Рецепт из рыбы , если время на кулинарное искусство ограничено. 1. Средняя луковица
2. Рыба – 200 гр
3.Травы для рыбы
4. Одна небольшая морковь
5. Зелень
В емкость, в которой вы всегда тушите, наливаем чуть-чуть воды (около 70грамм ). Режим туда одну среднюю луковицу. Кладем рыбу. Накрываем крышкой. Вода закипает. Уменьшаем огонь. И пусть покипит минут 5. Переворачиваем рыбу и посыпаемтравками для рыбы. Сверху кладем одну небольшую потертую морковь, так что бы она покрывала всю рыбу. И тушим до готовности.

Овсяные печенья - когда оооочень сладенького хочется, а диета строгая!!!
1) овсяные хлопья 2 стакана
2) кефир 1\3 или 1/2 стакана ( кто как любит)
3) мед 1.5- 2 стол. ложки
4) яблочки мелконарезанные ( или груши)
Сверху посыпать семечками илиорешками.
Все смешать- выложить на смазанный противень и выпекать(Y) (Y) (Y)

КАПУСТА МЕДОВАЯ
Капуста-3кг Хрен (коренья) - 100-150гр. Мед- 0,5 стакана Хрен промыть, очистить и натереть на мелкой терке.Капусту тонконашинковать, добавить в нее подготовленный хрен и мед, перемешать, плотноуложить в банку стеклянную, накрыть чистой тканью, сверху поставить гнет. Через3-5 дней выдержки при комнатной температуре великолепная деликатесная иполезная капуста готова к употр***ению. Хранить ее следует в прохладном месте.

нарезать средние кусочки мяса кролика, можно и большие (на усмотрение), лук разрезать на 4 части, можно и на 2, и натереть пару морковок, все положить в пароварку или кастрюлю и на 2/3 залить водой. Лука должно быть много, вполовину меньше мяса. Тушить до готовности. Мясо получается очень мягкое и со сладковатым привкусом. Пальчики оближешь!

ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ
Берём -
-творог низкой жирности
-1 яйцо
-зелёный лук
-укроп
-мука для консистенции, соль
Лук,укроп мелко режем добавляем творог,яйцо,соль,муку.
Всё тщательно перемешиваем , делаем шарики и слегка обмакиваем в муку.
Закладываем в кипящую воду,как всплывут ГОТОВО.
В свою порцию можете положить ложку сметаны 10%.
Приятного аппетита!!!!
-

Цветную капусту нужно отварить минут 10-15, затем залитьсырым яйцом изапечь в духовке (микроволновке) до готовности яйца. Послеэтогопосыпать тертым сыром и еще раз поставить, чтобы сыр расплавился.На обед можноесть с мясом, рыбой или курицей.

Чтобы цветная капуста не теряла своего цвета и качества,нужно когда вода закипит немного посолить и добавить молока на 1л воды - 50 мл молока.
Варить 5-7 мин.

куриное филе вфольге. филе 120-150г, апельсин 1/2шт,соль и перец по вкусу(для желающих)
Разрезатькуриную грудку вдоль, чтобы сделатькармашек. Поперчить, посолить. В кармашекположить очищенные дольки апельсинабез перегородок. Завернуть в фольгу изапечь в духовке мин.30.
edim na obed s otrubnim hlebom 50gr i salatom 200gr

DOMASHNIY YOGURT:Moloko nujno horoshenko prokipyatit minut15-20,chtob pryam silno kipelo.potom ostujaem do takoy stepeni chtob palec mojno bilo opustit i terpet'.lojim togda 1-2lojku stolovih yogurta(mojno aktivia ili lyuboy drugoy naturalniy yogurt)i horoshenko razmeshivaem.na litr moloka-1-2 st lojki yogurta.posudu berem tu,v kotoroy v dalneyshem budet hranitsya yogurt v holodilnike.zakrivaem plotno krishkoy,obmativaem polotencem i stavim v teploe mesto(na batareyu k primeru) na 3-5 chasov.potom razmativaem jdem poka ostinet 1-2 chasa i stavim v holodilnik.ne vzbaltivat i ne meshat-poluchitsya slishkom jidkiy togda.ya em uje na sleduyushiy den,jelatelno vijdat dnya 3.

