их никто не отменяет, ввиду все-таки редкости развития диабета у пациентов, принимающих их.

Данные «Cholesterol Treatment Trials» указывают на то, что появление индуцируемого статинами сахарного диабета может наблюдаться у одного пациента из 255, во время лечения статинами на протяжении предшествующих четырех лет. Это значит, что надо 255 пациентов лечить 4 года статинами, для того чтобы у одного из них появился сахарный диабет.

Суммарная угроза появления какого-либо из 9 сосудистых осложнений, включая (наиболее серьезные): смерть от любой причины, инфаркт миокарда, инсульт, коронарная реваскуляризация, – может быть предотвращена у тех же 255 пациентов за тот же период времени.

Следовательно, положительные эффекты от терапии статинами отчетливо превосходят риск развития диабета в отношении 9:1. То есть просто превалирующее положительное влияние над возможным негативным влиянием, в частности развитием сахарного диабета.

Таким образом, на основании нашего анализа мы можем сделать заключение. Это предварительный анализ, поскольку просто мало данных пока что. Судя по всему, все-таки диабетогенный эффект статинов, он, по своему патогенетическому содержанию, скорее напоминает патогенез, характерный для сахарного диабета первого типа, то есть уменьшение общего количества бета-клеток у таких пациентов, чем повышение инсулиновой резистенции, как это наблюдается у пациентов с диабетом второго типа. Но это, как я говорю, очень предварительные данные. С большой осторожностью можно судить. Однако я говорю об этом, для того чтобы в конце, когда мы обсудим ваше отношение к клинической задаче, которая была поставлена, принять необходимое решение.

Итак, длительный прием статинов все-таки повышает риск развития диабета. Пациенты, старше 65 лет, наиболее предрасположены к этому нежелательному эффекту статинов. В основе диабетогенного действия статинов наиболее вероятной причиной служит дисфункция и апаптов бета-клеток, а следовательно, снижение их общей массы, нежели снижение чувствительности к инсулину.

Благоприятное соотношение между кардиоваскулярной пользой терапии статинами и риском развития диабета, девять к одному, подтверждает современную тактику назначения статинов в популяциях высокого риска.

У пациентов с низким риском сердечно-сосудистых заболеваний, в особенности у лиц, старше 65 лет, риск развития диабета должен быть включен в список факторов, требующих размышления при решении вопроса о начале терапии статинами.

И мы возвращаемся к нашей задаче. Я спрашиваю участников, которые сидят рядом со мной, Ольгу Николаевну, Оксану Михайловну, что бы вы порекомендовали этому пациенту – отменить Мертенил, уменьшить дозу Мертенила или продолжить терапию Мертенилом с добавлением Метформина? Ольга Николаевна, какая ваша точка зрения?

Ольга Николаевна Корнеева, кандидат медицинских наук:

– Пациент страдает ишемической болезнью сердца, и он обязан получить статины. Тем более 4,3 – общий холестерин и 2,5 – липопротеиды низкой плотности – это не целевые значения для данного пациента. Общий холестерин должен быть менее 4, а липопротеиды низкой плотности, по последним рекомендациям, – менее 1,8. То есть Розувастатин он должен получать и дальше, я даже поставила бы тут вопрос, 10 миллиграмм – достаточная ли это доза для него, так как он не достиг целевых значений. И не хватает клинических данных. Может быть, пациент страдает ожирением, и то, что он пришел, скажем так, к сахарному диабету, или к повышению уровня глюкозы, – может быть, это закономерное следствие его ожирения и инсулинорезистентности. Я бы статины отменять не стала такому пациенту.

Пациенты с сахарным диабетом умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Сейчас сахарный диабет – это эквивалент стенокардии, и рассматривается как тяжелое именно сердечно-сосудистое заболевание. Если говорить о снижении риска, то здесь есть основные группы препаратов: антиагреганты, бета-блокаторы, статины и ингибиторы…

https://internist.ru/publications/detail/statiny-i-saharnyy-diabet.-voprosy-ostayutsya?/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26474158/ Данный мета-анализ на 563277 участниках показывает, что люди, регулярно потр***яющие овощи и фрукты имеют меньше вредного и некрасивого жира под кожей.

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36432573/ тут заметили, что регулярное потр***ение фруктов снижает количество сладостей и жирного.

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26417290/ ликопины из арбузов, папайи, грейфрута и помидоров снижает артериальное давление, укрепляет сердечно-сосудистую систему, снижает риск развития диабета.

У пациентов с СД 2 уровень СК прямо пропорционально зависит от уровня инсулинорезистентности, а последняя так же зависит от аутофагии мембран клеток. С возрастом аутофагия снижается, а инсулинорезистентность нарастает. Но это не относится к людям у которых есть в геноме мутации долгожительства. И все эти патологии заложены в геноме от рождения.

Повреждает сосуды не высокий уровень СК, а излишки мощнейшего гормона инсулина в крови. Этого не понимают даже врачи эндокринологи!

Оба типа диабета заданы на генетическом уровне от рождения. Никто еще в мире не вылечен от преддиабета и обеих типов диабета. Не верьте шарлатанам!

Снижение уровня СК не является лечением, потому что это просто симптом патологии. А патологии маскировкой симптомов не лечатся.

Все что вызывает дополнительную секрецию инсулина у пациентов с СД 2 - это шарлатанство, потому что ПЖ работает в нормальном режиме, а ускорение её работы приводит к истощению бета клеток. Надо бороться с инсулинорезистентностью клеток и улучшать аутофагию мембран клеток.

https://dzen.ru/video/watch/64dbe846ac0ff95f322fd8c6

Статины:

Что говорит о статинах французский эксперт Мишель де Лоржериль - противник приёма статинов.

Добавлено через 1 минуту
Сегодня установлено, что причиной Атеросклероза является воспаления стенок сосудов от излишков инсулина в крови или хламидий. Питание очень мало влияет на развитие Атеросклероза. Печень автоматически выбрасывает в кровь холестерин (при любом его уровне) для лечения мест воспаления стенок сосудов. Образуются ***шки. Надо лечить воспаления, а не ядовитыми статинами снижать уровень холестерина.

Очень простой пример: у алкашей НИКОГДА не бывает Атеросклероза. Водка убивает хламидии и препятствует возникновению излишков инсулина. НО! Алкоголь - это яд и надо систематически устранять его побочки.

http://www.pravda-pravo.ru/forum/index.php/topic,1755.3248.html

https://forumjizni.ru/showthread.php?t=15434

Яйца - полезный продукт
Альбумины, основные белки в крови, составляют до 60% общего количества белков в плазме. Они играют важную роль в доставке питательных веществ и аминокислот, а также поддерживают оптимальное осмотическое давление.

Недостаток альбуминов может нарушить доставку полезных веществ в целевые органы, независимо от того, поглощаются ли они кровью. Когда уровень белка опускается ниже нормы, мышцы могут ослабеть, затрудняя передвижение.

Кстати, с возрастом уровень альбуминов действительно снижается.
Регулярное употр***ение яиц приносит реальные результаты, и уровень альбуминов начинает повышаться практически мгновенно.

Состав яиц идеален - они содержат обширный набор ценных веществ, включая белки, витамины и кальций.

В течение длительного времени существовало мнение о вреде яиц из-за их высокого содержания холестерина. В 90-х годах в различных медицинских изданиях появились статьи, предупреждающие о потенциальной опасности холестерина, содержащегося в желтке.

Однако эти мифы были опровергнуты современными учеными.
Убеждение в том, что чрезмерное употр***ение яиц приводит к повышению уровня холестерина, является устаревшим мифом.

Белки яиц содержат аминокислоту цистеин, которая способствует снижению уровня вредного холестерина. Аналогичную роль выполняет лецитин - жирная кислота, присутствующая в желтке.

Кроме того, яйца богаты аминокислотой метионином, которая способствует расщеплению алкоголя печенью, а также содержат важный для здоровья костей кальций и холин, эффективное средство профилактики деменции.

Интересный факт
Когда уровень альбумина в организме снижается, полезные вещества не могут достичь нужных органов и тканей, даже если они присутствуют в крови.

Это приводит к ослаблению мышц, проблемам с равновесием и снижению активности, часто доходящей до постельного режима.

Более того, известно, что с возрастом уровень альбумина уменьшается, что считается признаком старения организма.

Обращаю ваше внимание, что статья носит исключительно ознакомительный характер и не является призывом к действию.
Яйца - источник полезных веществ для вашего здоровья
Яйца - это природные "сокровищницы" витаминов, таких как А, В2, В6, В12, D3 и Е. Они содержат каротин, который борется с канцерогенами, а также коллаген, способствующий поддержанию уровня увлажнения кожи. Лизоцим, присутствующий в яйцах, укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма.

Яйца предлагают уникальную комбинацию питательных веществ по доступной цене, которую сложно найти в других продуктах.
Благодаря разнообразию блюд из яиц, их потр***ение не вызывает скуки. А ежедневное употр***ение яиц при таком разнообразии вариантов легко включить в рацион.

Исследования показывают, что поддержание нормального уровня холестерина способствует энергичности и стойкости организма к заболеваниям.

Холестерин играет важную роль в создании гормонов и строительстве клеточных стенок.
Повышение уровня вредного холестерина может быть вызвано курением, стрессом, повышенным содержанием сахара в крови и нарушением липидного баланса. Все это может способствовать развитию атеросклероза.

Пожилым людям яйца полезны, так как они помогают поддерживать мышечную и костную массу, способствуют здоровью сердца, улучшают работу мозга и память, а также оказывают положительное влияние на здоровье глаз и поддержание нормального веса.

Японский доктор Такэси Курихара рекомендует употр***ять 3-5 яиц в день в пожилом возрасте, в то время как наш доктор Мясников советует употр***ять 3 яйца.

По проведенным исследованиям, безопасной нормой для большинства людей является употр***ение 2-3 яиц в день.
Прежде чем доверять информации, важно иметь достоверные данные о продукте. Регулярный контроль уровня холестерина позволяет следить за его состоянием. При нормальном уровне холестерина употр***ение яиц и блюд на их основе благотворно влияет на организм.

Кому стоит ограничить потр***ение яиц
Яйца могут вызывать аллергические реакции, подобные тем, которые возникают при употр***ении клубники или орехов.

Специалисты рекомендуют ограничить употр***ение желтка тем, у кого высокий уровень холестерина. Некоторые противопоказания включают панкреатит, проблемы с печенью и желчным пузырем, а иногда даже гастрит.

В редких случаях употр***ение яиц может вызывать рефлюкс - состояние, при котором появляется горечь во рту и возникает изжога.

После приема пищи, состоящего из яиц, особенно если в дальнейшем положение тела человека будет горизонтальным, содержимое желудка перемещается в пищевод. Именно поэтому специалистами не рекомендуется употр***ять яйца на ужин.

https://dzen.ru/a/ZN8lr1TZl36wmNk_

Добавлено через 1 час 38 минут
Почему я принимаю уже пять лет Магний с добавкой аминокислоты Лецитин.

1. Магний усваивается в 5 раз эффективнее. Просто Магний усваивается только до 13%.

2.Благодаря лецитину укрепляются стенки клеток поджелудочной железы, которые производят инсулин, что нормализует показатель глюкозы в крови. При сахарном диабете первого типа снижается потребность в дополнительных инъекциях инсулина, а при диабете второго типа — восполняется дефицит сложных липидов и полиненасыщенных жирных кислот и от этого улучшается самочувствие больных. Получается, что это вещество принимает участие в возрождении клеток, улучшает обмен жиров, замедляет изнашивание поджелудочной железы и уменьшает риск возникновения сахарного диабета.

http://etodiabet.ru/pitanie/eshe/letsitin-pri-diabete.html

Справка: Магний с аминокислотой Лецитин я покупаю на сайте Айхэрб (США).

Добавлено через 3 минуты
https://iherb.group/?utm_source=yandex&utm_medium=cpc&utm_camp aign=80440218&utm_content=13046928600||||adtar get_id=42013893363&utm_term=---autotargeting&yclid=4347142944650690559

Добавлено через 8 минут
Диабет 2 типа
Второй тип СД также имеет тесную связь с уровнем микроэлемента Магния в организме пациента. У больных было отмечено значительное снижение ионов Mg. Связано это с тем, что полезное вещество начинает активно выводиться вместе с мочой. В результате заметно снижается восприимчивость пациента к инсулину, а болезнь с трудом поддается контролю. Применение препаратов и различных биологических добавок, содержащих Mg, может повысить концентрацию вещества и помочь избежать осложнений заболевания.

https://magniumpro.ru/articles/magnij-pri-diabete

Добавлено через 5 минут
Магний и витамин B6
Очень часто врачи назначают принимать Mg в качестве пищевой добавки в комплексе с витамином B6. Это улучшает кумулятивный эффект и улучшает усвоение элемента клетками организма. Витамин B6 также очень важен для здоровья человека и нормального функционирования организма. Его суточная норма для взрослого человека составляет 1,3 мг. Но при этом четвертая часть населения даже самых развитых стран страдает от его нехватки.

При этом отмечается, что у пациентов с диабетом второго типа часто встречается низкая концентрация витамина B6. Еще ниже уровень этого витамина у пациентов, страдающих одновременно СД и нейропатией.

Итак, какую же пользу несут пищевые добавки и витаминно-минеральные комплексы, содержащие Mg?

Компенсация значительных потерь вещества, вызванных повышенным сахаром в крови.
Восполнение внутриклеточной нехватки минерала.
Понижение активности тромбоцитов.
Повышение восприимчивости к инсулиновым препаратам.
Предупреждение диабета второго типа, а также его осложнений.
Повышение качества углеводного обмена.
Повышение концентрации калия и кальция, так как их уровень напрямую связан с количеством Mg в организме.
Кроме того, все магниевые препараты повышают чувствительность к инсулину и у людей, которые имеют избыточный вес, но при этом не больны СД и гипомагниемией. Это только лишний раз доказывает, что своевременная нормализация концентрации элемента предотвращает развитие инсулиновой резистентности и СД 2 типа.

Восполнить нехватку вещества и не допустить в дальнейшем возникновения гипоманиемии можно несколькими способами.

