У меня сынуля когда-то жутко храпел, я стояла часами и переживала : он храпел так что задыхался и от нехватки кислорода просыпался.....Сводила его к ухогорлоносу, тот сказал что у сына огромные полипы( аденоиды) и их срочно нужно убирать, сыну было 4 года когда сделали ОП, сейчас ему 7,5 и я снова иногда стою рядом с его кроватью , но только чтобы послушать дышит ли потому что спит так сладко и тихо - тихо.....(F)

Говорят, что храпа почти нет на боку, так чтобы не спать на спине надо на майку пришить теннисный мячик.

у менеа муж храпит и на спине и на боку,и сам от этого мучаетсеа,так как знает,что не могу спать.Ходил к врачу,сказали,что нужно худеть....Кто-то писал на форуме,что нужно капати облепиховое масло в нос.Кто пробовал?Помогло?

помогает!!!!! но надо длительно смазывать!!!!! главное терпение!!!!!! врач прав!!!! надо избавляться от лишнего веса!!!!!

Мой зять даже в больницу улегся ,чтобы вылечить храп.Дали ему какой-то экспериментальный противогаз,сказали СПИ,привыкнешь....Конечно,он не выдержал,ночью сбросил *....Ему обещали какой-то прибор за 75 тыс.руб.,но он испугался,что не выдержит и пошлет этот прибор подальше...

Смотрела по телевизору передачу с Е. Малышевой. Говорили, что при храпе помогает гимнастика - высовывать язык с напряжением и доставать до подбородка, на пижаму пришить кармашек на спине и вкладывать туда мячик для большого тенниса, в аптеке продаются полоски клейкие для носа - их приклеивают на крылья носа, они приподнимают крылья носа. Но самое важное - это гимнастика, т.к. провисает нёбо и закрывает проход.

Ноги нужно покрепче перекрещивать ночью

Всем добрый!Есть и такая гимнастика от храпа:выхрипывать Х-Х-Х-х. через нос,как будто гундосишь.Эффект можно заметить через неделю.Пробуйте и дайте знать!!!

2-3 недели за 4 часа до сна закапывать
в нос несколько капель облепихового масла,
через некоторое время храп исчезает навсегда.

Дыхательная гимнастика----познакомьтесь с упражнениями,
на Яндексе.