..сделала со свежими - сырымибаклажанами,перцем,помидорами,зеленью(можете добавить любимыеовощи.),оливковым маслом,зубчиками чеснока икру вблендере... вкусно нахлебцы..Вобщем гурманить можно и наздоровой пище..Соседям ,заскочившимв гости,понравилось..Сказали,чтодумать не думали,что так вкусны сырыебаклажаны

(Y)

Да, тыква это кладязь витаминов зимой. Я делаю такой салатик : натираю тыкву, добовляю зелень ( можно просто репчатый лук), солю и добовляю нежирную сметанку ( кефир ), ну очень вкусно и полезно!
тыквенная запиканка : на дно протвиня выкладыван, предварительно пасированые грибы с луком, сверху перемазаные кориандром кусочки тыквы, мемного посолить, сверху можно тертый сыр, творог ( но не в строгий пост), во время строгого поста срерху можно просто посыпать зеленью. Очень вкусно!

devochki,obyazatelno chitayte etu temu.stolko vkusnih i poleznih blyud(Y)

ИМБИРНО-ТОМАТНЫЙ СОУС
5 гр молотого имбиря,1,5 кг нарезанных на 4 части помидор
1 ст ложка нарезанный листьев мяты или петрушки
щепотка черного перца, соль
1 или 2 ложки растительного масла
Положите имбир и ломтики помидор в глубокую кастрюлю с тяжелым дном и тушите с закрытой крышкой на слабом огне в течении 30 минут. Затем разомните помидоры в пюре, добавьте соль, перец, нарубленную зелень, и перемешайте с маслом

СУП ИЗ ТЫКВЫ С ИМБИРЕМ
1 ст.л растительного масла
700 грамм очищенной от семян и нарезанной кубиками тыквы
1 большая морковь, натертая на крупной терке
1 яблоко, нарезанное на дольки
0,5 ч.л. молотого кориандра
2-3 крупных ломтика имбиря
5 чашек воды и 1 чашка молока (по желанию)
1,5 ч.л. соли
а также щепотка черного перца и молотого мускатного ореха (по желанию)
Нагрейте масло в кастрюле с толстым дном. Положите в кастрюлю овощи и специи, время от времени помешивая, в течении 15 минут. Влейте воду и молоко. Доведите до кипения, уменьшите огонь и варите 20-25 минут. Затем снимите с огня и дайте постоять 5 минут с закрытой крышкой. В конце добавьте соль, перец и мускатный орех.

Салат из сельдерея, моркови и яблок
Корень сельдерея, 3 морковки и 3 очищенных от кожуры яблока натрите на крупной терке, сбрызните лимонным соком, заправьте сметаной, солью, перемешайте. Перед подачей на стол посыпьте мелко нарезанной зеленью петрушки или укропа.

Закуска баклажанная
Нашинкуйте и потушите среднего размера луковицу в кастрюле с растительным маслом. Добавьте в кастрюлю натертую на крупной терке морковь, очищенный и нарезанный кубиками баклажан. Тушите 20-30 минут, затем добавьте два очищенных и нарезанных помидора и 4-5 зубчиков измельченного чеснока. Все тушите еще 5 минут. Есть можно в холодном или горячем виде.

Салат с яблоком «Розочка»
Название у салата цветочное, будешь есть такой салат – всегда, как роза, цвести будешь!
Тыкву трем на терке вместе с яблоком. Общая масса - 200 гр. Добавляем 1ч.л. ложку жидкого мёда и сок половины лимона. Просто и полезно!

