Очень полезна курага для сердца,добавляйте в рацион!

Людмила К.Как это вы ничего не делаете?А ходьба,а сауна,а разгрузочные дни?Это самая что ни есть работа над собой.Не каждый себя заставит разгружаться...Можно пройтись,а потом прийти и чашку чаю с булками или пирогами навернуть.Просто погреться или восстановить силы:-D (fr) .так,что вы большая МОЛОДЕЦ,что у вас такой образ жизни

Будем на вас равняться!!!!

ТОЛЬКО ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ТРАВЫ!!! Очищение.обмен веществ,снижение аппетита и еса. А главное вес не возвращается.результаты в моем фотоальбоме "До и после" . Вопросы в личку.

Раньше я похудала на таком режиме: завтрак до 12.00-все,что хочеться, обед до 15.00-салат(но тарелка большая), обязательно с черным хлебом (и если уж очень хочеться колбаска,сосиська,рыба или кусочек мяса, но немного!), Ужин вечером,когда захочеться, но не позже чем ж

за2 часа до сна-мюсли с молок и мёдом.

Так я похудала с 75кг до 58.

А сейчас было 63.300-сидячий образ жизни...Сколько я не пыталась вернуться к своему способу похудения,но худать не получалось... А сдесь всё само-собой получилось.)))))) Честно говоря я очень рада ,что мой организм сам нашёл способ похудать без диет!!!

Людмила, а за сколько вы похудели с 75 до 58

мне наверно тяжелее всех...кушать хочется, особенно ближе к вечеру прямо тяжко девочи