настроение только вообще никакое

Оксана Е.Возможно неправильно.но это на один разгрузочный день.остальные дни правильное (у меня раздельное питание). если это неправильно-девочки подскажите тогда,как правильно!!!!!!!!!!!

Оксана Ш. мы разгружаемся на каком-нибудь одном виде продукта.Т.е. у нас раз в 7-10 дней монодиета.Но нам она нужна,чтобы толкнуть вес.Бывает девочки срываются.Вы посмотрите темы:Варианты правильного питания... и разгрузочные дни...

Как,Вика,я тебя понимаю.Я *вчера не выдержала до конца.У меня вчера тоже была разгрузка на творог+яблоки.И кислота так подошла,что на ужин ела салат+сыр.Но 600гр.потеряла.Завтра посмотрю,закрепился ли результат.

я могу выдержать...я сидела на жесткой прямо разгрузке...пол кг чрнослива и кураги и больше ничего...вот это реально тяжело было..но потом вообще есть не охото...даже страшно становиться что ты о еде забываешь и желудок не просит) я боюсь, что у меня зайдет и я вообще на голодание перейду, результаты хочу большие получить

Вика, держитесь!(F)

держусь, обратного пути нет(ch)

девочки всем добрый вечер!!! как у кого прошёл день?

Виктория. Очень тяжело на яблоках и кефире? Я так ни разу не прбовала.

девочки мое меню на завтра - завтрак каша овсяная 150 гр. + груктовый салат 200 гр. перекус 10 гр. шоколада + 6-7 шт. чернослива и кураги и цикорий. Обед - рыбка 150 гр. и вареная стручковая фасоль 200 гр. + 50 гр. хлеба. Я ТОЛЬКО НЕ ЗНАЮ МОЖНО ЛИ СТРУЧКОВУЮ ФАСОЛЬ С ХЛЕБОМ??? Полдник 115 гр. йогурта и ужин - 100 гр. творога + 1ч.л. меда и груша

Всем привет! Какие вы девочки молодцы! А я ни разу на разгрузке не сидела (за эти 2 месяца на правильном питании).Боюсь сорваться,если устрою себе такой денёк.А вы держитесь!Желаю успехов!!!

ПОЗДРАВЛЯЮ
С БЛАГОВЕЩЕНИЕМ ПРЕСВЯТОЙ БОГОРОДИЦЫ
ПУСТЬ ВАС БОГ ХРАНИТ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ!


Если нет сил для борьбы -
К небу глаза подними.
Все мы в руках у судьбы,
Раз уж родились людьми.


Жизнь - и судья, и игрок,
Жизнь - и паденье, и взлет.
Каждый жестокий урок -
Тоже движенье вперед.


Честно пройди этот путь,
Только, смотри, не сверни.
В этом и есть жизни суть -
Жить, оставаясь людьми.

Мой день прошел так. После обеда была жесть... До 2х часов ела яблоки, потом пила кефир... И... я вобщем в 17ч съела 200г тушеной капусты. *Это сильно страшно??

Добрый день!Вика,стручковую фасоль считаем,как овощи.Ее можно с хлебом кушать...

Оксана Б. страшно не страшно,вы уже съели...А результат увидите на весах.

спасибо Оксана...

Мое меню на сегодня. 3. Овощной салат 200г(огурец,помидор, листья салата,зелень)+1л масла+хлеб 50г. Перекус цикорий с 5г шоколада+6ч/сл. * О. Тушеная капуста200г+1 говяж.паровая котлета+1л сметаны+хлеб 50г. П. Кефир150г. Яблоко. *У. Творог нежирный125г.

Оксана, яблоко убрать из полдника и добавить его к творогу на ужин.

Оксана Б. на завтрак добавить надо 30гр.сыра или 2 яйца варенных.
В перекус добавить 1 ч.л.меда и 5 гр.шоколада.
На обед 130гр.котлет,это 2 шт!

100г это 2котлеты??? ОГО! Я думала 1. Они у меня не большие. Мед в цикорий положила.

За эту неделю у меня вес -2кг,а объемы почему то на месте. Особенно руки не худеют, что им можно сделать???

Оксана, у меня руки начали худеть самыми последними, примерно через 1,5 месяца питания,это у каждого индивидуальное строение.

девочки я сегодня не так покушала....каюсь...из-за совещания полдник не ела, получилось так, что выпила молочный коктель писала про него несколько дней назад....сейчас скушала ужин и полдник решила не есть, раз выпила коктель..это же нормально?

девочки меню на завтра - завтрак 150 гр. овсянки + 200 гр. фруктового салата. Перекус - 10 гр. шоколада + цикорий + 6-7 штук чернослива и кураги. Обед - 150 гр. мяса + 200 гр. салата + 50 гр. хлеба отрубного. Полдник - йогурт 115 гр. Ужин - 100 гр. творога + 1 ч.л. меда и фрукт (яблоко или груша)

Виктория, если вы что то нарушили, дальше идете по плану вашего меню

доброе утро девочки...я понимаю...но вчера я заменила если так можно назвать...вполне нормально, я придерживаюсь правил

ВСЕМ ПРИВЕТ(F)

Виктория,молодец! Так держать!

спасибо большое

Я 2 месяца на правильном питании,ушло 7кг.Очень рада,стало легче и настроение улучшилось.В четверг решила съесть пиццу(нам на работу последнее время привозят домашнюю выпечку).У меня её организм не принял.Сначала тошнота пошла,а потом я в туалет побежала.Организм перестроился на другое питание-не принимает неправильное.Вот так!

я на нашей системе 3 недели - ушло 8 кг...я также занимаюсь БФ 2 раза в неделю, не столько из-за снижения см, хотя это тоже не маловажно..сколько из-за того, что энергии прибавляется и можно лючше и больше справляться с делами повседневными

БФ-это бодифлекс?

да

Очень говорят помогает,но я не пробовала

я на питании наверно уже не 3, а 4 недели, потому как БФ я уже 3 недели занимаюсь..ну в общем мне нравиться, тело совсем себя по-другому ведет

vsem privet.ya na minutku.del mnogo.seychas poedem k babushke.Ogooo,Viktoriya 8 kg za neskolko nedel' i ona eshe jaluetsya,chto ves ne uhodit....ya golovu lomayu-v chem je prichina...a okazivaetsya problemi net...radovatsya nujno takim rezultatam.

я радуюсь, Тонечка, просто вчера было 74, а сегодня утром почему-то стало 72...ну не может же быть, что за ночь пропало 2 кг...Я почти привыкла к питанию и за поддержку всем девочкам благодарна...вот только весы осталось купить для точности и все тогда в ажуре:-$

Всем привет! У меня за 3недели -5-6кг. Скажите можно ли нам киви и банан и сколько?и если в овощах горошек это можно?

Оксана,банан нельзя.А киви можно.Горошек можно,но немного

сегодня в обед добавила немного сыра адыгейского