КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ? И как лично ВАМ удалось это сделать?
 

Был очень заядливым курильщиком, не мог вытерпеть так, что мог закурить даже в метро, много раз пробовал бросить курить - не курил от пару дней до пару недель, но только когда прочитал книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" - все получилось и действительно очень легко - за что ему сильно благодарен!!!)))

Просто сам для себя решил что надо бросать это дело и сам себя настроил и бросил.Самое тяжкое было первые дни , наверное неделя хотелось закурить жутко. Семечки щелкал, леденцы чем то отвлекал себя и слава Богу хватило силы воли и все получилось. Я считаю самое главное это желание и настрой *и все получется.

зубы сжал и терпел,иначе никак друзья мои!

Спасибо за подсказку.Книжечку "Как легко бросить курить"автора М.Андреева пытался прочесть-не впечатлила.Теперь я знаю что читать.(Y)

Раз два и бросил(H) (md)
Если нет силы воли и ты не мужик табак можно жевать)))(H) (B) (Y)

У меня праизашол большой стрес и в тот день я бросил уже 5 лет не курю

Когда мне было 18 лет,я познакомилась с парнем,он мне так понравился и он не курил.Честно,мне стало стыдно,хотя я никогда и не была заядлым курцом,так за компанию.Я перестала курить.С этим человеком мы вместе уже 16 лет и я счастлива.

НЕ НАЧИНАЛА...ПОЭТОМУ И БРОСАТЬ НЕ ПРИХОДИЛОСЬ...А ВОТ МУЖ КУРИТ ДАВНО И МОЛЬБЫ И РАССКАЗЫ О ВРЕДЕ НЕ ПОМОГАЮТ ,ВОТ БЫ ВЫКУРИВ СИГАРЕТКУ У ЛЮДЕЙ НАЧАЛ РАСТИ НОС ИЛИ УШИ...МОЖЕТ ТОГДА КУРЯЩИХ БЫ ВООБЩЕ НЕ БЫЛО ИЛИ СТАЛО БЫ МЕНЬШЕ... *:-D

проявилась сильная аллергия а табачный дым, хотя покуривала много лет. Чего и Вам желаю!!!))));-) После перестройки своего образа жизни (по необходимости)на "без табачный", появилось *больше времени, радости и чистоты!! Даже если бы могла... НЕ ЗАКУРИЛА бы ни за что!!!

перестал нравиться запах дыма. А через силу в себя засасывать - не вижу смысла.:-)

Курила с 15 лет по пачке в день крепкие сигареты... Не курю уже 2.5 года, помогла книга Аллена Карра. Все легко, поверьте!

хоочу чтоб произошло чудо , и я бросила курить , я много раз себя застовляла , бросала, и больше чем неделю не продержалась , а после книги Аллена Карра , мне наоборот больше захотелось курить. Говорят кадируют от сигарет , вы ничего такого не слышали???

Никакая книга мне не помогла!! два раза перечитывала: сидела курила и читала. И НИЧЕГО! пыталась много раз бросить. А в том году реально ИСПУГАЛАСЬ и бросила! Пропал и надолго голос! Испугалась. И теперь не курю!!!!!С 17 ноября прошлого года.... У каждого свой вариант, свой способ!!СВОЙ!!! И ни одна жвачка и книжка не поможет! Только МЫ САМИ!!!!!

Лично я никогда ранее не пробовал бросать курить и по этому у меня это вышло проще. Решил и бросил. Не было проблем таких как типа уши пухнут. Главное было борьба с инстинктивным рефлексом после например чашки кофе выкурить сигарету. Вот уже пошел второй год как бросил. Проблем пока нет. Стаж курильщика 20 лет. Даже когда в компании выпиваем иногда тяги нет. Удачи

Очень боялся бросить.Купил книгу Аллена Карра и около двух недель боялся начать читать.Но желание завязать взяло своё и я начал.Читал и курил.Неделю читал.Когда закончил,выкурил последнюю сигарету и перестал курить.Понял,так таковой тяги нет.Есть привычки.Например:кофе с сигаретой,в туалет с сигаретой,друг подошёл и ты по-привычке вытаскиваешь пачку,и от этого отказался.Если есть сильное желание,но есть и страх,купите эту книгу!Не с компьютера распечатку,а именно книгу!Читайте внимательно,курите пока читаете,а в конце бросите!Дерзайте!

