Всем привет!
Виктория, посмотрела фотки. *(Y) (Y) (Y)
Отличный результат.(*) (*) (*) (*) (*)
Только вы со здоровьем не шутите.

спасибо)))

да.рез-ты хорошие.но такая еще молоденькая.впрочем и в старом весе хорошенькая.

поразили вообще все рез-ты в фотоальбоме

очень приятно)))

девочки мое меню на завтра - завтрак - овсянка 200 гр. + 1 ч.л. меда. перекус - чай зеленый и 1 вареное йцо. Обед - супчик 200 гр. (картошка тоже немного) + рыба 150 гр. и 30 гр. белыз сухарей. полдник - 115 гр. йогурта. ужин - 100 гр. творога + груша пареная и 1 ч.л. меда

Да Виктория,хорошо заметно,поздравляю с результатом! Я тоже фотографировалась,но старых не могу подобрать, везде не одна. Сколько ты еще хочешь сбросить? По-моему сильно худо не надо.

вообще я ставила цель - 20 кг...но мне хочется идеальные формы... я занимаюсь БФ - это тоже дало результаты....но у меня уже наверно фобии начинаются....смотришь на себя и сразу хочется что-то убрать, поменять и т.д.... знаю, что это не хорошо..но совершенству нет предела...

Мне конечно еще далеко до тебя Виктория... Я сейчас поставлю свои 2фото,посмотрите.

а где смотреть? и почему далеко?

Оксана я посмотрела...очень хорошо))) только до я вашу фотку не видела

Должна быть ,в рыжем платье.

Моё меню на сегодня: З. Овсяная каша на кефире 3ст.л с фруктами. Перекус цикорий ,6 ч.сл,10г шоколада. О. 200г салат(капуста,помидор,огурец,редис)+1л масла ол.+130-150г отвар.рыба +50г хлеба. *П. 115г йогурт. *У. Творог нежирный 100г с 1ч.л сметаны. Яблоко.

Оксана я увидела только в черном

Две фотки стоят рядом.

;-)

Оксана я посмотрела..результаты видны...

Спасибо Виктория. Что-то сегодня девочек мало у нас на сайте... Где все?

Всем добрый вечер

Наверно из-за лета все своими делами занимаются

Да кто чем занят, я например сегодня ходила и состригла все свои рыжие кудри

Всем привет. Виктория, очень хорошо изменились. А я тут на нервах кофе пила и немного лишнего ела. Ну постараюсь восстановить себя в правильное русло. У отца инсульт, и 1 мая племяннник разбился насмерть(27 лет). :'( .

Ой господи,Света да чтож это такое,ну уж держитесь, искренне сочуствую

Такова жизнь. Я смотрела альбомы, конечно, наши жировые отложения делают нас такими уродливыми. Молодцы, создатели группы, я очень им благодарна. Ведь стала совсем другой, думаю все согласитесь. Мы расцветаем на глазах.

Да Светлана полностью с Вами согласна!!! И жизнь меняется

Меня некоторые видели с весом 97кг, сейчас мои77 не узнают. Но меня это не устраивает, я хочу ещё скинуть.

я вот тоже хочу еще 10 кг. А вы за какой срок скинули столько? срывов у вас не было?

Первые 10 я скидывала не по системе. Мучила себя разными диетами, набирала больше, чем скидывала. так длилось года 2. В данном проекте с нового года. Бывают срывы, но легко начинаю заново правильно питаться. Я уже писала, что принимаю гормональные препараты. У меня не было уже надежды, что могу скинуть. Но вот помогает. медленно, но уверенно.

Кто-нибудь подскажите,можно ли сделать омлет с капустой брокколи и помидором???

Конечно можно. Очень вкусно. Я делала себе на завтрак,+хлеб. Можно и зелени добавить.

а у меня за 1,5 месяца (может 2), не более скинула 10 кг....меня тут девочки ругали за столь скорый результат...зато теперь здоровье поправляю...но главное теперь удержать вес, не сорваться и далее скидывать...

Конечно, всем хочется быстро постройнеть. Но ведь мы копили свои кг не один месяц. Значит надо набраться терпения. У меня доча приезжает, ругается, говорит, что морщины появились. Я с ними кушаю всё. Уедет, начинаю питаться правильно.

а я поменяла работу и встретила человека, который пригласил меня сюда и так началась моя новая жизнь, за что огромное ей спасибо :-$

А Я расстроилась, мой вес уже вторую неделю стоит на месте,почему? Питаюсь правильно.

Вот Оксана расстраиваться нельзя ни в коем случае...я когда расстраиваюсь...сразу есть отеть дико начинаю...

Всем привет(F)

Виктория и Оксана,молодцы))) Ваши фото просто класс!!! Продолжайте в том же духе,успехов,а самое главное-здоровья *всем!

спасибо большое

Спасибо! Мое меню сегодня: З.был как всегда 3ст.л овсянки на кефире с фруктами. Перекус цикорий с 10г шоколада и 4-5 ч.сл. *О. Омлет с брокколи и помидором 200г+1л масла+130г отвар. говядины+50г хлеб. П.кефир стакан. У. Творог нежирный 100г+1л сметаны и чайная меда. Яблоко.

Где же наша Тонечка?