ВСЕ ТРЕМ НА НА ТЕРКЕ ДЛЯ КОРЕЙСКОЙ МОРКОВИ :МОРКОВЬ,СВЕКЛА,ЗЕЛЕНАЯ РЕДЬКА/ПОМЯТЬ,ЧТОБ ДАЛИ СОК/-ВСЕ СЫРОЕ,ДОБАВЛЯЕМ НАРЕЗАННОЕ МЕЛКИМ БРУСОЧКОМ ЛЮБОЕ ЯБЛОКО,МОРСКАЯ КАПУСТА/КУПИТЬ В МАГАЗИНЕ САЛАТ ИЗ МОРСКОЙ КАПУСТЫ-САМЫЙ ДЕШЕВЫЙ/ ВСЕ ВЗЯТЬ ПО 150 ГР.ПРИПРАВИТЬ- НЕМНОГО СОЛИ,САХАРА ПОБОЛЬШЕ 1 СТ.ЛОЖКА,ХОРОШО ПОПЕРЧИТЬ,И ДОБАВИТЬ РАСТ.МАСЛО,И НЕМНОГО ЯБЛОЧНОГО УКСУСА 1 ЧАЙН.ЛОЖЕЧКУ,ПОПРОБУЙТЕ,ОЧЕНЬ ВКУСНО !!!

Сейчас полезное что уже выросло. Салат "зелёный,омолаживающий" листья одуванчика положите ненадлго в соленую воду,нарвите руками салат,добавьте лук зеленый,петрушку.укроп.,нтрите яблоко и свежий огурец,промойте и добавьте много листьев одуванчика,добавьте сок лимона,раст.(оливк.)масло--а если с фантазией,то можно добавить зелён.горошек(из банки),редис тёртый.и сверху присыпать тёртым сыром.

(Y) (Y) (Y)

ГЕРКУЛЕС В ДУХОВКЕ СУШУ,В ЭТО ВРЕМЯ ИЗМЕЛЬЧАЮ ЦВЕТНЫЕ СУХОФРУКТЫ,КУРАГУ,ИЗЮМ НЕ ИЗМЕЛЬЧАЮ(КУРАГУ И ИЗЮМ ПЕРЕД ЭТИМ ПОМЫЛИ И ВЫСУШИЛИ)...ГЕРКУЛЕС КОГДА ОСТЫЛ ДОБАВЛЯЮ ВСЕ СУХОФРУКТЫ ...ПОДОГРЕВАЮ МОЛОКО.Я ЛЮБЛЮ ТЁПЛОЕ ,НЕСКОЛЬКО ЛОЖЕК МЮСЛЕЙ ЗАЛИВАЮ МОЛОКОМ,ЧУТЬ МЁДА(МОЖНО И БЕЗ МЁДА)!!! ЭТО САМЫЕ ВКУСНЫЕ МЮСЛИ!!! С МАГА НЕ ТАКИЕ.

Потрясающий салатик к мясу на пикник или просто так дома к любой трапезе:
пучёк укропа + пучёк петрушки + зелёный лук (его зелёная часть): всё мелко покрошить (стебельки укропа и петрушки не использовать.
Добавить туда сок из одного лимона + немного посолить + заправить маслом (я люблю оливковое) . Немного красной сушённой клюквы и немного кедровых орешков. Очень красиво и полезно!
(Y) (F)

Фрацузский * супчик.Картофель:кубиками,капусту белокача нную :кубиками,горошек зелёный,цветную капусту-когда уже всё сварилось 2 минуты,зелень :куроп ,петрушка.Можно на бульоне из куриной грудки по желанию.Приятного аппетита!!!

Очень вкусный салат разноцветный из овощей с мясом.1.Обжариваем мясо не большими кусочками и укладываем на середину тарелки. *2.Затем обжариваем картофель брусочками и укладываем на мясо *.3.Трем на терке сырую морковь. *4.Трем свежий огурец .5.Трем свежую капусту. * 6.Трем отварную свеклу.(все овощи трем соломкой).Овощи укладываем треугольниками. А сверху кладем майонез. Все смазываем непосредственно за столом,в этом все красота салата(разноцветность).Очень легкий, хотя в нем мясо.