Пищевыми продуктами, обогащенными Mg.
Витаминно-минеральными комплексами и пищевыми добавками.
Функциональным напитком «Магниум».
Минеральной водой.
Пищевые добавки, витаминные комплексы и магниевые препараты не рекомендуется принимать без соответствующих назначений компетентного специалиста. Не стоит заниматься самолечением, если у вас появились первые симптомы нехватки элемента, так как они могут указывать совсем на другие патологии. А избыток Mg способен привести к серьезным последствиям, от которых пострадают все органы. Основные признаки гипермагниемии – это сухость кожи, повышение температуры, обезвоживание, диарея.

Кроме того, излишняя концентрация Mg может привести к значительному понижению артериального давления, тахикардии, расширению сосудов. Не избежать последствий и со стороны нервной системы в виде бессонницы, раздражительности и нервозности.

Несмотря на то, что минерал является одним из главных строительных материалов для мышечной ткани, его переизбыток грозит возникновением болей и судорог в мышцах.

Витаминно-минеральные комплексы
На сегодняшний день врачи чаще всего назначают такие магниевые препараты, как Магнелис B6, Магне B6, Аспаркам, Компливит Магний. Основная их задача – восполнение недостатка Mg. Но дозировка элемента в них все равно недостаточна, чтобы восполнить дневную норму микроэлемента. Поэтому я покупаю Магний, В 6, В 12, Кальций с Д и пр. на сайте Айхэрб ибо тут дозы очень выверены в плане потребностей организма.

Жан Майер (Jean Mayer), один из «великих» в науке о питании, сказал в 1965 году тем красочным языком, который был тогда обычен в диетологических спорах, что назначение низкоуглеводной диеты в социальном плане «эквивалентно массовому убийству». Перешерстив, чтобы написать эту статью, пять книг по диетологии и несколько ключевых исследований, я склоняюсь к мысли, что обвинение в «массовом убийстве» может быть адресовано многим игрокам большой диетической игры. Говоря коротко, смелая диетическая политика основана, как правило, на весьма хрупком научном знании, и долгосрочные результаты могут быть ужасны.

Научно повесить на диету то или иное заболевание или смерть довольно трудно. Такое ассоциирование требует наблюдений, исследований, но зафиксировать точно, что люди едят, непросто. Наши диеты очень разнообразны, мы меняем их со временем. Разложить рацион на компоненты в виде белков, жиров и углеводов можно лишь в некоторой степени условно. Всё это с неизбежностью затрудняет установление связи между фиксируемой в течение короткого периода времени диетой и заболеванием или смертью.

Диетологические исследования ненадёжны. В отличие от судебной экспертизы на наркотики, например, где результат однозначен (испытуемый либо принимал наркотик, либо нет), исследование диеты включает в себя более чем одну переменную. Например, если в диете меньше жиров, это, вероятно, означает, что в ней больше углеводов, чтобы в итоге организм получал достаточно энергии. Соблюдение назначенных схем — важная проблема в испытании лекарственных препаратов, но это куда большая проблема в исследовании диет, так как людям очень сложно придерживаться непривычного рациона. Кроме того, исследования, как правило, носят краткосрочный характер и редко включают в себя такие твёрдые результаты, как сердечно-сосудистые события или смерть.

Джон Иоанидис (John Ioannidis), бич дурной биомедицинской науки, обратил внимание на впечатляющую ненадёжность большинства исследований, привязывающих схемы питания к болезням и смертности7, а также на то, что мы, вероятно, не понимаем всей сложности взаимоотношений между питанием и заболеванием, когда делаем выбор между отдельными компонентами, будь то жиры вообще, насыщенные жиры, трансжиры, сахар или соль.

Большой жирный сюрприз
Лучше книгой из тех, что я прочёл, чтобы написать эту статью, была работа Нины Техольц (Nina Teicholz) «Большой жирный сюрприз» с таким подзаголовком: «Почему масло, мясо и сыр — компоненты здоровой диеты». И название, и подзаголовок, и обложка книги довольно ужасны, однако разнос гипотезы, согласно которой насыщенные жиры являются причиной сердечно-сосудистых заболеваний, впечатляет. В самом деле, в книге очень тревожно показано, как гиперэнтузиасты, плохие учёные, серьёзные конфликты интересов и политически мотивированные действия могут приводить к чрезвычайно опасным ошибкам. За сорок лет я, конечно, пришёл к пониманию того, что научная деятельность людей, как и любая другая, связана с возможностью ошибки, самообмана, корысти, предвзятости, воровства, тщеславия, но эта книга меня потрясла.

Техольц начинает свои штудии, обращая внимание на то, что инуиты, масаи и самбуру Уганды традиционно придерживаются диет, состоящих на 60—80% из жира, и не страдают ожирением, равно как не склонны к гипертонии и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Гипотеза, согласно которой, насыщенные жиры являются основной диетической причиной сердечно-сосудистых заболеваний, в значительной степени связана с одним человеком. Это Ансель Бенджамин Кис (Ancel Benjamin Keys), биолог из Университета Миннесоты. «Он был замечательный человек и отличный торговец, — так описал Киса его коллега Генри Блэкбёрн (Henry Blackburn). — Обладатель быстрого, острого ума, он нанизывал на него идеи одну за одной, как на вертел».

Кис впервые озвучил свою «диет-сердечную гипотезу» на встрече в Нью-Йорке в 1952 году, когда Соединённые Штаты были на пике своего рода эпидемии сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование Киса показало тесную корреляцию между числом смертей от болезней сердца и содержанием жира в диете у мужчин в шести странах (Япония, Италия, Англия и Уэльс, Австралия, Канада, Соединённые Штаты Америки).9 Кис изучал нескольких мужчин, не имея надёжного способа измерения их диеты. В случае с японцами и итальянцами надо отметить также, что он изучал их сразу после Второй Мировой войны, когда в этих странах была нехватка продовольствия. Кис мог бы собрать данные и по другим странам и народам (как по мужчинам, так и по женщинам), мог бы использовать более точные методы, но, как предполагает Техольц, он нашёл то, что хотел найти. Последующие исследования других учёных в двадцати двух странах показали, что корреляция между уровнем смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и потр***ением жиров очень мала. Авторы этих исследований выступали с предположениями, что причиной увеличения частоты сердечно-сосудистых заболеваний должно быть нечто иное. Среди кандидатов фигурировали табак и сахар.

Жир против сахара
На встрече Всемирной организации здравоохранения в 1955 году гипотеза Киса подвергнута жёсткой критике. Его ответом было весьма влиятельное «Исследование семи стран» (Seven Countries Study), опубликованное в 1970 году. В нём Кис вновь показал сильную корреляцию между потр***ением насыщенных жиров (в этом исследовании роль главной беды отводилась уже не всем жирам, а лишь насыщенным) и смертностью от сердечно-сосудистых событий. При этом Кис исключил из выборки страны (Францию, Германию, Швейцарию), данные по которым не слишком хорошо подтверждали его теорию. Зато включил данные по Криту и Корфу, где обследовались всего девять человек. Критики отмечали, что, хотя существует корреляция между странами, не было никакой корреляции внутри стран и никакой корреляции с общим уровнем смертности. Кроме того, хотя исследование и проводилось на 12 770 участниках, оценивалось лишь 3,9% их рациона питания. Отдельно стоит отметить, что в Греции исследование проводилось во время Великого поста, когда греческая православная церковь запрещает употр***ение продуктов животного происхождения. В последующем исследование, сделанное по следам работы Киса и опубликованное в 1984 году, показало, что различия в потр***ении насыщенных жиров не могут объяснить разницы в смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.

Интересно, что проведённый в 1999 году анализ данных, собранных в «Исследовании семи стран», показал более высокую корреляцию смертей в результате болезней сердца и сосудов с потр***ением сахарной продукции и кондитерских изделий, нежели с потр***ением животных жиров. Джон Юдкин (John Yudkin) из Лондона ещё в конце 1950-х предположил, что сахар может играть большую роль, чем жир, в развитии болезней сердца, но Кис тогда отверг его гипотезу, назвав её «горой чепухи». Многие учёные отнеслись к гипотезе опасности насыщенных жиров скептически, но так сложилась, что эта уверенность в её безусловной правильности захватила ведущие научные институции, политические структуры и средства массовой информации США. В результате критика её замалчивалась, а исследователи альтернативных гипотез не получали финансирования и не могли проверить свои предположения.

Была проведена серия интервенционных исследований для проверки жировой гипотезы, но все они были незначительными, краткосрочными и страдали проблемой изменения более чем одной переменной за один раз. Lancet в редакционной статье 1974 года говорит, что по их результатам можно сделать мало какие выводы и что они не дают существенных подтверждений жировой гипотезы.

Тем не менее, уже в 1961 году отчёт Американской ассоциации сердца (American Heart Association) первым рекомендует заменить насыщенный жир полиненасыщенными жирами (кукурузным и соевым маслом)15. Более поздний доклад (1970 года) рекомендует общее снижение содержания жира в диете. В это же время E. Х. Аренс (E. H. Ahrens), исследователь липидов из Нью-Йорка, вновь озвучивает мысль о том, что углеводы играют большую роль, чем жир, в возникновении болезней сердца, а также высказывает опасение, что массовое внедрение низкожировых диет может привести к эпидемии ожирения и различных хронических заболеваний.

Техольц показывает, как, попав на волну политического процесса, жировая гипотеза привела к массовому изменению диеты в США, а позже и во всём мире: один сотрудник аппарата Конгресса, Ник Моттерн (Nick Mottern), написал доклад с рекомендациями, согласно которым доля жира в усреднённом рационе должна быть снижена с 40% до 30%, при этом доля насыщенного жира должна быть ограничена 10%, а доля углеводов должна быть увеличена до 55—60%. Эти рекомендации прошли в «Руководящие диетические принципы для американцев», впервые опубликованные в 1980-м (интересно, что рекомендации Моттерна также снизить потр***ение добавленного сахара потерялись где-то по дороге).

Мощные лоббистские группы
Можно было ожидать, что сильное американское мясное и молочное лобби выступит против этих диетических принципов. И они, в самом деле, сделали это, однако не смогли противостоять крупным производителям продуктов питания, таким как General Foods, Quaker Oats, Heinz, National Biscuit Company и Corn Products Refining Corporation, которые оказались мощнее и действовали тоньше: ещё в 1941 году они создали Фонд питания (Nutrition Foundation), взявший на себя установление связей с учёными и финансирование научных конференций и исследовательских программ в области питания.

Несмотря на продолжающиеся сомнения, точка зрения, согласно которой насыщенный жир есть главная причина болезней сердца и сосудов, а потому люди должны есть меньше жира, стала своего рода глобальной ортодоксией и продолжает быть ею до сих пор.

Существенному испытанию жировая гипотеза подверглась в связи с исследованием «Инициативы женского здоровья» (Women’s Health Initiative), в котором приняли участие 49 000 женщин в предменопаузе. На исследование было потрачено 725 млн долларов. В течение 10 лет женщины успешно сократили общее потр***ение жира с 37% до 29%, сократив при этом долю насыщенных жиров в энергетическом балансе с 12,4% до 9,5%. В результате не было никакого снижения заболеваний сердца или процента инсультов. Также среди испытуемых не наблюдалось большего снижения веса, чем в контрольной группе.

Авторы доклада Продовольственной и сельскохозяйственной организации (Food and Agriculture Organization) за 2008 год приходят к выводу, что «нет достаточных или убедительных доказательств», что высокий уровень жиров в рационе вызывает сердечные заболевания18. А обзор Кокрейна (Cochrane Database Syst Rev) 2012 года говорит о 24 сравнительных исследованиях с общим числом участников 65 508, которые не нашли никакой пользы в снижении общего количества жира в диете в плане влияния на процент общей смертности или сердечно-сосудистой смертности. Наблюдается лишь очень небольшое снижение сердечно-сосудистых событий у мужчин (но не у женщин).

Признавая, что жировая гипотеза быстро разваливается, некоторые учёные, в частности, Уолтер Уиллетт (Walter Willett), профессор эпидемиологии в Гарварде, стали продвигать средиземноморскую диету, которая проявляется во множестве форм, но — по существу — много фруктов, овощей, хлеба, много круп и мучного (в том числе макароны и кускус), немного мяса и молока и очень много оливкового масла. Такая диета и намного удобнее, чтобы наесться, чем низкожировая, и учитывает множество корпоративных интересов, в том числе Международного совета оливкового масла (International Olive Oil Council) и компании Oldways. Всё это — вместе с естественной соблазнительностью Средиземноморского региона — делает диету популярной. Но наука за ней, как показывает обзор Кокрейна, — слабая. При этом часть доказательств её эффективности исходит от Р. Б. Сингха (R. B. Singh), чьи исследования сомнительны.

Взлёт и падение трансжиров
Насыщенные жиры, такие как сало, сливочное масло, нутряной жир, твёрдые при комнатной температуре, в течение столетий использовались при готовке печенья, кремовых пирожных и многого другого. Но когда использование насыщенных жиров стало считаться неприемлемым, им понадобилась замена. С 1980-х годов такой заменой стали трансжиры, которые почти не встречаются в естественной природе (в очень небольших количествах — в молоке некоторых жвачных), зато теперь, в результате их широкого использования, находятся во всех частях нашего тела. С самого начала по поводу допустимости использования трансжиров были сомнения, но Техольц показывает, сколь эффективны были пищевые компании в борьбе с любыми исследованиями, поднимавшими вопросы риска применения трансжиров.

Однако в 1990 году было опубликовано голландское исследование, ознаменовавшее собой начало конца эпохи трансжиров. Оно показало, что диета с высоким содержанием трансжиров привела не только к повышению липопротеинов низкой плотности («плохого» холестерина), но и снизила уровень липопротеинов высокой плотности («хорошего» холестерина). Уиллетт Средиземноморскодиетский хорошо пнул трансжиры в США, когда сказал: «Мы действительно проводим очень большой в масштабах человечества неконтролируемый и неотслеживаемый национальный эксперимент».

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) в 2003 году призвало сообщать о содержании трансжиров на этикетках продуктов питания, а в 2014 году и вовсе запретило их (В России, согласно Техническому регламенту на масложировую продукцию (ТР ТС 024/2011), с 2015 года норма содержания трансизомеров в масложировой продукции не должна превышать 8%, а с 2018 г. — 2%. — Прим. переводчика). Правда, к этому времени требование маркировки и выпущенное FDA постановление со списком 42 720 продуктов питания, содержавших трансжиры, уже положили им конец.

