Лена, 1 кг *за 1 неделю- это нормально. Ивиняюсь-предыдущие строки тоже к вам.

Да обычно- завтрак,обед,ужин.В промежутках можно и перекусы разумеется ни булочками и ни канфетами.Ну и ужин не от пуза.

У нас пол- Израиля посещают диетологов...Но только кол-во полных и больных почему-то не уменьшается....:-(

Нууууунееезнаю.Моя старшая сноха уехалана проживание в Израиль хорошей попушкой, а сечас она дюмовочка.(Y)

Моя мамочка (царство ей небесное)говорила своим внукам перед сном еште детки .а то цыгане приснятся...:-D :-)

Наталья,Ваша подруга просто сильно полюбила себя.....Таких не много тут...В основном не поймёшь,то ли жена ему, то ли мама....Я работаю в супере огромном...Вижу постоянно.А тарятся так, как -будто конец света.И все только о калориях и говорят, мол, как бы избавиться от кг и как-бы похудеть...Ну а беременных на 7-12 месяцах мужиков вообще каждый первый.....Смотреть противно.(N) Ну, а я позавчера поела на ночь, не удержалась, сразу состояние ухудшилось, и никакие цыгане не приснились....Было вообще не до цыган...:-( А когда не ем- то и сплю как человек, звука не издаю.( сап, храп ):-D Да и вообще голодом избавилась от многих проблем.Ведь говорится не о полноте , а о здоровье.(v)

после 18 стараюсь не есть.в течении дня ем всё,но не как бегемот!вес не прибавляется.За год похудела на 8 кг.Помогла ещё зарядка,овсяной отвар...

По рейтингу среди полных женщин в Европе и Азии - на первой месте турчанки, на 2-м - израильтянки, на 3-м русские, на 4-м- молдаванки...и т.д.на последних местах женщины Италии, Норвегии, Швейцарии.....

Итальянки едят много пасты и помидор.Преобладают все зелёные:петрушка, много базиликума.и огромное кол-во помидоров......Просто огромное...К стати, помидоры- первая помощь при раковых опухолях...Профилактика.

Конечно- много рыбы.

оч интересная тема

После 18 часов *очень давно не ем и не перекусываю-- это для хорошего и легкого сна ,а не для похудения

и для похудения тоже! моя знакомая неск лет не ест после 18-00 и похудела оч хорошо, вес не наберает! можете посмотреть у меня в друзьях Лариса Коваль

Людмила,Ваша подруга выглядит замечательно.Молодец!!!Такая экстравагантная и креативная!!!И очень молодая!Думаю, что она увлекается и фитнесом,судя по прессу.(Y) (F)

(Y) (Y) (Y)

Присоединяюсь(Y) (Y) (Y) (Y) (v) (v) (v) (v)

девченки а у меня проблема с животом так все устраивает только живот большой,не знаю чем заняться чтоб по скорей его убрать а то скоро лето,помогите пожалуйста. зарание спасибо.

Алёна. танец живота!!!И качание пресса.Вот и всё.И поменьше "класть" в желудок!!!!!

Спасибо Валентина!Как раз сейчас ищу клуб танцев!!!!!!!

Алёна!Можно и не искать.А купит диск и одежду.И полчасика в день!!!!!И это кайф!!!!!Моя дочка профессионально танцует....Такой живот, такая грудь. ей 20 правда, но я требую с детства , чтоб танцевала и двигалась...Я в своё время сидела за роялем пожизненно....Ненавидела всё это...Можете представить мою ужасную фигуру....и только выйдя замуж за спортивного парня,я поняла. что движение- это жизнь.И питание - это жизнь.Мой муж к стати по поводу ревматоидного артрита проголадал подряд 36 дней.Так что вот с каким человеком я рядом живу.Нельзя мне плохо выглядить.....Т.е. есть огромный стимул.Всем здоровья и красоты!!!!!:-D (F) (nt)

в 20 лет любая девушка выгл ядит на все 100

Да не всякая....Я смотрю, как нарядятся, джинсы, что попу видно, на бёдрах.....и пошли эти ужасные складки...перетяжка на линии бёдет...толстая талия...ужасный живот...Я всё время себя спрашиваю, у них что зеркала отсутствуют в доме? или в магазине, где они покупают одежду? Или такого высокого мнения о себе? У нас не каждая девушка в 20 лет выглядит на все 100%....А так жэ не все женщины своего возраста выглядят на все 100%....Далеко не все...а потом плачут, что их мужья смотрят или уходят на сторону...:-(

