ДОЛЖЕН СПАТЬ-8,9 ЧАСОВ. У МЕНЯ ТАК И ПОЛУЧАЕТСЯ! 7 НОЧЬЮ И 2 ЧАСА ДНЁМ. ЭТО Я КОГДА РАБОТАЮ В 1УЮ СМЕНУ.
А ВО ВТОРУЮ ПОСПАТЬ НЕ ПРИХОДИТЬСЯ ДНЁМ!

организм сам говорит сколько ему надо спать.......

от 6 до 9. У каждого свой ритм. Если неважно чувствуешь себя, то больше, до 10. И еще очень нужно соблюдать режим, чтобы биологические часы сами регулировали отход ко сну и просыпание
Муж спит по 6-7 часов, не высыпается. Я 9-10 - высыпаюсь

считаю, что у всех все индивидуально... я стараюсь спать по 8 часов, если не получается "добираю" в выходные)

сплю от 6 до 8часов.

я сплю 7 часов

Надо 8. Я сплю от 5 до 7.

очень люблю поспать[9-10] часов ,но когда пересыпаеш ,тоже бывает не хорошо

ОТ 4 ДО 8 !!!! КАК ПОЛУЧИТСЯ .

Столько, чтобы выспаться.

Сплю 6 - 7 часов.

Не менее 8 часов.

У меня, наверное, хроническое недосыпание! Была бы возможность проспала бы сутки!

Когда как,а в основном 8,а сегодя 10,вот так..

Ja splu 5-7 4asow w sutki,mogu menjsche,a bolsche ne mogu.

В основном последний год сплю около 5 часов. Не высыпаюсь, хотя уже привыкла.|-) Была бы возможность проспала бы наверное сутки!

Работаю сутки через трое. Так что сон прерывистый. В общей сложности хватало раньше четыре-2 часа. Т.е. работа на износ. Но раз в 10-12 дней без просыпу часов двадцать. Вообщем когда как

7-8 часов, мне мало....

По разному. Работаю посменно, перед работой редко удаётся поспать более 6 часов. Очень часто бывает и меньше. А если выходной, так не меньше 7, или 8.

В рабочие дни около 6 часов, я всегда ложусь после 24.00, а в выходной могу поспать часов 10. Но уж если я встала, то я уже никогда не ложусь отдыхать в течении дня. У меня муж, например, встает рано и в рабочие и в выходные дни, т.е в 6 часов и вот в выходной он в 12 часов дня (если не занят) уже дремлет в кресле и после 21 часа ему уже пора спать .

Вообще-то нужно не менее 8 часов сна ежедневно, тогда и цвести будем и болячек наверное меньше будет.

Я сплю только днём ночью работаю скажите это вредно для организма????

С возрастом сон становится короче. Молодым спал по 8 часов, сейчас (мне 54) сплю по 6. Когда работал сутками, старался урывать ночью. Если удавалось урвать 4 часа, то чувствовал себя вполне отдохнувшим.

Сплю 7 часов,больше не могу

Вообще спать нужно как можно меньше-здоровья будет больше.Но как это сделать?Если спать хочется.Я сплю часов 7 в будний день, а уж в выходные можно и все 10...

СПАТЬ НЕОБХОДИМО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ НЕ МЕНЕЕ 4-5 ЧАСОВ ,И ЖЕЛАТЕЛЬНО ВСТАВАТЬ В 5-6 ЧАСОВ УТРА.

Наталья я с вами не соглашусь спать нужно больше от 8 до 12 часов если есть конечно возможность столько спать,и нервы будут в порядке и здоровье тоже,Так что больше отдыхайте.

А я сплю очень много.И всё равно спать хочется.Может у меня что то не впорядке?

Я заметила((если по многу спать, то организм привыкает и требует всё больше и больше сна...что не очень по моему хорошо(( иногда бывает поспишь до обеда, а потом такое вялое и сонное состояние на весь оставшийся день|-(

Поспать люблю, но не удаются, встаю в 3.30 и ложусь в постель в 21.30, в выходные ложусь попозже и встаю всёравно рано от силы сплю 8-9 часов, но не могу спать когда шум, слышу любой шорох, грохот, звук сирен и т. д, наверное нервишки..... А вообще если есть возможность спите отдыхайте и не о чём не думайте организ сам подскажет кому, когда и сколько.... (lo) (L)

самое главное для организма это здоровый сон , а для этого нужно приучать себя ложиться и вставать в одно и тоже время как например прием таблеток