Невозможность возвращения к насыщенным жирам (из-за засевшей в наших головах идеи, что это плохо, всё ещё поддерживаемой Американской ассоциацией сердца) означает, что им теперь нужен новый заменитель. Теперь это переэтерифицированные жиры, которые могут оказаться столь же плохи, как и трансжиры. Опять неконтролируемый эксперимент над массами.

Другое следствие жировой гипотезы состоит в том, что во всём мире рационы стали включать в себя гораздо больше углеводов, в том числе сахара и кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, который дёшев, исключительно сладок и является «источником калорий, но не питательных веществ». Всё больше и больше учёных считают, что избыток рафинированных углеводов — основная причина глобальной пандемии ожирения, диабета и множества неинфекционных заболеваний. Они оспаривают идею, что мы толстеем потому, что потр***яемая энергия превышает расходуемую, утверждая, что углеводы вызывают гормональный ответ, который включает механизм сохранения потр***ённого топлива в виде жира. Эта гипотеза поясняет, почему бедные люди так часто страдают ожирением (наблюдение, справедливое для многих обществ): не потому, что они переедают или как-то особенно ленивы, но потому, что потр***яют много рафинированных углеводов в качестве дешёвого источника энергии, что и заставляет их жиреть.

Сладкие газированные напитки — один из основных источников добавленного сахара в рационе американцев.
Аткинс и Орниш
Дальнейшие размышления в этом направлении привели к диете, за которую в США выступает физиолог Роберт Аткинс (Robert Atkins): значительное ограничение углеводов при позволении любого количества белков и жиров. Фактически переживает второе рождение диета, сформулированная ещё в 1864 году лондонским гробовщиком Уильямом Бантингом (William Banting) в его бестселлере «Письмо о полноте», который до 1950-х годов весьма рекомендовался и популяризировался медицинскими властями. Эта диета была апробирована в исследовании «Потеря веса от A до Z» (A TO Z Weight Loss Study) на 311 страдающих ожирением женщинах в предменопаузе. Она сравнивалась с другими диетами, в том числе с диетой Дина Орниша (Dean Ornish), который выступает за то, чтобы среди источников энергии для человеческого организма насыщенные жиры занимали не более десяти процентов. Женщины на диете Аткинса потеряли больше веса и «испытали более благоприятные общие метаболические эффекты», в том числе снижение артериального давления.

Чтение книг о диетах и обращение к некоторым оригинальным исследованиям на эту тему — очень отрезвляющий опыт. Успешная попытка снизить процент жира в рационе американцев и других людей по всему миру была глобальным неконтролируемым экспериментом, который, видимо, привёл к плохим результатам. Более того, он инициировал множество других глобальных экспериментов, которые всё ещё продолжаются. Техольц проделала большую работу, чтобы показать, как слабая наука, сильные личности, корыстные интересы и политическая целесообразность запустили эту серию экспериментов над нами. Она цитирует Нэнси Хармон Дженкинс (Nancy Harmon Jenkins), автора «Книги рецептов средиземноморской диеты» и сооснователя Oldways: «Мир еды — жертва общества потр***ения, ибо слишком много денег делается на продуктах питания и слишком многое зависит от слухов и — особенно — от мнения экспертов».

И, конечно, пора уже получше прислушаться к науке, а «экспертам» — смириться.

Автор — Ричард Смит (Richard Smith).

Перевод — Денис Яцутко.

Текст статьи на английском языке: http://www.bmj.com/content/349/bmj.g7654.

Нельзя игнорировать показания электронного тонометра. Да, они часто дают ошибочные значения артериального давления. Но всё-таки пульс обычно определяют правильно. Во всяком случае, многократно полученные экстремально низкие значения пульса должны заставить срочно обратиться к врачу. Не надо ждать неделю.
резкое и внезапное нарастание сердечной недостаточности (одышка, слабость, отёки) – тоже повод для экстренного обращения к врачу. Само это не пройдёт!
установка постоянного стимулятора – это одна из самых безопасных кардиохирургических операций. Бояться их не надо – сама по себе операция не несёт серьёзных рисков, а вот отказ от неё может привести к необратимым последствиям.
не существует терапевтических методов повысить пульс. При выявлении блокады сердца с резко выраженной брадикардией, лечение таблетками невозможно.
по этой же причине госпитализация в стационар, где не ставят стимуляторы, не имеет смысла.

В некоторые клетки молекулы глюкозы «входят» беспрепятственно, например, в клетки головного мозга, являющегося главным потребителем углеводной энергии, в клетки слизистой кишечника, эритроциты, клетки хрусталика глаза и пр. Эти ткани не могут запасать глюкозу: здесь она мгновенно «сгорает» сразу после поступления.

Рецепторы «опознают» инсулин и «открывают» клетки для глюкозыОднако есть ткани и органы, в клетки которых свободный вход для глюкозы закрыт – это мышцы, печень и жировая ткань. Чтобы проникнуть в них, необходим гормон инсулин, поэтому они называются инсулинозависимыми. Инсулин вырабатывается в β-клетках (бета-клетках) поджелудочной железы и выделяется в ответ на повышение уровня глюкозы в крови. С током крови инсулин доставляется к клеткам печени, мышц и жировой ткани и присоединяется к рецепторам – белкам, расположенным на клеточных мембранах. Рецепторы «опознают» инсулин и «открывают» клетки для глюкозы: здесь она не только используется как топливо, но и запасается на будущее в виде молекул гликогена.

Если организму требуется энергия, а свободного углеводного топлива в крови не оказалось, гликоген превращается в глюкозу (по сигналу гoрмoна глюкaгoна) – и она используется для восполнения потребностей. Мышечные и жировые клетки расходуют запасенную глюкозу только для удовлетворения своих нужд, клетки печени делятся ею со всем организмом.

При СД 2 :

Одновременно с расстройствами углеводного обмена по мере прогрессирования болезни происходит глубокое нарушение обмена липидов: в крови повышается содержание «плохих» жиров (липопротеинов очень низкой плотности, участвующих в образовании атеросклеротических ***шек) и снижается концентрация «хороших» жиров (липопротеидов высокой плотности, защищающих сосуды от атеросклероза).
В отличие от сахарного диабета 1 типа, возникающего независимо от образа жизни, развитие сахарного диабета 2 типа можно существенно замедлить, снизив вес, повысив физическую активность и скорректировав питание. Также эффективным методом профилактики болезни, замедления прогрессирования и предупреждения осложнений является фонирование.

https://immunitet.org/chto-delat-pri-saharnom-diabete-v-domashnih-usloviyah?utm_source=yandex&utm_medium=cpc&utm_cam paign=diabet_rsya&type=context&source=moe-online.ru&utm_term=%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80% D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D0%B4%D0%B8%D0%B0%D0%B1%D0%B5 %D1%82%202&yclid=4902611349187400332

Почему я курсами принимаю препарат Таурин - кардио:

Исследование ученых из Колумбии поразило всех, ведь проблема смертности человечества стоит в списке топ-10 основных проблем. Ученые заявили, что жизнь смело можно продлить на 10 лет!
В исследовании говорится, что таурин замедляет процессы старения и не дает клеткам разрушаться. Но что же это означает?

Таурином считается аминокислота, которую содержит каждая клетка нашего организма. Дело в том, что она играет основную функцию в работе нервной, сердечно-сосудистой системе и мышц.
Как аминокислота продлевает жизнь?
Были десятки лет потрачены на раскрытие секрета бессмертия или, хотя бы, долголетия. И вот, ученые провели весьма интересный эксперимент:

Доказано, что мы на генетически уровне схожи с обезьянами. У животных взяли пробу таурина и было отмечено, что у абсолютно всех особей его количество снижается. Далее, эксперимент был проведен и на людях: результат аналогичный.
Ученые пробовали добавлять некоторое количество таурина животным и заметили изменения на генетическим уровне. Клетки будто перестали стареть!

https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen...531/scale_2400

Но это не конец. Ученые пошли дальше и решили проверить: действительно ли дефицит таурина способен заставлять организм стареть?

Ученые проводили опыт на 250 мышах. Примерно на момент эксперимента им было по 40-45 лет на человеческие мерки. Им вводили небольшое количество таурина и было отмечено, что самки на 13% жили дольше, самцы на 11%.
Была также еще одна контрольная группа мышей. Также их было 250. Половине вводили дополнительный источник таурина, другой половине - обыкновенный раствор. Мышам было лет 30 по человеческим меркам. Так вот, первая половина мышей прожила на 10 лет больше по человеческим меркам. Это 6 месяцев у мышей. Очень ощутимо.
Также были взяты анализы и ученые обнаружили, что иммунитет мышей окреп. Аналогичные результаты эксперимента были отмечены в опыте над обезьянами.

Как обстоят дела с людьми?
Были собраны статистические данные людей по всей Европе. Ученые обратили внимание, что те, у кого больше таурина, имеют крепче здоровье и сильнее иммунитет ( В ИТОГЕ ПРАКТИЧЕСКИ ВСЕ ОКАЗЫВАЛИСЬ ДОЛГОЖИТЕЛЯМИ ).

Надеюсь вы дочитали до этого момента, сейчас будет очень полезно.

Таурин содержится в огромном количестве в рыбе и морепродуктах, а также в мясе. Веганам лучше всего регулярно проверять уровень таурина и железа в крови.

Поверьте, 20 минут в день на выбор качественных продуктов ( именно столько в среднем человек тратит времени на поход в супермаркет ) стоят того. Лучше отказаться от непонятных булочек и пирожных и купить на эти деньги рыбу.

https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen...aba/scale_1200

https://dzen.ru/a/ZOawTaywgyuszswq

Справка: пациенты с СД 2 помните, что только продуктами аминокислоты не восполнить. Также как и такие минералы как: Магний, Калий, Кальций, Хром, Цинк, и витамины В12, В6, В9, В4, и Альфалипоевую кислоту.

Добавлено через 25 минут
Атеросклероз сосудов является осложнением дислипидемии (нарушения обмена холестерина). Анализ крови на общий холестерин "работает" только в одну сторону: если он >5,0 ммоль/л требуется срочное детальное обследование. А если он меньше... обследование тоже требуется. Потому что нормальный уровень общего холестерина не даёт никакой гарантии нормальности обмена холестерина в целом и не исключает наличие атеросклероза. Людям старше 40 лет в профилактических целях рекомендуется ежегодный контроль липидограммы: холестерин, триглицериды, ЛПНП (липопротеиды низкой плотности), ЛПВП (липопротеиды высокой плотности). Оценка нормальности результатов проводится врачом на основе рассчитанной категории риска пациента.

Добавлено через 17 минут
Никакими продуктами не восполнить после 50 лет нехватку в организме Альфалипоевой кислоты и Глутаргина. Их надо принимать ежедневно. Причем с нарастанием старения организма собственный синтез Альфалипоевой кислоты и Глутаргина быстро сокращается. Это одна из причин старения.

Добавлено через 4 минуты
Глутаргин является соединением аргинина и глутаминовой кислоты, которые играют важную роль в обеспечении биохимических процессов нейтрализации и выведения из организма высокотоксичного метаболита обмена азотистых веществ - аммиака.

Гипоаммониемические эффекты препарата реализуются путем активации обезвреживания аммиака в орнитиновом цикле синтеза мочевины, связывания аммиака в нетоксичный глутамин, а также усиления выведения аммиака из ЦНС и его экскреции из организма. В результате снижаются общетоксические, в т.ч. нейротоксические, эффекты аммиака.

Оказывает гепатопротекторное действие, обладая антиоксидантной, антигипоксической и мембраностабилизирующей активностью, позитивно влияет на процессы энергообеспечения в гепатоцитах.

При алкогольной интоксикации Глутаргин стимулирует утилизацию алкоголя в монооксигеназной системе печени, предупреждает угнетение ключевого фермента утилизации этанола - алкогольдегидрогеназы; ускоряет инактивацию и выведение токсических продуктов метаболизма этанола в результате увеличения образования и окисления янтарной кислоты; снижает угнетающее влияние алкоголя на ЦНС за счет нейромедиаторных свойств возбуждающей глутаминовой кислоты.

Глутаргин не оказывает эмбриотоксических, гонадотоксических и мутагенных эффектов, не вызывает аллергических и иммунотоксических реакций.

Это лето может войти в историю исследований старения и долголетия. Международная команда ученых обнародовала результаты своей работы, в которой сравнивается активность тысяч генов у 41 вида млекопитающих.

ЧЕМ ЛУЧШЕ «ПОЧИНКА» ДНК, ТЕМ ДОЛЬШЕ ЖИЗНЬ
- Современные методы позволяют одновременно измерить активность более десяти тысяч генов в каждом органе животного. В своей работе мы сфокусировались на трех органах: печени, почках и головном мозге, - рассказывает ученый.

- То есть вы сравнили работу генов в этих органах у 41 вида животных, включая человека. И что удалось выяснить?

- Во всех трех органах долгоживущих животных мы обнаружили повышенную активность генов, отвечающих за «починку» (репарацию) ДНК. В то же время у долгожителей подавляется так называемый сигнальный путь инсулина.

- Что это за путь?

- Это один из наиболее известных регуляторов продолжительности жизни. Сигнальный путь инсулина работает в наших клетках как переключатель: между ростом и развитием, с одной стороны, и починкой повреждений – с другой. Если этот путь включен, например, под действием питательных веществ или гормона роста, действует режим роста и активного деления клеток. Но уделяется меньше внимания поддержанию качества, «ремонту» внутриклеточных компонентов. Если же сигнальный путь инсулина выключен, то клетка перестает делиться и переходит в «режим выживания». При этом активируется починка ДНК, утилизация поврежденных компонентов и т.д.

Таким образом, в нашем организме есть некоторый баланс между ростом/развитием и восстановлением, поясняет Александр Тышковский. «Если этот баланс сдвинут в сторону починки повреждений, например, из-за дефицита гормона роста или низкокалорийной диеты, то организм немного теряет в размере тела и дольше достигает полового созревания. Но зато получает более долгую жизнь. Если же стрелка весов качнется в противоположную сторону, животное достигнет крупных размеров и быстрее станет плодовитым. Но платой за это будет более короткая продолжительность жизни».

КАК СВЯЗАНЫ С ДОЛГОЛЕТИЕМ РОСТ И УРОВЕНЬ ТЕСТОСТЕРОНА
- Выходит, дефицит гормона роста помогает организму лучше сосредоточиться на починке повреждений ДНК. А это, как известно, снижает угрозу рака, других опасных болезней. И продлевает жизнь. Значит ли это, что чем меньше рост, габариты животного или человека, тем выше шансы стать долгожителем?

