Леночка!
4месяца назад не выходила одна из дома,не сажусь в автобус,избегаю собрание людей.До этого ничего не боялась,работала с людьми и всегда была очень активным человеком.Началось всё с нескольких стрессов.Но жить надо и начала выходить на крыльцо-одна,потом ходить по 25 метров,теперь хожу до 1 км.Трудно,страшно,но знаю точно ,что справлюсь.Пока в автобус не лезу,но подхожу к нему и высмеиваю себя за свою трусость.Вся наша беда,что слишком много задумываемся,что скажут другие,что подумают.Умереть не умрём,а если что случится,подберёт скорая помощь.Начинайти постепенно,не резко и организм поверит и отпустит страх.

СПАСИБО,НАТАША!

ВСД - не приговор, просто себя нужно настраивть относиться к этому спокойно, не паниковать. Можно попробовать пить ФЕНИБУТ(отпускается без рецепта), снимает тревогу, страх,напряженность, улучшает сон. На ночь можно принимать валидол и глицин (под язык).Соблюдать рекомендации лечащего врача по приему назначенных препаратов, придерживаться рекомендованной диеты.Здоровья всем и благополучя.

У нас у всех есть свои методы, которые помогают.
Поделюсь своим...
Есть такой гомеопатический препарат ТЕНОТЕН, в первые две недели- по схеме, а дальше по 1 таб на тощак, 1 раз в день.
Доброго Вам всем здоровья!

радует, что я не одна такая. У меня к вам вопрос. У всех ли, у нас, больных всд? есть проблемы с позвоночником.?

Снятие кризов
Запомните, что нужно делать при остром кризе дистонии, чтобы не оказаться беспомощными в трудной ситуации. Если есть возможность, накапайте на сахар или в чашку с водой 20-25 капель валокордина, валосердина или корвалола. При сердцебиении и резком повышении давления можно принять одну таблетку (40 мг) пропранолола (другое название препарата анаприлин, обзидан). Для снятия нервного возбуждения можно положить под язык (для быстрого и полного всасывания) 1-2 таблетки диазепама (реланиума).
При учащенном дыхании лучше всего взять бумажный пакет (приготовьте его заранее), куда вы будете выдыхать и оттуда же вдыхать воздух, обогащенный углекислым газом, что приведет к нормализации дыхания.

Снятие кризов
Запомните, что нужно делать при остром кризе дистонии, чтобы не оказаться беспомощными в трудной ситуации. Если есть возможность, накапайте на сахар или в чашку с водой 20-25 капель валокордина, валосердина или корвалола. При сердцебиении и резком повышении давления можно принять одну таблетку (40 мг) пропранолола (другое название препарата анаприлин, обзидан). Для снятия нервного возбуждения можно положить под язык (для быстрого и полного всасывания) 1-2 таблетки диазепама (реланиума).
При учащенном дыхании лучше всего взять бумажный пакет (приготовьте его заранее), куда вы будете выдыхать и оттуда же вдыхать воздух, обогащенный углекислым газом, что приведет к нормализации дыхания.

то что я написала, это вырезка из нета. просто по этой болезни много всякого иатериала в интернете. Когда у меня под рукой ничего нет, всё резко закончилось, а приступ начинается, то я даже супростином спасалась. Он тоже как то сразу срубает и спокойно и главное незаметно засыпаешь.

Я читаю Курпатова Невроз сердца или паническая атака).Написано понятно и с юмором.Когда понимаешь, что это рефлексы, откуда они берутся, не так страшно. А самое главное, постепенно получается управлять собой!

Подскажите пожалуйста чем отличается ВСД от эписиндрома?Наблюдала ситуацию, где немогла разобрать что это?ВСД или Эписиндром?