v albomah mnogo receptov.ya ved ih vse ne pomnyu.po-etomu i ne mogu ponimat' o chem idet rech.nujno hotya bi ukazivat' togda,chto recept iz alboma.budte zdorovi.

Всем доброй ночи! ;-)
Мои поздравления с прошедшими праздниками! Удачи и любви всем!(G) (^) (D) (nt) (nt) (nt)

Александра и Светлана! Мои Вам поздравления! Терпения и любви к себе Вам!!!!!!!!(v) (v) (v) (te) (te) (so) (so) (nt) (nt) (nt) (nt) (nt) (C) (C) (C)

:-$ во написала...:-D

ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ НОВИЧКОВ!!!
1. Читаем тему на форуме:"Варианты правильного питания..."
2. Изучаем продукты питания, которые нам можно. Все продукты находятся в фотоальбоме. 3. Все непонятные вопросы обсуждаем в виртуальном клубе "Худеем вместе". 4. Делаем фото "До" и сохраняем его у себя. С 6-го по 8-е Марта выставляем фото "ДО" и "ПОСЛЕ" в фотоальбоме.

Всем доброго дня!
Тонечка, делаю йогурт по твоему рецепту, завтра буду пробовать.
Меню на сегодня:
З: овсянка+йогурт+груша
Перекус: Зел.чай + шоколад
Обед: туш. кабачки + сыр + хлеб + 1 ч. л. масла
Перекус: зел. чай + 7 ч/с + мёд 1 ч.л.
Полдник: фрукт
Ужин: оладьи из цветной капусты + 1 ложка сметаны

vsem dobriy den'.Inessa,s obedom chto?gde myasnoe?sira do 30gr.

Тонечка, не очень охота мясного.

nu znachit nujno bili makaroni,kartofel ili krupi s ovoshami vzyat'.

Приветик всем!!! Я уже дома. У нас так тепло.(Y) (Y) (Y) *Всего-то -2. Сейчас сготовлю себе обед. Тоже хотела что-нибудь *с сыром сделать. Девочки, не забывайте в неделю можно не более 100гр сыра. У кого нет совсем сыра с низкой жирностью, то можно использовать сыр "Ольтермани". Он 17%. Также распределите в течение недели 100гр, а не на один раз.;-)