- Есть такая внутривидовая закономерность: маленькие породы собак обычно живут значительно дольше крупных. А карликовые мышки с пониженной активностью гормона роста живут на 40-50% дольше обычных. В целом это верно и для человека. Наблюдения показывают, что у высоких людей в среднем продолжительность жизни немного меньше, чем у низких. У людей-карликов, лишенных рецептора гормона роста, почти не встречаются такие возрастные заболевания, как рак и диабет II типа.

- А правда ли, что долголетие связано с подавлением тестостерона?

- У большинства млекопитающих самки живут дольше самцов. Люди – не исключение. Есть несколько гипотез, объясняющих это явление. Одна из них действительно связана с эффектом половых гормонов. В частности, у мужчин тестостерон снижает иммунную функцию, что особенно ярко проявляется после 60 лет. Исторические данные показывают, что кастрированные корейские евнухи жили в среднем на 15 лет дольше, чем обычные мужчины из той же социально-экономической группы. Кастрация продлевала жизнь и самцам мышей. А когда исследователи попробовали кормить их модифицированным женским гормоном эстрадиолом, самцы-грызуны прожили почти на 20% дольше.

От редакции: все это вовсе не значит, что ученые предлагают для продления жизни отключать у людей гормон роста и подавлять тестостерон. Стать долгожителями-коротышками, равнодушными к противоположному полу – не наш путь. На самом деле, открытые генно-молекулярные механизмы подсказывают, в каком направлении нужно работать, чтобы затормозить старение и сохранить молодость. При этом стоит задача добиться таких эффектов без неприятной «побочки», которая сводит на нет все достижения. Возможно ли это? Александр Тышковский и его коллеги уверены: да! «Наше исследование позволило не только определить ключевые биомаркеры долголетия млекопитающих, но и применить их на практике. После тестирования множества веществ удалось найти несколько перспективных лекарств, которые влияют на активность генов, связанных с высокой продолжительностью жизни», - говорит ученый.

ЗАЩИТА ОТ СТАРОСТИ
- Александр, выходит, вы нашли препараты, которые меняют активность генов так, чтобы продлить жизнь? Что это за вещества и на ком их опробовали?

- Разумеется, сначала исследования проводятся на мышах. Мы давали лабораторным животным эти лекарства и уже через месяц видели желаемые изменения активности генов. Одним из лучших кандидатов в геропротекторы, то есть препараты «для защиты от старости», стало вещество под названием KU0063794. Оно влияет на сигнальный путь инсулина – тот самый переключатель, активирующий в клетках «режим выживания» (что в итоге улучшает починку повреждений в клетке. – Ред.). После приема препарата у пожилых мышей выросла продолжительность жизни, они стали бодрее и активнее двигаться.

- Об успехах ученых по продлению жизни лабораторных животных мы слышим уже давно. В чем отличие вашей научной работы?

- Во-первых, сравнение активности генов коротко- и долгоживущих млекопитающих позволило нам определить молекулярные биомаркеры долголетия и, тем самым, систематизировать и ускорить поиск эффективных геропротекторов (веществ, защищающих от старения - ред.). Обычно исследования, проверяющие влияние тех или иных препаратов на продолжительность жизни мышей, занимают годы и требуют существенных финансовых вложений. Нам же понадобился всего один месяц, чтобы увидеть позитивный эффект лекарства KU0063794. Во-вторых, благодаря обнаруженным закономерностям мы можем с большой вероятностью предположить, что препарат будет эффективным не только для мышей, но и для других млекопитающих. В том числе – для человека. Конечно, найденные нами соединения все равно необходимо тестировать в рамках клинических испытаний, прежде чем применять на практике. Однако наш подход позволяет определить наиболее перспективные вещества для дальнейшей проверки.

Кто на Земле живет дольше всех: животные-рекордсмены
1. Двустворчатый моллюск Arctica islandica – 507 лет

2. Гренландская акула – 392 года

3. Гренландский кит - 211 лет

4. Алеутский морской окунь – 205 лет

5. Галапагосская черепаха - 177 лет

6. Озерный осетр – 152 года

7. Человек - 122 года

8. Азиатский слон - 80 лет

9. Андский кондор – 79 лет

10. Ворон - 69 лет

11. Гриф - 42 года

12. Голый землекоп - 37 лет*

* Примечание: этот грызун - объект особенно пристального изучения исследователей. Его включают в число рекордсменов, поскольку землекоп живет в 10 раз (!) дольше, чем его сородичи - домовые мыши. К тому же у землекопа практически не встречаются рак, сердечно-сосудистые и другие возрастные болезни.

https://dzen.ru/a/ZNhZIWIC1zKFVnH1

Многочисленные исследования показали, что с возрастом обеспечение организма достаточным количеством кальция становится все более важным. Если взрослым до 40 лет достаточно 1000 мг кальция в сутки, то для людей старше 40 лет потребность в нем увеличивается до 1200 мг. Но, к сожалению, большинство россиян не удовлетворяют потребности организма в кальции, из-за чего накапливают многочисленные проблемы со здоровьем.

Начну с того, что после 40 лет начинается естественное уменьшение плотности костной ткани. А. поскольку именно кальций придает костям прочность и поддерживает их структуру, его нехватка часто приводит к повышению хрупкости костей и делает их ломкими, особенно у женщин в менопаузе. Но проблема не только в этом. Из-за того, что нехватка кальция отражается на работе всех наших тканей и систем, она негативно отражается на общем состоянии здоровья. И часто мы даже не подозреваем, в чем истинная причина нашего плохого самочувствия.

Сегодня расскажу, как обезопасить себя от подобных проблем. Ученые выяснили, что лучший способ jобеспечить организм кальцием - это включить в рацион разнообразные продукты, богатые этим макроэлементом. Эти продукты можно разделить на следующие группы.

Рыба с мягкими костями, Молочные и молочнокислые продукты, Овощи зеленого цвета и водоросли, Орехи и семена.
Однако пожилым пациентам с СД 2 невозможно продуктами восполнить ежедневную дозу Кальция, потому что диабетик должен есть помалу и кальций не может одинаково эффективно усваиваться из разных источников. Так, из молочных и молочнокислых продуктов кальций обычно усваиваются лучше, чем из растительных.

Так, например, витамин D играет ключевую роль в усвоении кальция. Если точнее – он помогает кальцию попадать в кости и зубы. Пополнить запасы витамина D можно, принимая солнечные ванны и употр***яя грибы, желтки яиц, рыбу и рыбий жир.
Я ежедневно принимаю Кальций с витамином Д, покупая его на сайте Айхэрб (США).

Что такое забывание и при чем тут деменция?

Забывание — это процесс, когда информация становится недоступной для воспроизведения из памяти.

Вот основные факторы, способствующие забыванию:

1. Прошло много времени. Наши воспоминания постепенно угасают, становясь менее яркими и точными с течением времени, особенно, если мы не регулярно их воспроизводим.

2. Вмешательство другой информации. Когда мы учим что-то новое, это может затруднить воспроизводство в памяти старых сведений и, наоборот, старые сведения могут помешать вспоминать новые. Например, если вы одновременно изучаете два иностранных языка, возникает вероятность путаницы между словами и правилами из этих языков.

3. Отсутствие подсказок. Для того чтобы вспомнить что-то, мы часто нуждаемся в подсказках. Например, если вы пытаетесь вспомнить имя человека, который познакомился с вами на вечеринке, вы можете прибегнуть к подсказкам - его внешности, голосу, профессии, интересам и так далее.

4. Подавление или репрессия. Иногда мы намеренно или неосознанно стараемся забыть неприятные или травмирующие события, которые вызывают у нас стресс или стыд. Например, если человек столкнулся с насилием или потерей близкого человека, он может активно стремиться не думать об этом и избегать разговоров на эту тему с другими людьми.

Деменция - это состояние, при котором нарушаются когнитивные функции человека, такие как способность к рассуждению, общению, принятию решений и адекватному поведению в различных ситуациях. Чаще всего первым симптомом деменции становится потеря памяти.

Оценка когнитивных функций происходит путем сравнения с индивидуальным исходным уровнем пациента. Например, если человек начинает чаще забывать имена или события, или ему труднее выполнять повседневные дела, чем раньше, это может свидетельствовать об изменении когнитивных функций.

Повреждение клеток головного мозга является основной причиной нарушения памяти у людей, страдающих деменцией. Это состояние может быть инициировано различными факторами, такими как патологические процессы, травмы или инсульт. Оно отличается от обычного процесса старения, поскольку деменция приводит к быстрой и значительной деградации когнитивных способностей, сопровождаемой разнообразными симптомами.

В большинстве случаев деменция проявляется у пожилых людей, особенно у тех, кто достиг возраста 65 лет и старше. Важно отметить, что это состояние не обязательно возникает у всех пожилых людей. Интересно, что деменция имеет тенденцию "омолаживания" - существует информация о том, что около 3,9 миллионов людей в возрасте от 30 до 64 лет сталкиваются с этим состоянием по всему миру, согласно различным оценкам.

Когда стоит начать беспокоиться

1. Ранние симптомы деменции представляют собой достаточно размытые проявления и часто могут остаться незамеченными на начальных этапах. Тем не менее, все же существует ряд признаков, которые стоит учесть.

2. Регулярные трудности с запоминанием. Это касается как недавних событий, так и важных дат, имен, а также фактов.

3. Потеря ориентации во времени и пространстве. Людям с деменцией может быть тяжело определить текущий день недели, число или даже год.

4. Еще одним показателем является заблудившееся состояние даже на привычных улицах или в местах.

5. Проблемы с логическим мышлением. Принятие правильных выводов на основе доступных фактов может стать сложной задачей для индивида, страдающего деменцией. Например, человек может не осознавать, что в условиях +20°C необходимо выбирать легкую одежду вместо теплого пуховика.

6. Утрата способности справляться с повседневными задачами. Это может проявляться в трудностях с подсчетом сдачи в магазине, следовании списку покупок, поиске необходимых предметов дома, а также проблемах при приготовлении пищи.

7. Затруднения с абстрактным мышлением. У пострадавших от деменции могут возникнуть трудности с интерпретацией значений чисел и пониманием, как с ними работать.

8. Сложности с формулированием мыслей. Иногда забывание слов - это нормальное явление. Но у людей с деменцией могут возникнуть сложности с повседневными словами, которые обычно употр***яются в разговорной речи. В некоторых случаях люди с деменцией могут заменять одно слово другим, которое не всегда точно передает смысл.

9. Изменения в настроении и поведении. Все люди время от времени могут переживать грусть или изменения в настроении. Но у тех, кто страдает деменцией, могут наблюдаться необъяснимые кол****ия настроения - от спокойствия до слез и гнева. Также характерными являются состояния растерянности, подозрительности, подавленности или тревожности. Реакции могут быть сильными как дома, так и вне привычной обстановки.

Если вы наблюдаете у человека несколько симптомов из этого списка, важно как можно скорее обратиться к врачу.

https://dzen.ru/a/ZOoHrbw79jwurqjd

Добавлено через 7 минут
Справка:
Старческий Маразм или Деменция НИГДЕ в мире эффективно не лечится, как и все типы диабета. Пожилой человек на глазах окружающих превращается в агрессивного дебила, которого опасно оставлять одного. На Западе богатые семьи помещают таких дебилов в специальные закрытые учреждения.

Из за сердечно-сосудистых патологий, всех типов диабета, онкологии и старческой Деменции в купе с Альцгеймером НАША ЦИВИЛИЗАЦИЯ АКТИВНО ВЫРОЖДАЕТСЯ.

Я раскрываю БЕСПЛАТНО свой секрет преодоления последствий от СД 2 при сидячем образе жизни. Я уже писал в настоящей теме, что каждый день работаю за компьютером более 10 часов Раньше работал до 14 часов в сутки. Около 18-00 делаю легкую зарядку с поверхностным дыханием продолжительностью не более 20 минут. Я об этом писал подробно.

Главное вот:

Два раза в час сидя за компом в офисном кресле я делаю следующие упражнения. Быстрый поочередный подъем колен ног (амплитуда около 10 см) с отрывом ступней от пола и опусканием стоп на пальцы ног, а потом с перекатом на пятку. При этом (ранее я делал это с секундомером в руке) я с началом упражнения набираю в легкие воздуха примерно 40% от их объема. Продолжаю делать упражнение и через каждые 15 секунд добираю столько же воздуха. Сразу поймете, что воздух расходуется телом и дополнительный набор воздуха производится легко. Продолжаю делать быстрый подъем коленок и добирать воздух НИ РАЗУ ЕГО НЕ ВЫДЫХАЯ. И так две минуты (в молодые годы делал до пяти минут). Я это делаю много лет и поэтому легко. Для повторения придется потренироваться.

Это лучшая в мире, пионерская система тренировка тела и ног при диабете и сидячей работе.

Что происходит: избыток кислорода и углекислого газа в легких увеличивает парциальное давление кислорода и углекислого газа одновременно . Углекислый газ расширяет капиллярные и коронарные сосуды и дает возможность проникнуть в них много кислорода, который препятствует образованию нерастворимых сорбентов глюкозы, которые разрушают оболочки нервов и запускают процессы нейропатии конечностей и атеросклероза из за избытков инсулина.

Помните: все люди умирают в конечном итоге от гипоксии и ее надо тренировать всю жизнь. А сегодня это особо актуально, потому что концентрация углекислого газа в атмосфере Земли будет стремительно нарастать. Все это позволит вам значительно продлить вашу жизнь.

http://www.pravda-pravo.ru/forum/index.php/topic,1755.1200.htm

Добавлено через 38 минут
Аутофагия включается за счет иммунного ответа и множества других факторов. Например, гормон глюкагон увеличивает частоту лизосом, которые уже содержат в себе аутофагосомы. Глюкагон выделяется животными в ответ на снижение глюкозы в кровеносном русле. Глюкагон стимулирует аутофагию.

При шаперон-зависимой аутофагии белки-шапероны (белки-няньки) обнаруживают поврежденный белок, транспортируют его в аутофагосому, а она отправляет на лизирование. Так внутри клетки может запускаться процесс аутофагирования. И чем больше стрессоров, тем активнее происходит аутофагия.

