А у меня сегодня месяц!!!(H)

Ага ощюшения не передоваемые, *скачала сегодня Ален Карра на телефон на работе по читаю. :-( может такие сны снится небудут!

знаешь, наверное надо продолжать установки себе давать (помнишь как ты в начале себе говорила)...

Где-то выписала себе такую штуку...когда начинала войну с чудовищем (пусть простит автор, что не записала кто):Лично я бросала курить по этой методике. Но, как психолог , я Вас уверяю, помиможелания бросить курить, вы должны иметь осознанное понимание того, почемуименно вы приняли решение бросить курить. Вы должны сами себе обосновать такойпоступок. Иначе, в противном случае вы будете просто сотрясать воздух.Я курила примерно 20 лет. За это время, естественно я пыталась бросить куритьмножество раз, но хватало меня не на долго. Самый длительный срок, это двоесуток. Что повлияло на меня в последний раз бросить курить? Несколько факторов:осознание того, кем я являюсь, понимание законов мироздания и самое главноестать свободной и не зависть ни от чего, и уж тем более от никотина!!!!!Повторяю, я хочу быть свободной и независимой. И вот после этого, когда у меняпоявляется дикое желание курить, я в очередной раз убеждаюсь в том, что нехватаясь за сигарету, я доказываю себе, что я не просто сильный человек, асвободный, независимый, который сам принимает за себя решение, и сам собойуправляет. А значит, мне не нужен хозяин, который бы мной управлял!

;-)наверно, подсознание тонкая материя иногда такой фортель выкинет. На днях когда началась вся эта котовасия с канализацией, иду с работы с коллегой, она мужу берёт сигареты. Я по старой привычке покупаю аж 2 пачки идем, а она мне говорит: Ты соседке купила? Говорю: да. Стыдно было признатся, зашла к соседке и говорю: т.Валь вот так и так, получилось. А она: на тебе деньги и успокойся ТЫ Ж НЕ ЗАКУРИЛА РАДУЙСЯ!

ага, фортеля не то слово! Я в выходные пару раз за собой замечала: сигареты мужа лежат на столе... машинально тянусь, чтоб взять...потом вспоминаю и бью себя по рукам - СКЛЕРОЗНИЦА!

Оно то надеюсь со временем пройдёт.:-)(f)

Думаю - да! Главное - помнить ВСЕГДА И ВЕЗДЕ , что "Я НЕ КУРЮ!"...чтобы случайно сигарету в рот не засунуть...а привычки постепенно меняются...мы вот ездили в мини-отпуск: время на природе без сигареты не проводили... Первое испытание прошла в поезде. Думала тяжелее будет. Муж пошел курить...меня только первый раз тянуло за ним. Потом совершенно спокойно смотрела на его походы в тамбур...
И на даче было так же... хотя я весной когда читала Карра, дала себе послабуху "Вот съездим на дачу, а потом буду бросать курить!" Не представляла, как это я там без сигареты...
Надо постепенно проходить все ситуации, в которых ты был с сигаретой. Легко уходят недавние привычки...с застарелыми труднее...Хотя вот в транспорт из транспорта уже совершенно спокойно вхожу-выхожу...с магазинами так же...
Думаю, что рано рассла***ться (я во всяком случае) и надо продолжать себе установки давать...чтоб во сне не напоминать себе "Я не курю!"...

Да уж привычка это страшная штука, например я раньше всегда курил в машине, теперь нет, хотя порой хочется закурить особенно в пробке, поэтому держу под рукой какую нибудь жвачку, помогает.

где-то писали про 30 дней на укоренение новой привычки (опыты над собаками Павлова)...с людьми по-моему все по другому...месяц прошел - не могу сказать, что привычки поменялись...
а еще где-то прочитала, что после 3,5 лет перестает тянуть к сигарете...неужели все так грустно? Хотя нет - не грустно. Очень даже приятно от осознания того, что ты СИЛЬНЕЕ! Что ТЫ управляешь собой!

Прочитала... из выступления Стива Джобса несколько лет назад перед выпускниками Стэнфорда:
"Смерть, наверное, самое лучше изобретение жизни. Она – причина перемен. Она очищает старое, чтобы открыть дорогу новому. Сейчас новое – это вы, но когда-то (не очень-то и долго осталось) – вы станете старым и вас очистят. Простите за такой драматизм, но это правда.
Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его на то, чтобы жить чужой жизнью. Не попадайте в ловушку догмы, которая говорит жить мыслями других людей. Не позволяйте шуму чужих мнений перебить ваш внутренний голос. И самое главное - *имейте храбрость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают то, кем вы хотите стать на самом деле. Всё остальное вторично".
(Основатель корпорации Apple Стив Джобс)

Тронули эти его слова... Знает человек, что говорит...яркую жизнь прожил...

Золотые слова.

ответила другу Андрей Рыбаков
Да уж привычка это страшная штука, например я раньше всегда курил в машине, теперь нет, хотя порой хочется закурить особенно в пробке, поэтому держу под рукой какую нибудь жвачку, помогает.
А я, когда хочется закурить, иду и варю себе кофе...у меня последнее время часто возникает вопрос: Может мне не столько курить хотелось, сколько надо было устроить "перекур"? Ну как в армии...кто не курит, тот работает... Так вот мне кажется, что я просто лентяйка...и посредством сигареты (а теперь кофе) умыкаю от работы...:-D

Согласна, впринцепе мы перенимаем привычки у других, одни приживаются другие нет, но современем мы всёравно от некоторых избавляемся и они же не возвращаются. Потому что оних забываем, а с курением всёравно нужно помнить что ты некурящий человек!

