Помогите,скажите в какую тему зайти,Я в них заблудилась,Или нужно смотреть в альбомах?

Почитайте "Варианты правильного питания....", или воспользуйтесь меню девочек нашего клуба.

А где меню девочек найти - в переписке?

Вот здесь и листайте. Пишут на каждый день.

Спасибо,Светлана! Сами-то как худеете?

Немного получается.

Доброе утро, девочки. Продолжаю жить и работать по нашей системе. Очень нравится. И результаты не только на лицо...

Добрый день, дорогие друзья!!!

Здравствуйте девочки!
Признаюсь, что на этой недели не всегда придерживалась правилам, много нарушала и воды недостаточно пила. Страшно на весы вставать.
Но с завтрашнего дня, точнее уже с сегодняшнего ужина беру себя в руки. До 8. марта остался всего месяц.
Сегодня сделаю обертывание, в среду в сауну.
Сегодня на ужин: салатик(листья салата, помидор+огурец)
Меню на завтра:
Завтрак: омлет из двух яиц + овощи 200г + 1 ч. л. масла + 50 г хлеба
Обед: баклажаны запеч. в духовке + помидоры + хлеб + 1 ст.л. сметаны + курица 125г
Полдник: апельсин
Ужин: йогурт 100г+ фрукты 200г
Вода и перекусы по плану

Всем добрый день. Галина, хоть вы украшаете нашу жизнь, а то все как в подполье спрятались. У нас все гриппуют, и я в том числе. Но придерживаюсь правильного питания.