Ваша дочка, Яна, будет точно!!!Очень хорошенькая девочка...И Вы уже заботитесь о её здоровье.Она у Вас по-видимому уже приобщена у танцам и спорту.Я тоже из Днепропетровска.Не была там 13 лет.Моя дочка начинала ходить на гимнастику в парке Чкалова в доме , где парашутная вышка.А потом танцевала у Пугачёвой(это фамилия танцмейстера из АНД)имя к сожалению забыла....Вот у неё была школа!!!!!По полтора часа она дрессировала их и требовала, чтоб и дома занимались.Здесь в Израиле, я пока подобрала для дочки группу, пока нашла...Здесь этого нет.Но всё-таки нашли мы кол-в, а потом она даже участвовала во всеизраильском конкурсе танцев.А подруги у неё заплыли жирком...Сидят возле компов , не выпускают сигарету из зубов...Она тоже становится инертной.Но я не даю рассла***ться.

О чём спор? Поздно поужинаешь ,утром во рту кака,да и ночью снится всякая бяка.Какие ещё нужны доказательства?

не есть после 6_это миф:-) * *желательно не кушать за 2-3 часа до сна! И конечно же физическая активность, есть эффективная формула двигательной активности_ЛУЧШЕ СИДЕТЬ,ЧЕМ ЛЕЖАТЬ!-ЛУЧШЕ СТОЯТЬ,ЧЕМ СИДЕТЬ!-ЛУЧШЕ ХОДИТЬ,ЧЕМ СТОЯТЬ!:-) :-) :-)

Валентина а какой купить диск а то их очень много?

Валентина а какой купить диск а то их очень много?

Я обожаю песни из фильма"Клон".Там и медленные и быстрые.

Согласна, после 18-00 лучше не есть, а если при этом питаться по группе крови , то вообще просто замечательно. Главное соблюдать , не поддаваться на соблазны( правда не всегда это получается). Но если соблюдать- эффект поразительный. При этом не забыть про раздельное питание. До сыроедения я , правда, не созрела, но *и этого достаточно.

Я тоже завидую сыроедам...Но мне кажется, что это огромный труд следить за сырым питанием...они постоянно делают что-то из сырых овощей и фруктов,что-то сушат в регидраторах.......Хотя знакома с одной женщиной- сыроедкой.Она выглядить при 40-ка своих на 22-25.......стаж сыроедения- 3 года....Уважение и почёт.(Y) (v)

Руслана добрый вечер а что надо делать что бы так пахудеть спасибо зарание?

Руслана, так поделись! Или хочешь за деньги *делиться?

НИКОГДА без диеты не похудеешь, не попадайтесь на " удочку" таких Руслан!;-)

Если человек ,после 18.00 не кушает ,то похудеть можно.??????????????

Конечно, Алла!!! А как можно похудеть ещё? Только своим трудом,преломлением своих привычек, своей лени.Ну не так быстро можно похудеть, как обещает Руслана.Но 2-4 кг в месяц- можно легко.Завтра-начало поста.И завтра- вообще голод по уставу Церкви.Начать смотреть, что Вы кладёте в рот,начать двигаться,И увидите результат.Он обязательно будет, только соблюдать то, что Вы наметили.(v)

Хочу написать и в тему и не в тему(о высоком давлении): * "Одним из главных причин заболевания(гипертония)является ПЕРЕЕДАНИЕ НА НОЧЬ,употр***ение кофе,чая.недостаточный отдых,а также чрезмерное употр***ение соли в пищу усугу***ет гипертонию,т.к.удерживает воду в организме."(Г.П.Малахов."Голодание и здоровье")(v)

Извиняюсь, символ "подмигивающая рожица" нажат по ошибке :-$

Я лично за год сбросила 10 кг))), когда перестала кушать после 18.00!!! Все реально, и совсем не сложно, я втянулась за неделю... причем на утро ощущения голода нет абсолютно.Это такой образ жизни-не кушать после 18.00, только пить водичку, если очень тяжело- небольшое яблочко....(по праздникам, правда, *кушала как все)) * Больше сбросить не получается...к сожалению, видимо нужно другие способы *внедрять... все в *Ваших руках!!

пО НАЧАЛУ КОГДА пЕРЕСТАЕШЬ ЕСТЬ пОСЛЕ 6 вес конечно будет сбавляться в будущем вы просто не будете его набирать проверенно на себе НЕ ЕМ пОСЛЕ 6 уже несколько лет но как только начинаю есть вес стремительно растет

Да, это точно, если после 18 ч. не кушать, то вес и объём будет держаться на должном уровне, при условии физической активности))) После рождения второго малыша мой размер одежды был 54-56,