девочки мое меню на 28 марта: завтрак каша овсяная 150 гр. +115 гр. йогурта. перекус 6-7 штук кураги+10 гр. шоколада и цикорий. Обед - 150 гр. мяса +200 гр. салата овощного+50 гр. хлеба отрубного. Полдник маленький мандарин и 3 шт. кураги. Ужин - 100 гр. творога+1ч.л. меда и яблоко

Viktoriya,na zavtrak eshe 200gr frutov(yagod ili ovoshey)...a na poldnik luchshe vzyat' prosto 200g mandarin bez kuragi.

Виктория,извини,конечно, эти подсказки были для тебя

спасибо))) я так и поняла

спасибо девочки за корректировки

Правда ли , что зелёный чай понижает давления ?? А то у меня оно низкое .

Мне,зеленый чай повышает давление.Оно у меня низкое.

Добрый день, девочки!
У меня сегодня на завтрак: омлет из 2 яиц + туш. овощи (лук, перец, помодор, зелень)+ 1 ст. л. масла + 2 хлебца
Перекус: чай + шоколад

Тонечка, не узнала тебя(F)

Всем привет девочки.. Я выпала из программы на какое то время и вот сейчас вливаюсь по тихоньку назад))
Мое меню сегодня 28 марта. З. Салат из яблока, груши и топенамбура. 100 гр йогурта+ 1 ложка меда. О. 200 гр овощного салата 150 гр куриной грудки + 1 ложка сметаны+50 гр отрубного хлеба. П. 200 гр йогурта. У. Овощные оладушки из корня сельдерея.200 гр.
Вода 2+2+1+1 перекусы цикорий + горький шоколад.. Сухофрукты еще не успела купить.