Виктория:на стадии похудения нельзя говяжью печень.Никакие субпродукты не едим.
Оксана Б.если нарушили,начинайте питаться по плану.А разгрузки строго раз в 7-10 дней.А еще можно добавить фи.нагрузки за нарушения.Прибавьте лишних 50 приседаний или обруч подольше покрутите;-) (fr) .Сразу нарушать расхотите!!!Все в ваших руках!!!
А чтобы не сорваться,не ущемляйте себя в тех продуктах,которые нам можно и в граммах тоже.Не думайте о еде,займитесь каким-нибудь полезным и любимым делом.Уборка,стирка,хобби...!!!

спасибо за ответ...только я про натуральную говяжью печень прашивала...а гусиное мясо к примеру дикого гуся можно?

Птицу можно.Но обычно утки жирноваты...Уж,как гуси,то не знаю..Но если и можно,то только грудку!

Оксана выручяили...большое спасибо...а мы с рыбой и мясом крупы не едим да?

Нет Вика не едим

А печень хоть натуральная,хоть магазиная...ее все-равно нельзя.Да и так ее можно кушать не чаще одного раза в месяц.Печень - это же фильтр.Через *нее проходят все продукты,которые кушает животное.Вот и представьте,что это такое?В кишечник она пропускает уже обработанные продукты и что остается в ней...
Но,знаю,что Лена разрешала кушать на обед 80грамм субпродуктов.
С крупами рыбу,мясо,птицу не едим.Кушайте с грибами,овощами крупы.

Оксана спасибо

малышева сказала в передаче что печень нужно есть-там железо.еще в свинине.и больше нигде

терпеть ее не могу. то кумиром был Малахов, для всех,а теперь Малышева

Тонечка что вы про печень скажите

Вы не правы,Малышева сказала,что больше всего железа есть в продуктах,где есть кровь...А это, естественно ,мясо...Но Малышева же не диетолог.Конечно,в обычной жизни нужно кушать всего понемногу...Но мы же стараемся правильно кушать и сбрасывать вес!!!поэтому что-то надо убирать из рациона...Но это же на время,не на всегда!!!

Оксана спасибо

Может и не права Оксана,но это мое мнение

Всем добрый день

Здравствуйте Галина))

vsem dobriy den'...pechen' nam na stadii pohudeniya nelzya.no esli ochen' hochetsya mojno na oned vzyat' ee 80gr inogda.jelezo soderjitsya v myase lyubom,gde est' krov'.v pecheni ee osobenno mnogo.myasa v nashem racione dostatochno.nehvatki jeleza net.

девочки каюсь...чувствую на подходе срыв серьезный помогите....

Viktoriya,a vi pyete polivitamini?esli net pora bejat' v apteku.i eshe-chego vam hochetsya bolshe vsego?ochen' slojno vam seychas.u vas net podderjki v sladkom v vide shokolada i suhofruktov...mne kak sladkoejke eto ochen' pomogaet.

я мед ложечку ем

девочки мое меню на завтра - завтрак овсянка 200 гр. (или 150 гр.)??? 1 ч.л. меда. перекус груша *и чай зеленый. обед - рыба 150 гр. 200 гр. супчика и 30 гр. сухарей белоого хлеба...полдник - йогурт 115 гр. и ужин - 100 гр. творога, 1 ч. л. меда и яблоко

Привет всем! Мое меню на *завтра: З. Каша овсяная 3ст.л на кефире 1% с фруктами. Перекус цикорий с 5г шоколада и 6 сухофр. О. Рагу овощное 200г+1л сметаны+100г рис+50г хлеб. *П.кефир или йогурт. *У. Творог *100г с медом 1л. Апельсин 1 шт. *Рыбу нам 1раз в неделю можно?

Виктория,ты фото еще не выставила?

еще нет

скажите по моему меню...на завтрак 150 гр. или можно 200

Вика, ты же знаешь что правильно *150 но с ягодами или с овощами+200, делай тогда овсянку или гречу на кефире раз овощи не ешь

Oksana,r?bu mojno i 3 i 4 raza v nedelyu.chego vam bolshe hochetsya(myaso ili ribu),to i berite.

Viktoriya,ya je vam uje govorila.berite 150 kashi i 200 tushenih(parenih,pechenih)ovoshey ili fruktov.vot v perekus vam grusha zachem?k zavtraku luchshe dobavte.ryajenku mojete ispolzovat',raz vam kefir i yogurt protivopakazan seychas.

Вика ну чес слово,этот вопрос решаем, я вам уже не однократно в личку писала, чобы определиться с диагнозом сначала,или найти в поиске подобный, а там и лечение и примерное меню,или набор разрешенных продуктов, тогда и *меню будет легче составить, ну что переливать из пустого в порожнее каж день,я уже объясняла, что такой голодовкой как вы держите себя, до гепатоза 2 шага, раз уже проблемы с желудком есть не далеко и до проблем с печенью и поджелудочной,и вы снова продолжаете так сказать худеть,какая нафик худелка если уже почти язва,надо сначала проблемы со здоровьем решить,а потом и худеть,ПРОСТИТЕ МЕНЯ РАДИ БОГА,Я НЕ ХОТЕЛА НИКОГО ОБИДЕТЬ

Спасибо Тонечка! А еще вопрос, окрошка такая-кефир 1%,огурец,редис,зелень. Нам можно? На какой прием пиши?

Всем привет!
Я решила сегодня разгрузку сделать на молокочае, уже молоко поставила греть, а потом вспомнила, что у меня зел. чай закончился.
Оксана, вы в окрошку можете картошку добавить , но тогда без хлеба и в обед кушать. Овощeй 200г (кроме картошки).
Или можно без картошки с хлебом, тогда в окрошку можете ещё 2 яица добавить.

Окрошку можно и на завтрак и на обед и на ужин. На ужин без хлеба, без картошки и без яиц. Такой вариант, как вы написали подойдёт для ужина.

Тонечка, а можно разгрузку делать на такой окрошке: кефир, огурец, зелень?

Инесса можно я за Тоню покомандую,отвечу, Конечно можно я всегда так делаю, 1 кг овощей вместе и литр-1,5 кефира,делите на 4 приема

Спасибо девочки! Это хорошо,что можно такую окрошку,и в жару будет хорошо,я так раньше делала-худела к лету.

девочки а что добавляете в окрошку?

Ну если это не разгрузка,то можно ложечку сметаны добавить, и сок лимона в место соли

Спасибо, Галина!(F)
А соль можно добавить, или в разгр. день лучше без соли?

*-) как быстро скинуть вес?

девочки я всех приветствую...скинула фото...в самый первый фотоальбом...жду ваших комментариев

быстро не стоит...может плачевно кончится