Если падают аминокислоты во внеклеточной среде, тогда клетка будет разрушать белки внутри себя. Если падает сахар, и повышается концентрация гормона глюкагона, то клетка будет разрушать гликоген внутри себя, чтобы получить энергетические субстраты. А если падает уровень углеводов и жирных кислот, поступающих в клетку, то клетка будет разрушать белки и все что есть для того, чтобы получать субстрат для энергии.

Поймите, не каждый голод – это прекрасный способ запустить аутофагию. Эффекта голода для клеток не будет, если вы в стрессе, или функциональном голоде (когда вы что-то едите, но белков в организм не поступает). Потому что в этом случае растет кортизол, а на фоне высокого кортизола печень будет разрушать гликоген и ваш сахар.

Сколько бы вы ни ели хлеба, плюшек и каши, структурного материала там крайне мало. Кортизол будет повышаться, это и есть функциональный голод. Мы уверенно растим инсулин, а высокий инсулин блокирует аутофагию. Клетки не способны адаптироваться к функциональному голоду.

Мы говорим о клетках, у них есть пул белка, который и используется. А как же ткани? В тканях под действием того же кортизола разрушаются мышцы, гладкая мускулатура, волосы, сосуды, стенка сердца. Никакой аутофагии не может быть при таких условиях, потому что в промежутках голода сахар крови зашкаливает, инсулин стабильно высокий. Зато происходит истощение и разрушение структуры тела. Инсулин и глюкагон зависят не от голода. Вы можете вообще не голодать, а часто есть, но у вас может запускаться аутофагия, если снижен инсулин. Необходимо длительное полное непотр***ение углеводов для того, чтобы накопленные запасы глюкозы вышли.

Питаясь интервально, вы можете вместо аутофагии получить обвал здоровья, мышц, волос, кожи, внутренних органов и сердечно-сосудистой системы.

Включать аутофагию при голодании можно и без голодания)) На низкоуглеводном типе питания, например. Я говорю о кето-диете. Кетоз запускает тотальную аутофагию. Кетоз – это использование жиров в качестве энергетического метаболита, это то, что предусмотрено для выживания млекопитающих. В кетозе поддерживается разумная аутофагия. Если вы потр***яете достаточно белка, ваши органеллы разрушаться в большом объеме не будут.

Избирательная аутофагия включает постоянное обновление органелл (митохондрии, пероксисомы и др.) и разрушение патогенов. Эта форма аутофагии запускается рецепторами, которые распознают целевые структуры и запускают аутофагию для поврежденных структур.

Голод может быть белковым, тогда разрушаются белковые структуры. Может быть жировой голод, когда внутри клетки мало жиров, и разрушаются мембраны органелл, клеток или липидные капли (в адипоцитах, в клетках печени). Способ разрушить липидные капли в печени (при неалкогольной жировой болезни печени) – это не ограничить потр***ение липидов, а ограничить потр***ение сахара. Даже голод сам по себе этого не ограничивает. Промежутки голода вас просто уничтожат. Но об этом никто не говорит. Зато говорят о том, что 16 часов голода запускает аутофагию, и все ненужные белки уйдут.

Если аутофагия продолжается достаточно долго, будет повреждено избыточное количество митохондрий, и такая клетка будет нежизнеспособной. Если при аутофагии клетка «съела» половину митохондрии с целью получить аминокислоты, мы понимаем, что она их лизировала, и другие митохондрии использовали это как источник энергии. Но митохондрий стало в 2 раза меньше, энергетической жизненной емкости клетки стало в 2 раза меньше. И если не обусловлены процессы синтеза, количество митохондрий станет критически низким. А при истощении надпочечников, процессов синтеза не будет.

Объем фосфолипидов тоже конечен. Ученые предполагают, что мембрана аутофагов формируется из эндоплазматического ретикулума, а он тоже не бесконечный. Если процесс происходит агрессивно, можно терять клетки, и однажды вы уже не сможете поддерживать жизнеспособность.

Если вы сидите на диете, а потом заедаете все сахаром, вы можете не рассчитывать на обновление клеточных структур. Инсулин блокирует клеточное обновление.

Можно сколько угодно говорить об аутофагии при голодании, но при разрушении собственного белка и отсутствии белка в питании вы придете к истощению. Привет, старость, дряблая кожа и букет патологий.

https://dzen.ru/a/ZKUcYhlbBW6zN6HJ


Добавлено через 1 час 58 минут
Сегодня сдал анализ на гормон ТТГ щитовидной железы:

результат 2,6.

Это супер!

Добавлено через 1 час 3 минуты
Почему меня особо радует анализ на гормон ТТГ. Дело в том, что десять лет тому назад у меня был обнаружен коллоидный узел щитовидной железы размером 67 на 54 мм. Это очень большой узел. Врачи шарлатаны были в ужасе и сразу предложили делать операцию по удалению узла. Я, как всегда, пошёл своим путём: сделал биопсию узла - он доброкачественный. Анализ гормона ТТГ показал норму в 3,48.
В августе сего года УЗИ показало небольшое увеличение размера узла: 73 на 62 мм, но он не мешает глотанию и не давит на аорту. Внешне он уже не выпирает и совсем не заметен.

Справка: в СССР все коллоидные узлы оперировали врачи дерьмовой советской медицины и, тем самым, повреждали тело щитовидной железы. После чего начиналось повышение гормона ТТГ и развивалась патология щитовидной железы.

Считается, что клетки взрослой печени делятся очень редко и только для восстановления поврежденного органа. Однако новое открытие ученых из Стэнфорда опровергает это убеждение. Они выяснили, что клетки печени могут делиться довольно быстро, а стимулирует пролиферацию периодическое голодание.

Печень является одним из крупнейших органов: ее вес составляет примерно 2% от массы тела человека. Она выполняет множество важных функций: удаляет токсины из крови, вырабатывает желчь, участвует в пищеварении и усвоении питательных веществ. Это единственный орган, который умеет самовосстанавливаться и даже после резекции (удаления части ткани) возвращаться к нормальным размерам.

Американские учёные из Стэнфордского университета задались вопросом, может ли печень менять скорость клеточного деления при изменении питания. Чтобы получить ответ, исследователи провели эксперимент с участием лабораторных мышей. В ходе исследования животных кормили с интервалом в 24 часа. Медики зафиксировали скорость деления клеток печени у грызунов через одну и три недели такого интервального голодания, а потом сравнили данные с показателями мышей, которых кормили в обычном режиме.

Как остановить старение и предотвратить болезни? Рассказываем про феномен аутофагии

В переводе с греческого аутофагия — самопоедание (αὐτός ауто- — сам и φαγεῖν фагеин — есть). Это нормальный физиологический процесс, который позволяет организму избавиться от всех старых и сломанных клеточных «запчастей» – органелл, белков, клеточных мембран.

Оказалось, что у животных, питающихся с интервалами, скорость деления клеток печени резко возросла. Ученые отметили, что подобное прерывистое голодание отражает естественное питание животных в природе, а также первобытных людей, у которых не было постоянного доступа к пище.

— Новых клеток было гораздо больше, чем у животных, которых кормили стандартной диетой. Это было очень интересно, — прокомментировал автор работы, профессор Нусс.
Чтобы печень могла нормально функционировать, соотношение между ее весом и массой тела должно оставаться неизменным. Именно по этой причине после удаления части органа из-за травмы или заболевания, печень всегда восстанавливается до своего обычного размера. В ходе эксперимента специалисты обнаружили, что после недели прерывистого голодания вес печени по отношению к массе тела у мышей уменьшился, что, как считают ученые, и вызвало активное деление клеток.

Восстановление печени

Печень современного человека постоянно испытывает высокую токсическую нагрузку: от жирной пищи, лекарств, алкоголя.

Дальнейшие эксперименты выявили два белка, ответственные за деление клеток во время голодания. Один из них — это FGF, который вырабатывается в кишечнике и распространяется по всему телу. Другой — Wnts — играет важную роль в эмбриональном развитии, росте и поддержании тканей. Голодание стимулирует выработку FGF, который отправляется в печень. Там он пробуждает клетки от покоя, а затем белки Wnts дают им сигнал к делению.

Учёные пока не знают, приносит ли пользу здоровью повышенная пролиферация клеток печени из-за голодания. Они лишь говорят, что их открытие позволило по-новому взглянуть на то, как изменения в питании могут повлиять на этот орган. А еще они предупреждают, что не стоит начинать голодание, чтобы улучшить здоровье печени, это может быть небезопасно.

— Я бы не рекомендовал людям начинать периодическое голодание, чтобы улучшить здоровье своей печени. Но это захватывающее наблюдение — оно показывает, что идею о том, что печень — это ткань, которая медленно обновляется, следует воспринимать с долей скептицизма, — заключил Нусс.
Пролиферация клеток — это процесс, во время которого клетка растет и делится, образуются две дочерние клетки. Пролиферация приводит к увеличению числа клеток, а, следовательно, является быстрым механизмом роста тканей. При этом рост и деление происходят одновременно, это нужно чтобы средний размер клеток оставался постоянным. Клеточная пролиферация не является синонимом клеточного роста и клеточного деления несмотря на то, что эти термины часто используют как взаимозаменяемые.

https://dzen.ru/a/Y_nlOyCGcVQwC02h

Что такое инсулинорезистентность?

Инсулинорезистентность – это состояние, когда мышечная, жировая ткань и клетки печени теряют чувствительность к инсулину и не могут легко усваивать глюкозу крови. В результате поджелудочная железа вырабатывает больше инсулина, чтобы помочь глюкозе проникнуть в клетки. Пока поджелудочная железа может вырабатывать достаточно инсулина, чтобы преодолеть слабую реакцию клеток на инсулин, уровень глюкозы в крови будет оставаться в здоровом диапазоне.

Что такое предиабет?

Предиабет - это пограничное состояние, которое означает, что уровень глюкозы в крови уже выше нормы, но еще недостаточно высок, чтобы можно было диагностировать сахарный диабет. Предиабет обычно возникает у людей, которые имеют резистентность к инсулину или у которых бета-клетки поджелудочной железы вырабатывают недостаточное количество инсулина для поддержания уровня глюкозы в крови в нормальном диапазоне. Таким образом, избыток глюкозы остается в кровотоке и не попадает в клетки. Со временем такое состояние может привести к развитию сахарного диабет 2 типа.

Насколько распространен предиабет?

Проведенное в Российской Федерации исследование NATION выявило распространенность предиабета в 19,26 % случаев в возрастной группе 20–70 лет у активного населения. Это означает, что каждый четвертый-пятый человек в РФ имеет предиабет.



Добавлено через 15 минут
В настоящей теме я подробно описываю свою методику омоложения биологического возраста пожилого диабетика второго типа и, все равно, меня постоянно просят конкретизировать мои действия.

И так: в борьбе с диабетом второго типа главное это снижать инсулинорезистентность и активно лечить сопутствующие патологии.

Инсулинорезистентность я снижаю принимая следующие препараты:

Альфалипоевая кислота 600 - 1200 мг в день;

Метформин 3 гр.;

Магний + Лецитин 200 - 400 мг;

Предуктал 35 мг.

Витамин В 4 (Холин + Инозитол) ;

Аспаркам (Панангин) - это Магний - Калий 2 - 3 табл.;

Хром 0,05 мг;

Крепкий чёрный чай (температура комнатная) 600 - 800 мл.;

Яблоки 400 - 500 гр.

Кроме этого:

Кальций с витамином Д3;

Витамин В 12 5000 мкг;

Фолиевая кислота 5 мг;

Витамин В 6;

Омега 3;

2-4 раза в неделю принимаю Глутаргин.

В 18-00 часов делаю легкие упражнения с 3 кг гантелями на фоне поверхностного дыхания.

В 20-00 измеряю уровень СК (утром СК не измеряю).

В 21-00 измеряю артериальное давление.

Утром натощак измеряю вес. В течении дня 3-4 раза измеряю насыщенность клеток кислородом и пульс.

Ем три раза в день ВСЁ, кроме сахара и белого хлеба. НО ПО МАЛУ!

Мне идет 75 год, стаж СД 2 - более 30 лет. При этом по своей методике вылечил полностью: ожирение (сбросил 60 кг), гипертонию, жировой гепатоз печени, гипертрофию левого желудочка сердца, восстановил зрение до 100%, пять лет назад вылечил нейропатию, варикоз и атеросклероз конечностей, артроз коленных суставов и сегодня за пять лет уменьшил дозу применяемого инсулина из вне более чем в два раза (снижал дозу медленно). Седины нет. Кожа как у молодого - морщин на лице нет. В ссылках много фото.

http://www.pravda-pravo.ru/forum/index.php/topic,1755.0.html

https://forumjizni.ru/showthread.php?t=15434

https://forumjizni.ru/showthread.php?t=19419

Справка: завтрак в 10-00, обед в 12-00 и ужин в 16-00. Перерыв между ужином и завтраком 18 часов !!! В таком режиме я принимаю пищу более пяти лет. Это называется диабетическое интервальное голодание.

Сегодня мой индекс массы тела: 24.19 (рост 183 см, вес 81 кг).

Данное значение ИМТ соответствует:

Нормальной массе тела.

Артериальное давление: 120\75 мм рт. ст., пульс 72 удара в минуту.

Сатурация в покое 96%, а после трех глубоких вдоха - выдоха = 99%. Это результат тренировок гипоксии на протяжении 50 лет.

Температура тела под мышкой 34, 5 градусов.

Уровень СК в пределах моего возрастного почечного порога.

У меня много лет общий холестерин 2,6 ммоль/л. Гормон ТТГ равен 2,6. Это ОТЛИЧНО для пациента в 74 года с СД 2 и со стажем более 30 лет.

В мире сахарного диабета 2 типа Метформин играет роль одного из ключевых игроков. Однако вокруг него сложилось множество мифов и дезинформации, особенно касательно его влияния на печень. Давайте разберемся в этом вопросе, расставим точки над "и" и узнаем, что на самом деле происходит.

Миф 1: Метформин пагубно воздействует на печень

Один из распространенных мифов связан с тем, что Метформин представляет угрозу для здоровья печени. На самом деле, это не совсем верно. Метформин считается одним из самых безопасных лекарств для лечения сахарного диабета и даже может иметь некоторый защитный эффект на печень.

Миф 2: Метформин приводит к гепатиту

Этот миф также не подтвержден клиническими данными. Метформин не вызывает гепатит и не связан с развитием этого заболевания.

