Прыгать в полную силу каждый день до 200 раз.
У 36% подростков задерживается рост, если они начали рано курить. Бросайте это предательское «развлечение».
Никогда не ложиться спать голодным или полуголодным. Взрослые во сне только отдыхают, а дети, подростки, юноши еще и растут.
К сказанному следует добавить занятия аутотренингом. Им нужно заниматься перед сном или после пробуждения. Опыт свидетельствует: человек может расти до 24-25 лет.

Витамин А против задержек роста. а также
Делать упражнения, в которых есть шпагаты, махи. На улице тянуться к ветвям высоких деревьев, на баскетбольной площадке - к корзине или высоко летящему мячу, дома - к потолку.
Много плавать брассом. Этот способ плавания при каждом движении рук и ног увеличивает рост пловца.
В вашем дневном рационе должно быть много свежих овощей, фруктов (как минимум 1,5 кг), крупяных изделий. Хлеб нужно есть черный, два-три раза в неделю употр***ять вареное мясо и каждый день обязательно 200 г сметаны, сливок или молока, творога. Каждый день нужно также пить морковный сок.
До 15 раз в день следует висеть около 20 секунд расслабленным. Со временем к ногам привязывать десятикилограммовые гантели или мешочки с песком. После последнего такого упражнения не садиться (даже в кресло), а сразу - в постель, потому что вы увеличили свой рост на 2-3 см и это нужно закрепить.

Оксана Шмыкова вы совершенно правы,
что Регулярные физические упражнения (без сильных перегрузок и переутомления) очень важны для роста ребенка.
Для поддержки нормального темпа роста,
так же правильное и здоровое питание, обеспечение нужным количеством витаминов и минералов, достаточный сон .
Однако следует помнить, что если ребенок «запрограммирован» на низкий рост (так как в нашем случии),
это не поможет.

Основной компонент здоровья-кальций,он-строительный. материал для костей.Очень хорошо усваивается кальций в организме в ионной форме.В данной форме он присутствует в коралловой воде.Если для Вас эта информация представляет интерес-укажите свой эл. адрес.С уважением,Людмила...3 года занимаюсь восстановлением и сохранением своего здоровья с помощью натуральных продуктов,результаты прекрасные!

болг.крас.сладкий перец кушать вместо яблок.помогает.ну и конечно физ.упр-я способствующие росту.

Отправить ребёнка в секцию баскетбола или волёйбола.Результат 100%.

Здравствуйте. У меня второй ребёнок-мальчик из двойни,т.е.
один малыш выжил,а второй....(Есть дочь,старшая).Сынок был маловесный и рост задерживался...Спортом занимался постоянно,имеет медали...,но это не помогало для хорошего
роста.Когда ему было почти 16лет рост был 150см...Я нашла хорошего специалиста-детского индокринолога и мы сдали все
нужные анализы,после врач назначил лечение.Выполняли все
назначения.Сейчас сыну 17лет,рост 172см. Продолжаем наблюдаться илечиться у этого же врача...Процесс идёт!
Советую обратиться к эндокринологу!Обследоваться и выполнять назначения врача!!!

P.S. Просто волейбол или т.п. может не помочь,не теряйте время!!!!! Обратитесь к врачам,обследуйтесь!!! Причины малого
роста могут быть разные!!!

Проросшая пшеница!Проверено!Младшая дочь и сын выше
старшей дочери.Применяла как профилактику от гриппа зимой а сын тоже страдал -заставлял отметинки делать на
дверном проеме.Но применяла 3-и года зимой в периоды
роста или спада температур.Убила сразунесколькихзайцев -рост,отсутствие простудных,уменьшились зубные проблемы ну и кожа улучшаеться.Мы тоже невысокого роста,но сын и дочь мл.выше папы.

Всем Привет.
Мы вчера ездили в клинику,на повторное обследование. Мой сын здовал пол года тому назад все анализы , кости ему тоже фоткали и замеряли. Так вот результат наш такой совершено здоровый, развивается он нормально( за пол года в росте добавил 3,5 см).Гормонов хватает. Слова Врача: Гормон роста - нужен тем детям,у которых обнаружена его нехватка!
А когда я её спросила поможет ли спорт или витамины( и при том я привела все те примеры которые мне здесь советовали).
На что она мне сказала: нет ,это всё для роста в вашем случаи не поможет.Канешно нужно везти здоровый образ жизни(если он раньше начьнёт пить,курить невысыпатся тогда може задержатся рост).Итак получается мой сын будет 160-165 см.