ни какая книга не поможет ,пока сам не захочеш...

НЕЛЬЗЯ ЗАСТАВИТЬ КОГО-ТО БРОСИТЬ,ПОКА ОН САМ СЕБЯ НЕ ЗАСТАВИТ,САМ НЕ ПОЙМЕТ ЧТО ЭТО НАРКОТА ЛЕГАЛИЗОВАННАЯ.Я ДВА ГОДА БРОСАЛ.ПОКА НЕ СТАЛО ДЕЛОМ ПРИНЦИПА,ПОКА ВСЮ ВОЛЮ В КУЛАК НЕ СОЖМЕШЬ,ПОКА НЕ ПРЕКРАТЯТ ЛОМКИ С УМА СВОДИТЬ И ГОЛОВУ КРУЖИТЬ.КАЖДЫЙ ДЕНЬ БЫЛ ВОЙНОЙ С САМИМ СОБОЙ-ЗА СЕБЯ.ДО ТЕХ ПОР,ПОКА ПРИ ВИДЕ ПАЧКИ НЕ ПОЯВИТСЯ ЖЕЛАНИЕ ЕЕ РАЗОРВАТЬ В КЛОЧЬЯ.А КАК ВЫ ДУМАЛИ?ЛЕГКО НАРКОМАНАМ ЗАВЯЗАТЬ?БРОСАТЬ НАДО СРАЗУ,РЕЗКО,ЖЕСТКО.И ЕСЛИ ВЫ ЧЕРЕЗ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ СНОВА ВЗЯЛИ В РУКУ СИГАРЕТУ-ЗНАЙТЕ ЧТО ВЫ ЧМО СЛАБОХАРАКТЕРНОЕ,СЛАБАК И НЕУДАЧНИК.ПОКА ВЫ НЕ НАУЧИТЕСЬ ЛЮБИТЬ СЕБЯ БОЛЬШЕ ЧЕМ ДЕРЬМО-ВЫ НЕ БРОСИТЕ

Курил 14 лет по 2 пачки в день.На новый 2009год решил сделать себе подарок *чтобы был хотя бы какой то позитив в новом году .

Книгу Аллена Карра прочитала половину. Уже неделю не курю. Но книгу постараюсь дочитать. Он хочется больше НЕ КУРИТЬ,

Для меня всё оказалось что бросить курить это очень просто! Просто если вдуматься, то что происходит? Решил человек бросить курить, лезет в инет и начинает читать..а там сплошь страшилки...уши пухнут, горло дерёт, психи и тд и тп....естественно когда он начинает бросать у него всё это вылазиет и не потому что ЭТО есть а просто потому что заранее человек настроил себя на то что ЭТО у него будет! В результате срыв и откладывание процеса до следующего раза! Я вам говорю всё это ерунда! В один прекрасный день я просто себе сказал что завтра я курить не буду, смял пачку и до сих пор не курю! Поверьте очень давно! И никая сила воли ни какая реклама ни какие книги не помогут пока ты сам себе не скажешь хватит! А для мужчин я бы рекомендовал вспомнить что они всё таки мужчины! У нас есть такое понятие как СЛОВО! Дайте его самому себе и узнай кто ты, мужик или тряпка:)

курил 13 лет решил бросить попробывал пластырь- ПОМОГАЕТ РЕАЛЬНО

для того,чтоб бросить курить нужно НЕ делать только одну вещь))-покупать сигареты)), ну и стрелять тоже категорически нельзя))

кстати, книгу аллана карра прочитать нуднее и сложнее, чем просто бросить курить))

Я долго пыталась бросить курить, чуть ли не выучила наизусть Карра, но многие способы не помогали, некотоыре помогали ненадолго. Потом в поисках очередного способа бросить наткнулась на тест-программу, которая с учетом индивидуальных особенностей выдала результат: сочетание интервалов, диета, дыхательные упражнения, распорядок дня... И могу сказать, я полностью прекратила курить через 2 недели. Вот уже месяц не курю :) И не тянет :)

Сила воли+желание своим примером заставить любимого бросить курить!!!