Реальность: как Метформин влияет на печень

Метформин, фактически, может оказывать благоприятное воздействие на печень. Он способствует улучшению чувствительности к инсулину и снижению уровня сахара в крови, что в свою очередь может снизить риск развития жировой инфильтрации печени и сахарного диабета 2 типа.

Распространенные мифы: причины

Возможно, причина распространения этих мифов кроется в том, что люди сами начинают ассоциировать побочные эффекты, связанные с пищеварением (например, диарея или желудочные боли), с печенью. Также важно понимать, что неконтролируемое употр***ение алкоголя и нарушение рекомендаций по дозировке могут повлиять на состояние печени и взаимодействие с Метформином.

Реальный подход: контроль и консультация

Если у вас есть беспокойства относительно влияния Метформина на печень, важно обсудить это с вашим врачом. Врач проведет оценку состояния печени перед назначением лекарства и будет следить за вашими показателями в динамике.

Заключение: развенчание мифов и обеспечение здоровья

Важно освободиться от мифов и дезинформации, особенно касающихся такого важного препарата, как Метформин. Он является эффективным инструментом для контроля сахарного диабета и не представляет серьезной угрозы для печени.

Здоровье, скрытое в зеленых ломтиках огурца.

Многие даже не догадываются, сколько полезных веществ скрыто в неприметном огурце. Его сочная мякоть содержит витамины А, С, Е, К, витамины группы В, фолиевую кислоту, а также ряд минералов: железо, магний, кальций, фосфор, калий, натрий и цинк.

Стоит знать, что огурец входит в число продуктов, рекомендуемых для профилактики рака. Этой необычной функцией мы обязаны содержащимся в овоще кукурбитацинам и антиоксидантам. Таким же действием обладают флавоноиды, кофейная кислота и лютеин – вещества, которые также можно найти в освежающих ломтиках свежего огурца. Благодаря высокому содержанию калия огурцы полезны при гипертонии и сердечных заболеваниях.


Огурец обладает мочегонными свойствами. Он помогает очистить организм от токсинов и продуктов жизнедеятельности. Очистительную функцию выполняет и содержащийся в огурце хлорофилл – пигмент, отвечающий за зеленый цвет огурца. Роль этого вещества также заключается в уменьшении количества оксалата кальция в организме и ускорении обмена веществ. К достоинствам хлорофилла также относится забота о стройной фигуре.

Огурец — это щелочеобразующий овощ, который отлично очищает организм. Его действие непременно оценят люди, которые часто болеют инфекциями, быстро утомляются, имеют проблемы с концентрацией внимания и страдают кожными заболеваниями.

Конфликты на тарелке: факты и мифы о сочетании огурцов с другими овощами
Есть мнение, что огурец — овощ, который лучше всего есть отдельно. Особенно громким был «конфликт» огурца с помидором, а также «столкновения» с другими овощами, богатыми витамином С. Плохую славу получила содержащаяся в мякоти огурца аскорбиназа – вещество, разрушающее витамин С в продуктах питания.

Как обстоят дела на самом деле?

Огурец, как и большинство овощей семейства тыквенных, содержит аскорбиновый фермент, но его свойства становятся очевидными только через много часов. Это значит, что для того, чтобы ценный витамин С уничтожился, помидору и огурцу придется долго лежать в салате. Однако, если мы хотим быть уверены, что аскорбиназа не разрушит питательные вещества в нашей еде, мы можем сбрызнуть тарелку небольшим количеством лимонного сока или добавить в блюдо маринованный огурец.

https://dzen.ru/a/ZPBlRxE-empXDYMK

7 важнейших ролей холестерина в организме: почему давно пора перестать верить в мифы о насыщенных жирах.

Дело в том, что очень многие люди пребывают в серьезном заблуждении и творят с собой нехорошие вещи:

1. Страшно боятся повышенных значений холестерина и не вникают в суть проблемы.

2. Бомбят и уничтожают свои печень и репродуктивное здоровье известными пилюльками, снижающими производство холестерина. Хуже не придумаешь.

3. Бегают от насыщенных жиров - яиц, сливочного масла, сала.

Все три пункта куда больше вредят здоровью, чем цифры в анализах, вы же понимаете?

Роли холестерина в организме
Начнем с того, что хватит его бояться. Это уже суеверие какое-то, ей-богу.

Ничего ужасного ни в повышении общего "холестерина", ни ЛПНП, ни ЛПВП НЕТ.

Точка.

Давайте будем мыслить, как современные люди, а не так, как мыслили в прошлом веке. Наука же не стоит на месте.

Я говорила, какого холестерина надо побаиваться (статью внизу приведу). Так вот, пока на поврежденные частицы ЛПНП не сдадите анализ, даже не думайте паниковать. Это бессмысленно.

Печень синтезирует около 3000 мг холестерина каждый день.

Наше тело не будет производить так много вещества, которое не нужно ему, вы не думаете?

Необходим холестерин, в основном, для работы печени и пищеварительного тракта, там же он и вырабатывается. Но и другие ткани способны его производить.

Если с пищей поступает приличное количество холестерина, здоровая или генетически правильно заточенная печень снижает его выработку, и значения в анализах не меняются.

Правда, у людей с иной наследственностью процесс может пойти в противоположном направлении.

В растительных продуктах холестерина нет. И поэтому ограниченные растительные рационы недопустимы!

Нам необходимо разнообразие продуктов питания.

Задачи холестерина:

1. Требуется для синтеза важнейших гормонов.

Тело неустанно вырабатывает и метаболизирует холестерин для запуска ключевых метаболических процессов и восстановления тканей.

Холестерин является структурной основой стероидных гормонов: прогестерона, эстрогена и тестостерона, а также кортизола и альдостерона.

Эти гормоны влияют не только на фертильность и привлекательность, но и на рост и развитие, функцию мозга, иммунную функцию, выработку энергии, регуляцию работы щитовидной железы, температуру тела, здоровье сердца и сосудов, уровень сахара в крови и т.д., вес тела.

Нам не удастся сохранить силу, здоровье и красоту без насыщенных жиров.

2. Транспортирует витамины Е и К, помогая телу их использовать.

Без холестерина они просто не будут усваиваться.

3. Участвует в синтезе витамина Д.

Когда кожа подвергается воздействию солнечных лучей, для выработки активной формы витамина Д обязательно требуется холестерин - ибо именно его молекулы превращаются в витамин Д3. Эта форма отправляется в печень, а затем в почки - для активации.

4. Является структурным элементом клеточных мембран.

Это очень серьезно. 25-30% липидов клеточных мембран созданы из холестерина. Если холестерина мало, клетки становятся более уязвимыми и проницаемыми. Организм слабеет и становится беззащитным.

5. Поддерживает здоровье мозга.

Мозг - это весьма "жирный" товарищ. Он забирает 25% холестерина, потому что ему особенно нужны и защита, и энергия.

Клеточные мембраны, изоляция нейронов, рецепторы - все это требует холестерина.

Миелиновая оболочка - это сложный слой изоляции нервов в мозге и всем теле. Холестериновая "изолента", которая не только защищает нервные клетки, но и увеличивает скорость обмена сигналами между ними.

Если она ослаблена "обезжиренным" существованием человека, его мозг подвергается окислительному стрессу и деградирует, нарушается координация движений.

Также холестерин необходим для психического здоровья - взаимодействия нейротрансмиттеров. Особенно ацетилхолина - ответственного за память и работу парасимпатической нервной системы - и серотонина.

Здоровый уровень холестерина + нормальное количество антиоксидантов + сбалансированный уровень кортизола = здоровый мозг, энергия и отличное настроение.

6. Участие в развитии и росте.

Во время беременности ребенок активно использует холестерин из надпочечников для развития и роста.

Около 50% он получает в результате метаболизма пищевого холестерина. Будущей маме никак нельзя питаться без насыщенных жиров, предупредите своих любимых девочек, если они вынашивают ребенка или планируют зачатие.

7. Поддержка иммунной системы.

Холестерин - это тоже иммуномодулятор.

Он влияет как на врожденный, так и на адаптивный иммунитет.

Множество иммунных рецепторов, работа цитокинов и других сигнальных соединений регулируется именно холестерином.

Вот почему при стрессе или во время болезни часто повышается уровень холестерина.

Также он повышается при воспалительных рационах с большим количеством муки, жира, сахара и вообще - калорий.

Это защитная реакция от воспаления, вызванного перееданием, так называемые "иммунно-холестериновые" механизмы.

Если холестерин резко повысился, это может говорить о том, что или появилась воспалительная ситуация (болезнь, стресс) в организме, или вы ведете такой образ жизни хронически - стрессуете, переедаете, выбираете "воспалительную" еду.

Не яйца и сало, а мороженое, булки, фастфуд и шоколадки - да помногу, Боже мой! Да еще срывы и праздники всякие. Беда.

Часто повышением холестерина организм пытается защитить нас от самих себя.

Например, от современной еды и ужасного стресса. Только это бесполезно, если образ жизни остается прежним.

Кстати, диабет - следствие точно такой же защитной компенсации, попытка организма спастись от неправильной, нефизиологичной, перекошенной еды и гиподинамии.

Как сохранить здоровый баланс?
Восстанавливается нормальный уровень весьма небыстро.

Даже на чистом питании, даже при строгом контроле стресса и воспалений в организме - это годы.

Вашему телу нужно время, чтобы оно успокоилось, выдохнуло, очистилось от воспалений и перестало усердно клепать холестерин для защиты.

Много времени.

Не ждите быстрых результатов.

Просто спокойно делайте свою противовоспалительную работу. Каждый день.

1. Первое, что срочно надо убрать - переедание. К нему уж точно не насыщенный жир толкает, а "сладкий" или "мучной" - то есть, манящие углеводно-жировые комбинации. Шоколад, сдоба, жирные котлеты в мягких булках и т.д. Выкиньте это немедленно из своей жизни. Посчитайте свои калории более тщательно. Как правило, если вам кажется, что мало едите, а вес большой или холестерин повышается - вам это только кажется.

2. Никакой жарки на масле. Я верю, что рано или поздно к этому придут все мои читатели.

3. Алкоголь и табак - в бан. Простите меня, но это правда.

4. С физической активностью все понятно: чем она выше, тем лучше метаболизм, и метаболизм холестерина - тоже!

5. Работа с зависимостями и стрессовыми реакциями. Стресс в жизни будет всегда, но почему же все с таким наслаждением впускают его в себя и позволяют себя гробить? Какой-то тайный любовник, ей-богу. Жестокий, но притягательный убийца. Жалко, что со временем от этих "свиданий" летят органы, и восстанавливаться все сложнее.

6. Никаких "западных" стилей питания. Много, жирно, жарено-масляно, хлебно, разнообразно, сладко. Фу, ужас какой. В этих сладостях, хлопьях, пиве, пастах, булках с пережаренным мясом не остается ничего хорошего, ничего ценного и питательного. Все это не на пользу пойдет, а в толстый живот. Метаболически больной живот. И холестерин от такой еды тоже прет вверх - мы уже разобрались, что тело так пытается спастись от воспаления. Больше такой еды - больше воспаления. Нет такой еды - вы начинаете путь в обратную сторону, к здоровью.

7. Помощники в регуляции: магний, витамин Е, ресвератрол, омега-3, гранат, ниацин, зеленый чай, куркумин, чеснок, витамин С, липоевая кислота, пантетин (одна из форм витамина В5) и т.д.

Наша задача не сало из рациона убрать, а ВОСПАЛЕНИЕ.

Клетчатка и пробиотики помогают метаболизму холестерина в печени. Антиоксиданты контролируют чувствительность к холестерину, не позволяют ему синтезироваться в избытке.

Как что работает?

Магний контролирует уровень холестерина и инсулина, поддерживает здоровье сердца и сосудов.
Токотриенольная форма витамина Е - мощный антиоксидант, защищает внутреннюю поверхность кровеносных сосудов, нормализует метаболизм холестерина.
Пантетин помогает управлять выработкой холестерина внутри клеток и печени, не позволяет свободным радикалам повреждать липиды холестерина. А мы с вами помним, что именно поврежденный холестерин - и только он - опасен для сосудов.

https://dzen.ru/a/Yi3RFX_dxRrMS2wO

Готовьтесь, долго не проживет: эти симптомы по ночам говорят о скорой смерти
31 июля

Российские врачи уверяют, что при наличии любого недуга о скорой смерти могут сигналить лишь некоторые ночные симптомы, на первый взгляд, не связанные с гибелью организма. Портал «Сиб.фм» публикует список таких нетипичных симптомов, говорящих о том, что с человеком пора прощаться. Учёным удалось выяснить - чем выше частота пульса в состоянии покоя (к примеру, во время ночного сна), тем выше риск преждевременной смерти, пишет сетевое издание «МедикФорум». По наблюдениям его экспертов, частота сокращений сердца в состоянии покоя от 81 до 90 ударов в минуту удваивает вероятность ранней смерти, а пульс выше 90 в покое по ночам — утраивает. Взаимосвязь и первопричину медики видят в повышенном уровне холестерина в крови. Оказалось, когда холестерин препятствует кровотоку и повреждает сосуд, он заставляет сердце биться быстрее, чтобы «прокачать» застоявшуюся кровь. Такой пульс медики называют смертельным. На него, кроме повышенного холестерина, могут влиять такие факторы, как: · общий и зачастую лишний вес человека. · продолжительность сна (бессонница, прерывистый сон), · наличие вредных привычек, например, курение и алкоголь, · употр***ение кофеина в больших количествах, · приём некоторых лекарств (побочка). Чем бы ни была вызвана высокая частота пульса, она может сигналить о приближающейся скорой смерти организма. Так, частота ударов, превышающая 120, называется желудочковой тахикардией и может привести к смерти. Также при уменьшении частоты ударов сердца меньше 40 наступает состояние, называемое выраженной брадикардией (нарушение кровообращения), которое может привести к летальному исходу. Низкий ночной пульс, как правило, сопровождается и другими симптомами: вялость, утомляемость, головная боль, сонливость, головокружение. Более того, у человека с низким пульсом ухудшается память и внимание, появляется одышка, ухудшается зрение и бледнеет кожа, возможны судороги и оборок. Пульс ниже 30 ударов считается смертельным. Пару лет назад медикам из Гетеборгского университета в ходе специального медицинского исследования удалось выявить взаимосвязь между частотой сокращений сердечной мышцы во время сна и продолжительностью жизни у людей. Учёные пришли к выводу - чем меньше ударов в минуту в пределах нормы, тем выше у человека продолжительность жизни, пишет журнал Open Heart. По мнению ряда других экспертов, на пульс может влиять в значительной степени и гиперфункция щитовидной железы, вызывающая учащенное сердцебиение. Они рекомендуют при повышенном или пониженном пульсе принять необходимое лекарство (если точно знаете какое нужно). Если это не поможет, то врачи настаивают на вызове бригады скорой помощи, поскольку такой пульс явон свидетельствует т приближении смерти человека.

https://dzen.ru/a/ZMgX-lCU-glY5fTo

Инсулинорезистентность и болезни сердца и сосудов.