Лилия, никаких советов я Вам не дам, но просто хочу усомниться в правильности той формулы, которую Вы привели. Из этой формулы получается, что мой рост должен быть 160, а у меня 170, у моего сына рост должен быть 180, а у него 192. Я знаю двух мальчиков, которые лет до 15 были ну о-чень маленькими, ниже сверстников на 2 головы, а потом выросли и сейчас их рост около 175. Самое главное, что сын Ваш здоров, замечательно, что он занимается спортом. Ну даже если он не вырастет до 180, Вы же не будете его меньше любить!

Я, конечно же молчала, думала, что мне это кажется. Но, когда сын сказал, что у него во всех рубашках стали короткие рукава!!! Только тогда я сказала сыну, что мне уже давно казалось, что он подрос. Мои сыновья живут в разных городах. Когда старший сын приехал к брату, то оказалось, что они одинакового роста. Если кто-то заинтерисуется, пишите в личку. Подскажу, где в вашем городе можно приобрести этот препарат со скидкой.

Здравствуйте Людмила Таланцева !
Спасибо вам большое!:-D
Всё что я писала ,это все подтвердили мне врачи( можно сказать переубедили).. Но всё ж я буду рада если вы будете правы.А сына я люблю и буду любить в любом случаи.

Плавание! А еще есть такой прием- проверено на моей семье- когда мальчик просыпается по утрам- еще в кровати- надо тянуть его за ноги, словно вытягивая

Я слышала и читала много раз,что надо каждый день давать ребёнку для роста коктейль:на стакан свежего молока взбить одно сырое яйцо и выпивать,очень хорошо помогает! Мой сын тоже медленно рос до 16 лет,а потом вытянулся. Сейчас ему 19,а рост 180 ! Специально ничего не делали,я тоже переживала,а сейчас рада за него! Конечно для парня рост имеет важное значенме! Удачи всем!!!

Упражнения на растяжку

А не подскажите как поправиться. Моему сыну 17, рост 181, жилистый, кубики на животе, как положено, но худенький, переживает. Хотя мне кажется, что он нормальный, просто кость узкая.

Лиля, а сколько ваш рост? У меня 154. В школе до 8 класса была меньше всех, а потом предпоследняя. Но меня никто не обижал, скорее наоборот! А у мужа рост 190. Кстати сынок года 2 как стал расти, а то всё спрашивал у меня: "Мам а я правда такой маленький как ты буду?" У нас шутка в семье, что я мужу породу испортила, у них все высокие! А вообще если вас обследовали и говорят, что можно что-то сделать соглашайтесь. У моей напарнице на работе взрослый сын, у него с детства что-то с гипофизом, так он не вырос, папе по плечо, а ниже мамы на пол головы (она примерно как я). Раньше ведь сложно всё было и диагностировать и лечить. Удачи вам!

Биодоступная, правильная вода и клеточное питание! Вот и всё что нужно молодому органнизму.

Есть много причин задержки роста, *их нужно выяснять. Врач -педиатра-эндокринолог *пишет: http://illariyansp.com/?p=1143. Почитайте,кому нужно увеличить рост ребенка.

Татьяна вы своего мальчика козьим молоком попоите и белковой пищи по больше

Esli suzhedeno virasti, to virastet, a esli net, to tut nikuda ni det'sya...U menya zolovka 150sm, muzh u nee 160. A sinov'ya u nix 182 i 179. Nichem ix v zhizni ni poili, nigde oni ni viseli. A ya 165 i muzh 180, a dochka mladshaya 150. Xotya chem tol'ko mi ee ni pichkali.

100 гр морковного сока на 100 гр молока, пить утром за 30 минут до еды.Курс 5 дней,весной и осенью.(напр.апрель 7,8,9,10,11 и октябрь те же числа).Подходящий возраст 11-12 лет

Когда перестануть ерунду писать, ребята. козье молоко принимать нельзя, оно гробит печень, его надо иразводить в 5 раз водой, что же вы пишите люди. Тем более детяи!

прежде всего обратится к эндокринологу, задержка роста происходит от недостаточной функции щитовидки.

Лилия,как у вас сейчас с ростом