а что касается цикория? и можно ли каждый день есть мясо?

Цикорий пьете с утра на перекус.Через 1 час после завтрака,очень бодрит...Можете каждый день есть мясо,если нет возможности есть куру или рыбу.Мясо,рыбу или птицу надо есть каждый день на обед.Иногда можно добавлять и на завтрак 50-70гр.Это есть в наших образцах...

Чтобы кефир не закреплял он должен быть свежим!!!! Свежий кефир наоборот слабит, а если ему больше 3 дней он будет крепить!!! А насчёт 1 л кефира на ужин: если у вас есть заболевания желудка -это не много!

Если есть заболевания желудка, поверьте, если ты обедала в 14.00, а ложишься спать в 23.00 и когда желудок просит есть ,а ты не дашь ничего-больница на 3 недели обеспечина!!!! Вода не поможет в данной ситуации...

девочки спасибо дорогие, выручили, сегодня на завтрак вместо написанного творога была каша как вы и рекомендовали)))) спасибо

Доброе утро!Людмила,вы просто не читали наше меню,поэтому так и пишите.Мы за то,чтобы у нас оно было правильное,разнообразное и чтобы не было перерыва между приемами пищи огромное.У нас 4 приема пищи и между ними 3-4 часа.Вот и посчитайте...Если у вас в 14.00 обед,то в 17-18.00 у вас полдник,а еще через 3-4 часа у вас ужин!!!

У меня спросили, как я делала и делаю в определённых случаях! Вот я с рассказала...Я написала, то ,что подходит мне и всё! Ни на чём я не настаиваю... У каждого свой организм и каждому подходит своё! Я просто участвовала в разговоре... Извените, если я вас чем-то обидела...

Да ничем вы нас не обидели...Общайтесь...Просто ведем разговор о правильном питании...После такого питания у многих есть результаты...Да еще какие!!!Посмотрите в фотоальбомы!

Я альбомы видела. Вы не злитесь, я думала, что сдесь могут общаться и другие (те кто достиг таких же результатов, но сам!) участники группы... Я больше не буду вмешиваться , извените!

Зайдите ко мне на страницу, я сейчас там открою новый альбом , чтобы вы посмотрели на мои результаты, но я его сразу буду удалять-это только для вас...