Есть и еще такая важная вещь как сосуды, а особенно внутренний слой сосудистой клетки, который называется эндотелий. Эндотелий напрямую отвечает за здоровье сердечно-сосудистой системы организма. Он должен быть максимально эластичным, для того, чтобы осуществлять функции кровоснабжения. Так вот хрупкость кровеносных сосудов и эндотелия напрямую связана с хроническим повышением уровня инсулина.

Инсулин как и глюкоза являются главными внутрисосудистыми факторами, повреждающими эндотелий. То есть вопреки распространенному мнению, сосуды повреждаются вовсе не холестерином.

Вот факторы, которые повреждают эндотелий:

Инсулин и глюкоза
Гомоцистеин.

https://dzen.ru/a/ZPG3OvtJ0E_1wAMX

Добавлено через 1 час 9 минут
Инсулинорезистентность провоцирует рак.

Далее, высокий инсулин имеет доказанный канцерогенный эффект. Он постоянно поддерживает хроническое системное воспаление, усугу***ет мутации и генетические отклонения, которые активируются в течение нашей жизни.

Инсулин это один из гормонов роста, который заставляет расти все что угодно, в том числе и новообразования (например, папилломы), кстати при восстановлении уровня инсулина у многих папилломы отваливаются сами.

https://dzen.ru/a/ZPG3OvtJ0E_1wAMX

Давайте разбираться, как же работает система.
Сразу говорю, что нас интересует не ОБЩИЙ холестерин.

Общий - это цифра, лишь намекающая на то, что неплохо бы посмотреть развернутый липидный профиль, вывести индекс атерогенности и оценить состояние сосудов.

Давайте даже так: нас вообще не интересует общий холестерин. Точка. Мы никак не можем его интерпретировать.

Мы немного под другим углом взглянем на вечную страшилку всех врачей и пациентов - ЛПНП, так называемый «плохой» холестерин.

Смотрите, какой момент очень важен: повышенный ЛПНП не является проблемой сам по себе, но он говорит о том, что в вашем организме происходит нечто, требующее усиленной выработки холестерина. И не факт, что это нечто - нехорошее.

Запомните: холестерин - это НЕ жир из вашей еды. Это защитный материал, который производится исключительно по необходимости!

Даже если вы круглосуточно едите один только насыщенный жир (физически это невозможно, у вас уже на старте эксперимента начнутся неукротимые диарея и рвота), все равно печень будет вырабатывать 80% холестерина, а из питания придет не более 20.

Это уяснили. Теперь, если кто-то шибко умный будет рассказывать о вреде субпродуктов и яиц, можно покивать и поулыбаться со спокойной душой.

Идем дальше.

Что же такое холестерин ЛПНП и почему он нас интересует?
Маленькая сказка о Большой Проблеме.

Холестерин производится в каждой клетке нашего организма, потому что он абсолютно необходим для выживания.

Это плотное пластичное вещество, напоминающее кирпичики. Только закладываются они не в фундамент дома, а в клеточные мембраны. В сумме в организме около 240 граммов холестериновых "кирпичей".

Также холестерин является структурным компонентом рецепторов, которые нужны для того, чтобы клетки могли «общаться» между собой, обмениваться сигналами.

Еще одна важная миссия холестерина - участие в синтезе половых гормонов и гормонов надпочечников.

То есть без нормальной выработки холестерина мы также не сможем сохранить репродуктивное здоровье и будем беззащитны перед стрессом.

Печень - это и завод, и склад, и логистический центр холестерина. Именно она «решает», сколько сырья требуется вашему телу. Она, а не кусок мяса или яйцо, которые вы съели.

При этом ЛПНП - это не сам холестерин, а его транспортное средство. Без липопротеинов холестериновые кирпичики просто не смогут перемещаться по кровеносной системе.

ЛПНП собирают жирорастворимые питательные вещества (а это далеко не один только холестерин!) и развозят их по адресам.

Почему же тогда грузовички ЛПНП получили такое кривобокое и искаженное название «плохой холестерин», когда они вовсе не плохие и даже не холестерин? Загадка.

Да, проблема заключается в том, что, когда грузовичков с холестерином и прочими веществами слишком много, они технически могут создавать пробки - входить в состав ***шек в сосудах.

Но ведь и в ***шках далеко не только холестерин! Почему всегда умалчивают о кальциевой составляющей, хотя это принципиально важно?

Одни вопросы… Ноль ответов.

Итак, что же регулирует объемы выработки холестерина?
Есть такой фермент - ГМГ-КоА-редуктаза. Он принимает «звонки» от всех клеток организма и анализирует их запросы таким образом, чтобы определить правильное количество холестерина, которое должен выработать организм, чтобы выжить.

Вот и все! Неужели вы верите, что вами может управлять нечто столь примитивное, как содержимое вашего холодильника?

Вопрос нужно ставить иначе: ПОЧЕМУ стало поступать много холестериновых требований от клеток? Зачем телу понадобилась перевыработка?

Статины тупо глушат именно входящие сигналы. Это как если бы разгромили диспетчерскую скорой помощи. Клетки вопят, звонят, просят о помощи, но распределительный центр взорван, диспетчеры не выжили, звонки не поступают… Тишина… Машины скорой помощи стоят без дела, водители мирно покуривают рядом. Нет сигналов - нет процессов. Холестерин не вырабатывается и не развозится по адресам.

Вот так работают статины. Это обманка, которая не решает коренную проблему, а маскирует ее. Вы получаете единственный бонус - красивую цифру на бумажке.

Организм же продолжает отправлять сигналы впустую, ведь где-то сохраняются очаги воспалений или иных повреждений, требующих восстановления.

Душить последствия сейчас модно, а устранять причины - нет.

Переставая вырабатывать холестерин, печень паралельно снижает выработку и других жизненно важных соединений.

Например, антиоксидантов, и в частности коэнзима Q10, защитника нашего сердца.

А еще - витамина Д, гормонов надпочечников, половых гормонов.

Статины подавляют все эти процессы одновременно, и, получив устраивающую врача цифру, мы параллельно получаем огромное количество проблем.

Клетки перестают нормально самовосстанавливаться, потому что местный синтез холестерина тоже заблокирован. Особенно это опасно для нейронов. Результат - ухудшение памяти и довольно быстрая дегенерация мозга. Куда быстрее, чем естественная возрастная.

Что же делать?
Попытаться найти решения, а не прятать проблемы!

1. Перестать заставлять печень страдать от наших невоздержанности и неизбирательности.

Это систематическое самоотравление гиперкалорийной пищей (переедание, говоря по-простому), нездоровый выбор продуктов - рафинированные углеводы и масла, жареное, некачественно или избыточно жирное, бедное клетчаткой и ценными веществами питание.

Вообще-то нас способно понемногу отравлять переедание любой пищей - даже чистой и по всем параметрам идеальной.

Когда мы едим сверх своей нормы, в печени начинает постепенно накапливаться жир. Она включает механизм самозащиты - повышенный синтез ЛПНП, чтобы вывести с их помощью опасные излишки.

Статины блокируют этот процесс, человек видит благодать в анализах, при этом спокойно продолжает переедать и… вуаля! Минус печень и сосуды при отличном холестерине!

Друзья, вы должны знать, сколько калорий вам нужно, и не выходить за эти рамки.

Совершенно неважно, худой вы при этом или полный. Кривые анализы могут говорить об избытке пищи и/или ее плохом качестве, к сожалению.

2. Увеличить количество источников клетчатки в рационе наравне с хорошими источниками белка, сложных углеводов и жиров.

Зеленые листовые, овощи, ягоды, немного фруктов - в адекватных сочетаниях к каждому приему пищи. Примерно половина вашей тарелки - это низкокалорийные растительные продукты.

Плотная белково-жировая еда нужна, но ее мы употр***яем немного. Основной объем она занимать не имеет права, если мы хотим жить.

Продукты с высоким содержанием холестерина не могут влиять на уровень холестерина, если только это не часть вашего пищевого подхода - хронически «переедательного» или просто бедного клетчаткой, что в принципе одно и тоже.

3. Разгрузить печень.

Если есть лишний вес - снижаем, пока не снизим. И держим. Да, придется есть больше «травы» - многие критиканы с таким презрением о ней говорят, а сами потом плачут в кабинете врача от страха. Эх, повсюду эти двойные стандарты.

Убираем фруктозу как класс. Наш максимум - 1-3 фрукта в день. Никакой чистой фруктозы мы не употр***яем, это спонсор ожирения и токсического стресса печени. А значит, мы не покупаем промышленные продукты, кондитерские изделия, не едим фрукты килограммами и т.д.

А еще ожирение печени возникает по причине алкогольного или иного токсического стресса.

Пока худеем, уповаем на ту самую «траву», бобовые, овощи - клетчатка впитывает все лишнее, как губка, и выводит из организма.

Да, друзья мои, необязательно быть алкоголиком, чтобы отравить свою печень. Достаточно быть «переедальцем».

И еще один интересный механизм. Часто назначают препараты, блокирующие «повышенную кислотность». И это тоже в большом количестве случаев подмена понятий. Жирная печень отправляет избыток желчи и холестерина в ЖКТ, чтобы спастись, но лишняя желчь забрасывается обратно, повреждая желудок и пищевод. Мало кто будет это анализировать - вот тебе ингибитор и гуляй.

И да, если вы теряете вес слишком стремительно - на изуверских диетах - то рискуете вместе с весом потерять и драгоценный желчный пузырь.

Помедленнее, прошу вас!

Показатель успеха - постепенное «таяние» жировых запасов именно в области живота.

4. Снизить воспаление.

Кто любит алкоголь и при этом не имеет лишнего веса, должен понимать, что токсическое поражение печени и всех клеток организма неизбежно. Для самовосстановления клетки требуют много холестерина и в итоге оказываются жесткими (ригидными), теряют пластичность.

То же воздействие оказывают хронические внутренние воспалительные процессы, воздействие препаратов и других опасных соединений.

Разберитесь с хроническим воспалением в организме. Найдите очаг, если он есть. Уберите откровенный яд из рациона и из жизни. Все, что перечислено в пункте 1, тоже к этому относится.

Питайтесь противовоспалительно. Чистая еда, баланс или дефицит калорий, качественные продукты, умеренные порции, больше чистой воды.

5. Решить вопросы со щитовидной железой.

Да, холестерин часто повышается при гипофункции щитовидной железы. Если она у вас не компенсирована или компенсирована недостаточно, ЛПНП будет повышен с большей долей вероятности.

Почему? Потому что гормональная активность ЩЖ является определяющим фактором метаболической активности в клетках: именно ее гормоны определяют скорость, с которой кислород и топливо вступают в реакцию для синтеза энергии.

Основное решение - это компенсация + ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИНТЕНСИВНЫЕ НАГРУЗКИ.

Если вы будете уповать только на терапию, вы получите обратный эффект, и вам придется все время повышать дозу лекарств, а состояние будет ухудшаться.

Услышьте меня, пожалуйста. Таблетки никогда не были и не будут единственным решением. Это маскировка!

Чем больше и активнее сжигаете калории, тем быстрее метаболизм.

Сидеть на диване, принимать терапию для коррекции функции щитовидной железы и есть пусть даже чистую, но гиперкалорийную пищу - как по-вашему, правильно?

О, нет… это тоже путь в никуда.

6. Восстановить баланс микрофлоры кишечника.

Серьезная токсическая нагрузка на печень, часто вызывающая холестериновые проблемы, идет именно отсюда. Не все же мы алкоголики или работники супервредного производства.

Холестерин ЛПНП в числе прочего убирает мусор. Он помогает связывать токсины, поступающие из ЖКТ. Чем больше мусора, тем больше от организма запросов на повышение холестерина.

Есть такие нехорошие частицы - липополисахариды (ЛПС). Их высокий уровень часто наблюдается у людей с избыточным весом, любителей жареного, мучного, жирного и сладкого. ЛПС связаны с колонизацией кишечника грамотрицательными токсичными бактериями.

Холестерин повышается, чтобы защитить организм от этой отравы. Статины снижают уровень холестерина, и уровень ЛПС (мы его видим по маркерам воспаления) тут же подскакивает. Это логично. Итогом могут стать ожирение печени или даже диабет 2 типа.

Что делать? Снова просто прекратить закидывать в себя ядовитые продукты.

Начать питаться чисто, поддерживать микрофлору пробиотиками и клетчаткой.

Показатели здорового ЖКТ:

Нормальный уровень белка в крови.
Хорошие волосы, ногти и кожа.
Качественный сон.
Отсутствие высыпаний и воспалений.
Тишина в животе.
Регулярный стул.
Минимум аллергических реакций и пищевых непереносимостей.
Я не настаиваю, как обычно, на том, что мои рассуждения являются истиной в последней инстанции.

Но холестерин - это вещество, которое защищает организм от каких-то опасных процессов.

Вот почему повышается уровень ЛПНП.

Часто, кстати, это случается при резком похудении, перетренированности, а также после перенесенных заболеваний.

Известно, что «модная болезнь» спровоцировала всплеск повышения показателей холестерина. И это немудрено! Компенсация урона.

Итак, резюмирую:
1. Исключите варианты любой токсической нагрузки на печень. Это могут быть избыточная калорийность рациона, алкоголь, воздействие каких-либо опасных соединений (да даже плесени) или продуктов метаболизма. Последнее актуально, если у вас в организме есть застойные явления или гормональные дисбалансы.

2. Уберите мусор из рациона по максимуму. Я уже не раз перечисляла, что это такое.

3. Найдите очаги хронического воспаления. Ориентироваться можно на анализы - стабильно повышенные фибриноген, С-реактивный белок и т.д., отклонения в общем анализе крови.

