вообще я бы не советовала заменять сигареты чем то, такова психология, пока жуете семечки или пьете чай курить не хочется, как только перестаете чем то заменять курить тянет снова! нужно постараться вычеркунть сигареты из жизни сразу, встаньте утром и представьте что никогда не курили, начните день как обычно но не сигареты, гуляйте больше особенно где нельзя курить. Желаю вам удачи!

в любом случае не получится не заменять... потому что вдруг возникнет больше свободного времени которое нужно занять и в которое вы раньше отдыхали, поэтому физ. и умственные работы не подойдет. нужно заниматься чем-то что рассла***ет. вот я и пью откинувшись на стуле чай маленькими глаточками, смакую так сказать...

а во время беременности тоже курили?

или это не ваша малышка на фото?

а всю вижу ваше чудо!!!!!!

во время беременности, каюсь, курила:-( *когда дочке исполнился месяц бросила(я ее грудью кормила и мне стыдно было прокуренным молоком кормить), а через 3,5 мес.сорвалась (когда узнала, что муж изменил). Вот сейчас опять совестно, не хочу чтобы она видела, что мама курит...

вот ради нее и стоит бросить у меня муж курит, но при дочке никогда, даже на улице прячется от нее уходит подальше, подумайте о том что риск того что наши дети начинают курить во многом зависит от того курят ли родители этого ребенка!

я бросила только из за ребенка еще до беременности сказала себе стоп и все, сейчас ощущение что никогда не курила!

я знаю, вот и бросаю:-D

Очень стыдно, что не сделала этого раньше, до беременности.....:-(