уж поверь человеку, сбросившему 25 кг

надо кушать меньше, вредности исключить, физ.нагрузки...

Люд,я согласна...................

ой, много всего надо, делать...сразу и не расскажешь...

А какая уважуха со стороны противоположного пола................ООООО..........Мужики любят некурящих ..............

У нас вес с мертвой точки сам сдвинулся, когда с мужем перешли на правильное питание...а потом пришло понимание, что все надо по науке (не только мало кушать, но и сбалансировано!)...
Правильно, Ира! Мужики уважают! А как повышается самооценка! Я прям сам себя зауважал! :-D

То что трудно бросить курить-это полная хрень!!!Бросит курить легко!!!Главное сказать себе-СТОП,ХВАТИТ...................НАДОЕЛО пахнуть какой............да и сами знаете,что это наркота...............что слабо?Не тупи,Ритка.................

Ира! Извени, пришли мне ещё раз данные бабуки. Я не могу выйти на тебя через электронку. Напиши мне на эл.почту.

У тебя электронный адрес тот же?

Вот именно, сказать "СТОП!" самое и сложное! Я долго *к этому шла...поэтому и сюда написать сложно было...ведь если написала - это как СТОП сказала...а теперь доказать (себе в первую очередь) что ты человек слова...

Да Ира!

Саш,я отправила...............если это сложно,то не парься.............столько лет прошло

То есть не тупи?

то и есть...............день курим-день не курим....................Это что умно?:-@ (sr)

Держитесь!!!Будьте в конце концов женщинами!!!........................Выхожу......(K ) (K) (K) (K) (K) (K) (K)

Ириш, успокойся, это не составит мне труда.

Спасибо,Сашуль!!!

Вот правильно девчёнки, все вместе держитесь!

Я за 2 мес.набрала 8 кг.! Все мои знакомые,которые бросили-тоже набрали вес(каждый свой).Я думаю,нельзя категорически утверждать,что это невзаимосвязано...Когда в организм перестаёт поступать никотин и он перестаёт дышать угаром,в него усиленно начинают поступать полезные вещества,вот наше тело и хватает всего в избытке,а то мало ли...Может мы так же,как Рита-сегодня не курю,завтра закурю..))).Наш организм научился нам не доверять)))Просто когда стресс от бросания проходит,вес стабилизируется.(если не жрать,конечно,лошадиными дозами и дальше)У меня вес не падает,чему я очень рада! Только когда поправилась,поняла,что так я себя комфортнее чувствую,а до этого был дефицит массы тела.Хотя,я считала,что всё супер!Сейчас при росте 173,вешу 63 кг,и слава Богу,дальше не росту!;-)

Я не хочу так сегодня курю завтра нет. Просто я срываюсь. Почему все думают что я так бросаю или хочу так же курить и не курить?????!!!! Это не так. Я вообще не хочу курить. Но силы воли не хватает. Поэтлму все время срывалась!!!:-(:-( не думайте так плохо обо мне:-(

Ритуль дело не хочу не хочу. Ты просто создаёшь стресс своему организму, а большей радости доставляешь своему никотиновому чудовищю, которое апплодирует тебе стоя за твою слабость. Я не думаю о тебе плохо, я желаю тебе добра.

Просто все думают что я специально то курю то нет. Но я просто срывалась...сейчас держусь

Держись девочка, знаю тяжело. Но крепись, я за тебя кулачки буду держать.

Рита, сила воли тут не при чем! Она совсем и не нужна! Надо только РЕШИТЬ! РЕШИТЬ что это ВСЁ, и на всегда!
Я только вот сейчас к этому пришла...хотя бросать собиралась уже наверное с полгода назад...
Я вот точно знаю: БОЛЬШЕ В ЭТУ ЛОВУШКУ МЕНЯ НЕ ЗАТЯНЕШЬ!

Спасибо, дорогая!:-) Постараюсь не подвести!

Рита, ищи мотивацию! Я пока не нашла ее, ничего не выходило! У каждого она своя! (Смерть от сигарет ни на одного моего знакомого не действует)...а мотивация есть! только надо ее увидеть!

Сейчас то есть мотивация! Просто я знаю, когда у меня стресс сильный, я хватаюсь за сигареты! Но сейчас пока все спокойно и меня не тянет. Я не смерти боюсь,а мучений, которые потом будут, при раке легких!

Нет, мотивация - это когда любыми путями, но ты знаешь что сделаешь это! А Карр пишет, что если хоть одна сигарета в год - это уже курильщик... И неизвестно какая сигарета сделает свое черное дело... первая или сто двадцать первая....

это точно

С этим тоже согласна. Поэтому и не курю то одну то две то ни одной! Если то вообще ни одной

и еще, думаю, что А.Карр со своим "Легким способом..." все же делает свое дело (я читала 2 раза *и фильм смотрела 2 раза)...просто была еще не "созревшая", т.е не нашла свою мотивацию и оччеень - очень не захотела стать некурящей...

a nashet sporta mogu skasat odno! Sanimajus ja sportom uze kak let 8! snashalo plawala, potom fitness! tolko mishzi kashala! nikogda ranshe ne begala i ne ljubila eto delo! 2 mesjaza nasad nashala begat! i teper esli ne rabotaju na sutkah, to wsegda na fitnesse begaju! seishas uze 45 min bes ostanowki begaju! :-) kurila i begala, eto wosmozno! no seishas woobshe ne kurju i legshe begaetsja!

Прям детский сад с тобой Ритуля...............обидки какие то............я те в матери гожусь...........ИЩИ В СЕБЕ ЗАГВОЗДКУ!!....................Ты не доросла еще бросить курить!!!...................А спорт и курево-это не есть ХОРОШО!!!.........ЭТО ПОЛНЫЙ ИДИОТЗМ!................

nu ok, ne dorosla snashit ne dorosla.... eto ne obidki! Mne wse rawno shto obo mne drugie ljudi dumajut, prosto obidno kogda ne ponimajut! Ah ladno! budu togda brosat sama po sebe... odna! Spsaibo wsem sa podderzku, kto pomog! i wsem udashki, w nashem ne legkom dele!;-)

Страшилка. Иду я по кладбищю кемел курю, и на могилы по дороге смотрю. Тут голос из гроба, тебя проводить, так очень просто я бросил курить.

Всем прекрасной пятницы!!!(C) (C) (C) (C) (C) Ритусик,я завтра улетаю на недельку,буду без интернета..........прилечу в воскресенье и если ты напишешь,что не курила НЕДЕЛЮ..........ОЙ!!!!Я буду счастлива!!!:-$ :-P ВСЕХ ЛЮБЛЮ!!!

Приветик! И тебе хорошего дня, и хорошего отдыха.

Приветик! И тебе хорошего дня, и хорошего отдыха.

бросал вернее пробовал бросить курить два дня не курил потом не выдержал и всё по новой

привет всем... грустная новость.... не курила с 21 августа, сегодня выкурила сигарету :-( *и не уверена что она единственная будет... не знаю, что делать с собой