где ж тут полезный-жареное мясо, жареный картофель, майонез. Особенно майонез очень вредный продукт

Dorogaia vera, mojet biti i vkusno no poleznogo malo, Vo pervih MAIONEZ !!!!!! O ceni vreden .statistika govorit, haibolishee ojirenie budet *v narode Rossii v blijaishee 20 let. nepravilinoe pitanie, obilinoe upotreblenie maioneza . da i socetanie svejih,sirih,jarenih ovoshcei vmeste da i s maionez

.....da i s maionezom eto bomba calorii. ia protivnik maioneza, ne upotrebliaiu v moih menu da i drughim ne sovetuiu. *

Nije sovet (dlia tzvetnoi capusti) V kipiashuiu vodu brosaem na 5 min. Vinimaem. Takuiu mojno *cushati prosto polivaia maslom i sokom limina cac garnir

Kak garnir k miasu. S molokom ne variat. *Daiu sovet dlia BROKOLI *ih nujno kipiti 20 secund v kipiashei vode, vinimati v holodnuiu vodu na 5 minut. Takie broccoli sohraniat svio tzvet.

DEVOCIKI !!! Poleznie soveti cac zeleni gotoviti. letom obilino zeleni. Berite to' cito na bazare deshevo ili obilino na dace. ODUVANICIK,! LISTIA SVECLI ,! LISTIA MOLODIE OGURTZOV ILI TIKVI,! TZVETI OGURTZOV ILI TICVI, PATISONOV ILI CABACIKOV.

Esli buriak s listiami, listia v kipiashei vode na 30secund, otdelino v scovorodke nagrevaem 2 lojki masla, zubcik cesnoka, brosaem listia, tushim 5 minut, goto garnir k liubomu miasu. Takje oduvanciki( bez tzvetov !!!!) , listia mati- i macehi, schaveli, shpinat, saharnoi svekli...

TZVETI nije opisanie mojno kak sirie s sokom limona i maslom, tac i metodom SOTE' ( v razogretoi scovorodke kaplia masla, zubcik cesnoka i bistrimi dvijeniami na bolishom ogne vstriahivaia scovorodcu jarim 30 secund. (Izvinite ne znaiu kak Po russki )

a ia vot listia svekl? toje tak gotovlu i moia vsia semia oceni lubit i esce spinat toje jaru s lukom i vkusno i vitaminov mnogo--- vsem priatnogo appetita

ну это не возможно читать,вы же можете перейти на русскую клавиатуру...

pocemuje neliza? *v? vnimatelino procitaite oceni daje legko citaetsa

Даю совет как печатать на русском:
идите вниз страницы, кликнете на РУССКАЯ КЛАВИАТУРА, затем печатаете на русском, далее- кликаете на ВЫДЕЛИТЬ ВСЁ, затем-правой кнопкой в меню выбираете СОРУ, уходите назад и в сообщении кликаете правую кнопку, выбираете *РАСТ и увидите свое сообщение на русском.

Для удобства чтения сообщений в темах вы можете сделать следующее.
Посмотрите на самую верхнюю строчку этой таблицы.
Справа увидите колонку "Добавлено".Щёлкните на неё мышкой, после этого все сообщения форума перевернутся "с головы на ноги", в удобном для чтения порядке.

Мне хочется Вам подарить цветы!

Цветы из нежности,в душе рождённой...
И хочется, где бы ни бывали Вы,
Оберегать молитвой утаённой...
Чтоб сердце ваше радовалось счастью...

Чтоб каждый день лишь радость приносил...
И *далеко чтоб *были все ненастья.
И новый день любовь свою дарил!!!
Не важно, праздник или нет....
На каждый день пусть будет пожелание..

ЛЮБИТЬ....и редко слышать *"нет"...
Удачи, счастья , процветания...

..ДА ,ПО МОЕМУ МЫ ДАЛЕКО УШЛИ ОТ ТЕМЫ(((((((((((((((((((((((

DEVOCKI SPASIBO VAM BOLISOE(F) (F) (C)

Очень полезно беременным женщинам.
* На сковородку кладём дольку разрезанного чеснока,ложку оливкового масла и ложечку сметаны9медленны огонь)одновременно *поверх этого натюрморта кладём очень свежую рыбку и накрываем её долькой лимона,полив слегка соевым соусом. * 5 мин не больше тушить. И подавая к столу посыпаем любой зеленью. Тушить *закрытой крышкой.Приятного аппетита