vsem privet.Svetlana,nam tak nelzya i ne nujno.i tak vse uydet-bez etih hitrostey.Rozalinu,nu vi daete....i medok i cikoriy i opyat medok,eshe i kuragu...gde je razgruzka....

Добрый вечер девочки! У меня всё нормально. Соблюдаю режим питания,всем здоровья и успехов в нашем деле!

Девочки,хочу быть стройной к 8 марта,помогите,возьмите и меня в свой клуб!

Добрый день девочки. Тонечка, вчера приехали внуки,ходят жуют шоколадки, фрукты, а я такая холодная с работы пришла, ну и раслабилась :-( .

Меню на 27.01 Вода и перекус по плану. З.2,5 ст.л. запарен.овсянки.+0,5 ч.л.меда, 2 мандаринки. О. Рис отварной 100 гр.+ 200 гр.овощей. П.200 гр.яблоко.У.200 гр.йогурта.

ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ НОВИЧКОВ!!! * * * * * * * * * * *1. Читаем тему на форуме:"Варианты правильного питания..." 2. Изучаем продукты питания, которые нам можно. Все продукты находятся в фотоальбоме. 3. Все непонятные вопросы обсуждаем в виртуальном клубе "Худеем вместе".
4. Делаем фото "До" и сохраняем его у себя. С 6-го по 8-е Марта выставляем фото "ДО" и "ПОСЛЕ" в фотоальбоме

Lyudmila,prisoedinyaytes'.izuchite temu: Varianti pravilnogo pitaniya....

Rozalina,risa mojno do 150gr,dobavte lojechku smetani.vmesto ovoshey mojno gribi.na ujin nujno dobavit' 200 gr fruktov(yagod,ovoshey)

Тонечка, я уже пообедала, мне этого было достаточно, через час сделала перекус.На ужин добавлю фруктов 200 гр.Спасибушки Тонечка!!! (L) (L) (L)

Всем привет меня как обычно никто не замечает, раньше были девочки дружней, у меня разгрузка вчера была на кефирчике очень легко.