Курила очень давно и некогда не хотела бросить курить,сигареты были для меня все,но в июле прошлого года забеременела дочечками-близняшками и естественно бросила курить и чему очень рада.И другим девчонкам хочу посоветовать не травить своих деток.

(Y) (Y) (Y)

Всем привет! Моему бой френду очень не нравилось что я курю, и я решила оптовывать бросить. Мне 21 год курила с первого класса, купила таблетки "табекс" и пропила весь курс и результат на лицо! Теперь я не курю, и самое интересное то что меня даже не тянет! Попробуйте сами!

Я просто перестала курить. В один день. И не тянуло.

ответил другу Анна Николаевна


(Y) (Y) (Y) молодец!!!
...так оно и есть и намного проще, чем многие думают

И я того же мнения!!!(Y) (Y) (Y)

Сегодня наконец я бросила курить
И кто сказал, что это сложно
Ведь если очень сильно захотеть
То всё это вполне возможно.

Я думала уж много лет
Когда курению моему *конец настанет
И вот сегодня я дала ответ
Что никотин мной управлять не станет

И омерзителен мне запах сигарет
И покурить меня уже не тянет
Теперь их в моей жизни просто нет
И эта дрянь меня уже *не манит

Сегодня перестала я себя травить
И чувствую себя прекрасно
Сегодня наконец я бросила курить
И думаю что это классно!!!

Однажды проснувшись по утру и не найдя сигарет решила все бросаю курить. Надоело зависеть от дурной привычки. Бросила в один день. Хотя первое время тянуло страшноооооооо. Съела мешок фисташек зато уже 5 лет как не курю.

Курил 30 лет, практически не пытался бросать, после того как сын ( 7 лет) сказал, что сам говорю, что курить нельзя, а сам куришь.........задумался и понял, что личный пример больше всех слов и решил бросить. выбрал дату 31 мая 2010 года ( день отказа от курения ) и в ночь с 30 на 31 мая под бой курантов скурил оставшиеся 2 сигареты "ПЕТРА 1" и брооооооооооооосиииииллллллллл.................
но к этой дате готовился: растянул чтение Карр Аллена до 31 мая, читал в электронном варианте, бывало по странице в день, мне помогло. Результат с 31 мая 2010 года не притрагивался к сигарете. Если честно очень хочется, но у меня бегает мой маленький любимый наследник, ради которого я готов перетерпеть и не такое -- и это дает мне выдержку, и снова открываю страничу Карра и перечитываю 1 или 2 обзаца............................

САМОЕ ГЛАВНОЕ,
ЧТОБЫ БЫЛО ЖЕЛАНИЕ !!!
КУРИТЬ БРОСИТЬ МОЖНО !!!
(v) ;-)

а я просто на ДР сделал себе подарок-бросил сразу и не жалею! :-)

просто утром проснулась и решила все!!!!!!вот 8 мес.не тянуло ни капли а курила много очень,даже есть иногда забывала.

Решила-бросила!Главным стимулом послужило то,что муж сказал,что я-слабая и ничего у меня не получится! Чтобы доказать ему и себе,в первую очередь,что я смогу-бросила.

всем привет. обещал жене что после нового года не курю. сделал пару затяжек 2 января и стало гадко во рту. бросил сигарету. 5 января еще пару затяжек. уже присутствовала головная боль.сам понял что это гадость и решил не курить. за неделю сделал 4 затяжки и все-надеюсь теперь вообще курить не буду

привет.я давно хотела бросить курить,просто потому,что мне самой надоело.Мне подсказали про таблетки Табекс.Сама не могла бросить ,большой стаж.Я купила таблетки ,одна пачка идет как курс.Все делала как написанно,но надо учесть ,что я сама этого очень хотела и у меня получилось.Не курю уже год! Самой не верится,но факт! Неужели я это сделала?Человек может избавится от любой зависимости,но это большая работа над собой и огромное желание добится желаемого!!!!ДЕРЗАЙТЕ ВСЕ В ВАШИХ РУКАХ!!!!!!!!!УСПЕХОВ!!!!