В группе много тем .Есть темы и по оздоровлению, и по спец.болезням.Кто как себе помогает.Делимся опытом и наработками по борьбе с приобретёнными болячками.Но согласитесь, что здоровье напрямую связано с едой.Значит эта тема очень актуальна.

Я согласна с вами Валентина *Наше здоровье напрямую связано с тем что мы едим чем мы дышим и какой образ жизни ведём !

Ванда ! А насколько Вам удалось похудеть ?

Я рассчитывала найти в группе советы именно Малахова...цитаты из его книг или хотябы ссылки на его высказывания...возможно я мало еще просмотрела тем.... (Y) (Y) (Y) И Я КОГДА ВОШЛА В ГРУППУ НА ЭТО РАССЧИТЫВАЛА..... НО ПОСМОТРИМ И ПОЧИТАЕМ...

P.S. СОРРИ! Я взяла фразу *Ольга Трофимова(Тол...) и полностью с ней согласна(Y)

Вы знаете я не имею привычки ежедневно проверять свой вес Я это вижу невооруженным взглядом и слшу отзывы людей которые меня знают и удивляются этому При этом спрашивают как мне удалось и что я для этого делаю У меня прекратилась совсем *одышка *Я ещё год назад не могла подняться до второго этажа без передышки *А сейчас * хотите верьте *хотите *нет *я бегаю до 6 го *без остановки * О *как !

Женщины идевушки !Поверьте *только вы сможете сами себе помочь!

Только вот одна проблема вышла из этого *-- обвисание *лишнего *тела *Вот что сэтим делать -пока не знаю *Я так думаю что нужно пресс качать *но *ведь мне не20 лет *да ине буду *Оно мне не мешает

Это наверно *другая тема

Ванда, могу дать отличный совет.Включайте музыку и ...ТАНЦУЙТЕ!!!!!!!Я открыла для себя музыку для танцев живота...Такая прелесть!!!Всё тело двигается!!!!!И тут же пресс упругим становится.Становитесь перед зеркалом, оденьте косынку с монетками- и вперёд.У меня пресс стал сильным за несколько занятий по 10-15 мин.И гимнастика.А до 6-го этажа можно и раз 5 сбегать!!!:-O :-D (вместо тренажёров...)Я хожу на тренажёрах, поднимаю немного гирь,И кручу обруч по 5-7 мин.Хватает 45-ти мин.Их можно найти . эти 30-45 мин у каждой женщины.Главное, убрать отговорку:"Аааа....Как же я смогу....у неё видно дел меньше...и работает наверное она меньше....И дети наверное большие....И зачем ОНО МНЕ НАДО....Сядь лучше(Валя. Зина, Рая, бедненькая моя...) и посиди...Это у них лучше получается...А ты- нет....Отдохни, хорошая моя...."Поверьте, что это говорит наша с вами ЛЕНЬ.Гнать её палкой и заставлять себя вставать, уставшую, недовольную собой, и также гнать себя из кухни.И будет всё О.К.