Полностью с тобой согласен Людмила, я курил в основном раньше от скуки или что бы отлынить от работы, что бы хоть как то убить время. Теперь работать стал больше, время летит быстрее и денежка в кармане становиться больше. А вот с кофе тоже нельзя злоупотр***ять, я его пью один раз в день и то не всегда для того что бы глаза открыть, лучше его заменить на зелёный чай.

И ещё что я подметил, в этом форуме, пишут одни и те же люди, 4-5 человек, а все остальные просто по всей видимости читают переговоры *и боятся сделать первый шаг и бросить курить, откладывают этот момент на 1, 2..... и.т.д *дня и до сих пор курят.

Я надеюсь что они сделают этот шаг. Да раньше тут было много людей, я думаю что избавившись от вредной привычки, появилось больше дел и меньше свободного времени.

ответила другу Андрей Рыбаков
кофе стараюсь не больше двух чашек в день (хотя чашка -200 мл)...остальное время - зеленый чай (от него больше пользы...даже заменяет суточную норму воды)...
...хорошо если читают - и...зреют...я приводила свою голову в порядок больше чем полгода...тоже откладывала...пока не пришла к решению...и только тогда написала сюда...потому-что считаю "Если сказал "А", надо говорить и "Б"...а не сотрясать воздух... Ведь кроме желания надо еще и понять "ПОЧЕМУ" я хочу это сделать...
я прочитала весь форум, было намного больше бросивших курить (из старожил остались только Ира и Наташа)...а остальные то ли не заходят сюда...то ли закурили... а нас (тех кто тут тусит), бросивших в районе месяца тоже не оч много...

ответила другу Тамара Кардаш
Том, им же кто-то помог (согласись, помощь ощутимая!)...надо другим протянуть руку помощи... Что значит много дел? Да хотя бы своим примером показать, что это возможно...иногда то можно появляться и говорить "Ребята, я с вами! У меня все ОК! Только занят малехо... А так думается, что многие не выдержали и закурили... :-(

Ну так и происходит, когда появляется новый человек некоторые пишут, подерживают(f).

а как же те, которые "зреют"? как они созреют написать, если будут читать только треп нескольких человек? Не, неправильно это...хотя бы отмечаться надо...типа "Я не курю столько-то!"

Лично мне что бы созреть хвали одного дня для принятия решения и это после того как я почти и всю рабочую смену проторчал в этой группе и после этого написал что я БРОСИЛ. А потом просто держался и отмечался что бы доказать *другим, а главное самому себе что я могу это сделать. А то что срок небольшой всего 1 месяц, так пускай любой курильщик бросит и продержаться хотя бы столько. Лично я собой доволен и жена за меня рада и отступать не собираюсь, даже если сильно приспичит.

Всёравно мы молодцы, хоть маленький пример но подоём. Я некурю 1 месяц и 2 недели. Я счаслива!(f)

Правильно, Андрей! Я вчера как раз мужу об этом и говорила! Доказать себе...и оправдать доверие (что ли) тут в группе... если бы в одиночку - сложнее было бы...а так стыдно было б если бы сорвалась...
а месяц - это мало, но это и много! смотря с какой стороны смотреть!

кто-то и после года сорвется...и после 3-х лет...а я знаю точно, что возврата не будет! И не прав тот кто говорит "Никогда не говори никогда". Это оправдание...этакая лазеечка на тот случай, если не вышло... Я знаю что незакурю НИКОГДА! Слишком дорого это далось...

именно так можно говорить, когда поймешь "зачем хочешь бросить курить"...

Привет,красавчики!!!(C) (C) (C) (C) (C)

(v) (F) (F) (F) (F) (F)

не пей столько кофе...
ааа, я поняла - это на всех!

;-)

Сегодня пятница, погода отличная и я лучше выпил бы пивка или водочки с селёдкой вместо кофе.

а у меня будет вечерком обмываловочка...вчера сходила в маг за кофе...и вернулась со сковородкой для кофе и обворожительной сумочкой... :-$ *муж предложил обмыть (еще не знает что и кофточку купила...)

ой!

Я тоже знаю,что не закурю по новой.................Хочу привести свои доводы почему..............Во первых-возраст уже не тот,чтобы эту дрянь употр***ять.Во вторых-у меня в семъе никто не курит............В-третьих-меня стали уважать больше курильщики..........В четвертых-мужики любят некурящих женщин и смотрят на них с почтением.........В пятых-здоровье надо беречь.............В шестых-у меня по утрам нет кислятины во рту.............И ПОСЛЕДНЕЕ-я бросала с пафосом,при своем коллективе-смяла пачку и выбросила в урну............закурить просто НЕ МОГУ!!!!

сковородка не для кофе...а для пиццы!

:-D *вечно пальцы с мыслями в разнобой работают :-D

Пятница-это святое!!!Грех не выпить за ужином...........

ответила другу Ирина Маковкина(Занкина)
Да, Ира, все что пишешь истинная правда! Да пусть скорее поймут это те кто хочет избавиться от пагубной привычки!

Ира Привет! Сегодня день улыбки, спразнзником!(f)