4. Поддержите щитовидную железу.

5. Добейтесь того, чтобы кишечник работал тихо, спокойно и по часам.

6. Питайтесь чисто и качественно, закрывайте все возможные дефициты питательных веществ, но при этом НИКОГДА НЕ ВЫХОДИТЕ ЗА РАМКИ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО БАЛАНСА. Или норма калорий, или мягкий дефицит для похудения.

7. Стимулируйте обмен веществ и детоксикацию организма большим объемом движения и нормальным количеством чистой воды. Не надо рассказывать, что она «не лезет». Тортики и соки во всех лезут в любом количестве.

И самое главное - смотрите не на холестерин, а на соотношение хорошего и плохого, так называемый индекс атерогенности. Еще очень важен уровень триглицеридов.

Дайте себе время.

Возможно, организм устал, перетренировался, слишком быстро потерял вес, пережил потрясение, восстанавливается после болезни, находится в состоянии дефицита питательных веществ. Он пытается защититься, отрегулировать все, а его попытки просто блокируют извне, без внимания и диалога.

Не позволяйте цифрам управлять вами. Анализируйте свою ситуацию.

https://dzen.ru/a/ZEKiUWvlrnvOD3Yu

В свете последних открытий в области редактировании генома и клонирования снова встают сложные вопросы. Так называемая технология CRISPR позволяет легко редактировать геном как взрослого человека, так и эмбриона. И если в человеческом теле могут возникать осложнения (вызванные имунной реакцией организма), то вот редактирование эмбриона было уже успешно проведено китайским ученым Хэ Цзянькуем в 2017 году. Он вывел устойчивых к СПИДу младенцев. Впрочем, их дальнейшая судьба после рождения неизвестна, поскольку самого доктора китайское правительство упрятало за решетку - эксперимент был самовольным.

Если предположить, что эти дети вырастут во вполне здоровых индивидов, то это значит, что технически никаких препятствий к редактированию генов растущего поколения нет. А поскольку геном человека недавно был полностью расшифрован, ученые теперь знают, за что отвечают конкретные гены в человеческой клетке. Можно редактировать у будущего человека предрасположенность к болезням, а можно и рост, и размер мускулов. Не стоит говорить, что последнее даст ему значительное преимущество перед другими, негенетическими людьми.
Вот тут и встает вопрос - как к этому отнесется традиционное общество? Классическое христианство учит, что Бог создает душу в момент оплодотворения, да и тело в целом выступает как нечто богоданное. Если мы начнем планировать физические характеристики наших детей, то что остается на откуп Богу? Получается, Богами становимся мы сами? Если довести эту мысль до крайности, то почему бы вообще не планировать все население заранее?
Те, кто знаком с теорией эволюции, уже знают, что в человеческом теле очень много нестыковок - атавизмов, оставшихся после животного перехода. Взять, например, наши глаза. Слои, где происходит улавливание фотонов, находятся за ганглиозными клетками, которые отвечают за соединение глаза и мозга. То есть, свет задерживается. Почему глаз так устроен? Потому что так было устроено у организмов, которые жили до нас и нам такая структура досталась по наследству. Почему бы ее не перестроить «удобным» способом?

Кроме того, существуют люди с генами, которые дают великолепные качества. Например, у олимпийского чемпиона по лыжам Ээро Мянтюранты есть ген, который на 25% увеличивает число эритроцитов в его крови. А это значит, что он гораздо выносливее среднего человека без такого гена. Почему этот ген должен оставаться его собственностью? Другой пример - все чемпионы в беге имеют аллель R гена ACTN3. Она позволяет мышцам быстрее восстанавливаться и формирует в них быстросокращающиеся волокна. Этот ген тоже можно выделить и привить будущему человеку.
Я уже писал, что первого человека, привишего гены эмбрионам, посадили. Значит ли это, что государства по всему миру контролируют ситуацию? Совершенно нет. Дело в том, что в научной среде США, где и был открыт метод CRISPR, действует рыночное мышление. Ученые стремятся побыстрее «забронировать» открытия на свое имя, чтобы иметь единоличное право их монетизировать. Например, открывшие CRISPR ученые основали несколько компаний - CRISPR Therapeutics, Editas Medicine, Mammoth Biosciences. Все их продукты направлены на создание методов лечения наследственных болезней. В будущем могут появиться и такие компании, которые будут предоставлять услуги создания ребенка «под заказ» через редактирование генов. Как печально известная компания «Монсанто», которая запантентовала генетически модифицированное зерно, они могут запатентовать определенные наборы генов или комплекты, которые сделают ребенка настоящим «сверхчеловеком».
Впрочем, сейчас, при наличии достаточных знаний, редактировать эмбрионы может каждый. Сам комплект CRISPR доступен для покупки в интернете. Наверняка, доморощенные биохакеры (да, есть и такие) уже экспериментируют в подвалах на добровольцах. В таких условиях вмешательство в эволюцию и человеческие гены - лишь вопрос времени. Мы возвращаемся к вопросу в заголовке - когда сломается этический барьер?

Все зависит от того, о какой экономической системе мы говорим. В западном мире преобладает идеология свободного рынка. Соответственно, идея редактирования будущего поколения может стать еще одним проявлением индивидуалистических стремлений людей. Семьи с хорошим достатком будут награждать своих детей теми или иными улучшениями. Дети в таком случае могут стать чем-то вроде моделей «айфонов», и каждое новое поколение будет лучше предыдущего. Улучшения в интеллекте и мускулатуре будет внедрить сложнее, чем эксперименты со внешностью и ростом. Такие улучшения едва ли будут происходить открыто, поскольку их обладатель подвергнется остракизму.
Говоря об обществе социалистическом, вроде, например, китайского, то редактирование генома, взятое под контроль государства, может привести к окончательному закреплению общественных ролей. Скажем, будут выводиться люди под определенные нужды. Например, строитель должен обладать сильными мускулами и большой выносливостью. Ученому полагается крупный мозг, и так далее. В более зловещем сценарии контроль за рождаемостью всех этих генетически отредактированных людей осуществляет государство. А оттуда недалеко и рукой подать до искусственного оплодотворения.

Больше не Бог решает, каким будет тот или иной человек, это делает частная компания или государство. Это сулит великие перспективы - избавление от болезней и исправление ошибок эволюции. С другой стороны это может привести к закреплению социального неравенства и окончательному разрушению традиционного общества. Ведь если мы сами выводим людей, то зачем вообще нужны отношения полов? Какую роль играет Бог в одушевлении человека из плода, если все его физические характеристики уже заданы? Вполне возможно, о первых генетических людях мы даже не узнаем, что они генетические. Слишком сильно будет противодействие традиции, чтобы об этом могли заявлять открыто. Но ведь и вскрытию людей долгое время противились? Поэтому в будущем будет необходимо нащупать «золотую» середину, которая пойдет на благо всему человечеству, а не отдельным институтам власти.

https://dzen.ru/a/ZPUTiho5MUGqKJmx

Справка: Прогресс в области генетики остановить НЕВОЗМОЖНО ! Другое дело в вопросе редактирования генома необходим жёсткий контроль государства. Эта процедура будет исключительно для богатых, но только через редактирование генома возможно вылечить от всех типов диабета и др. смертельно опасных патологий. Когда то - это чудо будет возможно и для семей отличившихся перед государством. Но для бедных очень не скоро...

https://dzen.ru/video/watch/64f5e261def7f83261b832a5

Препарат АМЛОДИПИН очень эффективен при гипертонии при диабете.

Для пациентов с СД 2 желательно принимать Амлодипин совместно с Эналаприлом.

В настоящей теме я подробно описываю свою методику омоложения биологического возраста пожилого диабетика второго типа и, все равно, меня постоянно просят конкретизировать мои действия.

И так: в борьбе с диабетом второго типа главное это снижать инсулинорезистентность и активно лечить сопутствующие патологии.

Инсулинорезистентность я снижаю принимая следующие препараты:

Альфалипоевая кислота 600 - 1200 мг в день;

Метформин 3 гр.;

Магний био 200 - 400 мг;

Предуктал 35 мг.

Аспаркам (Панангин) - это Магний - Калий 2 - 3 табл.;

Хром 0,05 мг;

Крепкий чёрный чай (температура комнатная) 600 - 800 мл.;

Яблоки 400 - 500 гр.

Кроме этого:

Кальций с витамином Д3;

Витамин В 12 5000 мкг;

Фолиевая кислота 5 мг;

Витамин В 6;

Витамин В 4 (Холин);

Омега 3;

2-4 раза в неделю принимаю Глутаргин.

В 18-00 часов делаю легкие упражнения с 3 кг гантелями на фоне поверхностного дыхания.

В 20-00 измеряю уровень СК (утром СК не измеряю).

В 21-00 измеряю артериальное давление.

Утром натощак измеряю вес. В течении дня 3-4 раза измеряю насыщенность клеток кислородом и пульс.

Ем три раза в день ВСЁ, кроме сахара и белого хлеба. НО ПО МАЛУ!

Мне идет 75 год, стаж СД 2 - более 30 лет. При этом по своей методике вылечил полностью: ожирение (сбросил 60 кг), гипертонию, жировой гепатоз печени, гипертрофию левого желудочка сердца, восстановил зрение до 100%, пять лет назад вылечил нейропатию, варикоз и атеросклероз конечностей, артроз коленных суставов и сегодня за пять лет уменьшил дозу применяемого инсулина из вне более чем в два раза (снижал дозу медленно). Седины нет. Кожа как у молодого - морщин на лице нет. В ссылках много фото.

http://www.pravda-pravo.ru/forum/index.php/topic,1755.0.html

https://forumjizni.ru/showthread.php?t=15434

Справка: завтрак в 10-00, обед в 12-00 и ужин в 16-00. Перерыв между ужином и завтраком 18 часов !!! В таком режиме я принимаю пищу более пяти лет. Это называется диабетическое интервальное голодание.

Сегодня мой индекс массы тела: 24.19 (рост 183 см, вес 81 кг).

Данное значение ИМТ соответствует:

Нормальной массе тела.

Артериальное давление: 120\75 мм рт. ст., пульс 72 удара в минуту.

Сатурация в покое 96%, а после трех глубоких вдоха - выдоха = 99%. Это результат тренировок гипоксии на протяжении 50 лет.

Температура тела под мышкой 34, 5 градусов.

Уровень СК в пределах моего возрастного почечного порога.

У меня много лет общий холестерин 2,6 ммоль/л. Это ОТЛИЧНО для пациента в 74 года с СД 2 и со стажем более 30 лет.

Победить старение пытается не только Синклер. Работы в этом направлении ведутся не первое десятилетие во всем мире. С государственным финансированием в данной области ситуация обстоит сложно. На уровне Всемирной организации здравоохранения старение не признано болезнью, поэтому на исследование его фундаментальных механизмов тратят гораздо меньше, чем на борьбу с его следствием (например, болезнью Альцгеймера).

Сегодня существует три ведущих международных организации, занимающихся проблемами старения. Так, Институт старения Бака ежегодно тратит $40 миллионов в год, бюджет Института Солка — $110 миллионов, а National Institute on Aging (подразделение National Institutes of Health) — $1,4 миллиарда. Однако далеко не все деньги идут на поиск способов борьбы со старением: внушительная часть бюджета расходуется на изучение возрастных заболеваний.

Воздерживаются от серьезных инвестиций в борьбу со старением и частные инвесторы. Причина кроется в череде неудач, которые претерпели подобные проекты в последние десятилетия. Однако это не значит, что в поиск «таблетки от старости» не инвестируют совсем. В общей сложности мировой рынок борьбы со старением в 2022 году составлял $110 миллиардов. По прогнозам Bank of America, к 2025-му он вырастет до 610 миллиардов в год.

Охотно поддерживают проекты, занимающиеся поиском способов победы над старостью, миллиардеры. Например, основатель компании Amazon Джефф Безос инвестировал $116 миллионов в американскую биотехнологическую компанию Unity Biotechnology. В 2018 году ее рыночная капитализация составляла $700 миллионов.

еще по теме: Миллиардеры в поисках эликсира бессмертия Как семь самых преуспевающих в биохакинге миллионеров покупают себе вечную молодость ценой многомиллионных инвестиций, самоограничений, издевательств над своим телом и простого бега

В 2021-м компания Human Longevity из Сан-Диего привлекла 330 миллионов долларов инвестиций на разработку технологии, способной формировать по индивидуальным генетическим данным человека рекомендации для увеличения его продолжительности жизни. А компания Elysium Health из Нью-Йорка привлекла более 70 миллионов долларов на исследования по превращению антивозрастных научных достижений в потребительские товары.

В России поиском «эликсира бессмертия» занимается компания Gero. За время своего существования стартап смог привлечь более 7,5 миллиона долларов. При этом Gero удалось представить первые результаты своей работы, правда, пока на мышах. Государственных институтов, сфокусированных на борьбе со старением, в стране нет.

В минувшем году в борьбу со старением включились и арабы. Королевская семья Саудовской Аравии объявила о создании некоммерческого фонда Hevolution Foundation, который будет тратить до 1 миллиарда нефтедолларов в год на исследования в области биологии старения.

Иными словами, проектов, сфокусировавших усилия на поиске «эликсира вечной молодости», довольно много. Ученые пока не сошлись во мнении относительно того, чем является старость — болезнью или естественным процессом. Сегодня серьезных аргументов нет ни у тех, ни у других. Исследователи, воспринимающие старость как болезнь, получают определенные результаты в испытаниях новых препаратов на животных. Но окажутся ли эти разработки эффективными на людях, пока неясно. А любое лекарство перед поступлением на полки аптек должно пройти через череду клинических испытаний, проведенных по определенным критериям, что позволит определить безопасность и эффективность препарата.

https://dzen.ru/a/ZODb0knDUTa1eOMP

Добавлено через 5 минут
Диагноз семейной гиперхолестеринемии не вызывает сомнений, если:
уровень общего холестерина более 7.5 ммоль/л, при этом ЛПНП более 4,9 ммоль/л
И дополнительно должен быть такой критерий – наличие сухожильных ксантом у родственников первой или второй линии (родители, дети, братья, сёстры, дедушки, бабушки, дяди, тёти). Ксантома – это бугристое образование, обусловленное отложениями холестерина.

https://dzen.ru/a/ZPo4D76E2XPkdu5u