Даже если ежедневно сьедать по 2-3 яблока можно существенно снизить уровень холестерина в крови

С яблоками нужно тоже осторожнее, можно поднять сахар в крови...

ЧЕРЕЗ ДВА ЧАСА ПОСЛЕ УЖИНА , ПО ОДНОМУ ГРЕЙПФРУТУ И АПЕЛЬСИНУ . ИЛИ СВЕЖЕВЫДАВЛЕННЫЙ СОК ИЗ НИХ . ТАК ЖЕ ЕЖЕДНЕВНО ПО 5, 6, ШТУК МИНДАЛЬНЫХ ОРЕШКОВ .ВКУСНО И ПОЛЕХНО . БУДТЕ ЗДОРОВЫ !

Рыбий жир -это для профилактики, а если уже высокий, то пропить курс препарата с соей (есть такие в аптеке).

Мне врач наоборот запретил ГРЕЙПФРУТ!!!

Хороший способ снизить Холестерин---ДЕЛАТЬ физ.зарядку!!!По больше ходить пешком!!!Будьте Здоровы!!!

Яблоки и чеснок .

В марте лежала *в госпитале на полном обследовании и при выписке мне врач сказал о моём холестерине - с утра как только проснулась, первое, что надо сделать - выпить 150-180 граммовый стакан апельсинового СВЕЖЕОТЖАТОГО *сока, ну а дальше всё как обычно *по распорядку, завтрак через час после сока ( возможно у кого-то при заболеваниях ЖКТ - другие *методы понижения холестерина, *меня *желудок не беспокоит, поэтому рецепт вот такой...)

необходимо почистить печень

Летом ела клубнику месяц без перерыва по 1 кг в день когда хотела потом сдала анализы крови *все показатели крови в норме.соленой и жирной пищей не увлекалась. мне 70лет.