До 12 пейте только чай с медом,а дальше еште , что хотите. Последний прием пищи не позднее 18.Если хочется есть пейте чай,воду *или съеште морковку. Ну и бесспорно комплекс упражнений "Око возрождения".Всего то 30 минут в день ,а стройность обеспечена.Все лишнее просто испарится.

Я сама делаю этот комплекс и выгляжу сейчас стройнее, чем в 18 лет! С любовью.

Людмила! Поделитесь, пожалуйста, что это за комплекс упражнений " Око возрождения". Спасибо за совет.

Я тоже пол года была "лёгенькой", но теперь похудела за пол года на 30 кг. Как? После 6 часов вечера только вода, а утром такой аппетит просыпается.

Больше двигаться. В метро на эскалаторах пешком по ним подниматься. С внуками гулять, с детьми. Меньше есть. Исключить мучное и сладкое. Научилась кофе без сахара пить.

А мне посоветовали вместо сахара *таблетку сахарозаменителя. Как вы думаете,не вредно ли это?

Сахарозаменитель не вреднее сахара, можно и вообще без того и другого!

Для женщины фигура – источник красоты.
Они всегда стеснялись излишней полноты.
Чего не напридумали они за все века,
Борясь со своим весом и ради мужика!
Здесь сауна и фитнес, солярий и массаж…
А от диеты женщины впадают просто в раж!
Каких их только нету диет от полноты:
Кефирных и фруктовых и прочей мутоты.
Но женщины в них верят и их боготворят,
И целыми неделями на них порой «сидят».
Приход – расход калорий для них как «Отче наш»!
Но как же жить скажите без мяса и без каш?
Мне дам не переделать, но вот вопрос такой:
Зачем же издеваться им, дамам над собой?
Из жалости, наверно… ведь так нельзя же жить!
Я новую диету хочу им предложить.
Всё гениально – просто! И мой совет простой:
Знай, лучшая диета – любовник молодой!
Попробуй и увидишь всю правду на весах!
Ведь от него худеют, ну, прямо на глазах!
Диета лучше этой, возможна ли едва…
Тогда у дамы должен быть не любовник…2

Не кушать после 18.00 часов

Есть сахарозаменители на натуральной основе! А вот с цикламатом, аспартамом и т.д. не рекомендую!

http://bestiarius.hobby.ru/library/oko.htm

Это для Марины *Шаршковой (Кузнецовой) - ссылка на книгу *по "Оку Возрождения".