114. Герои), бросившие курить , поделитесь, пож, кто сколько КГ набрал после ...
 

114. Герои), бросившие курить , поделитесь, пож, кто сколько КГ набрал после этого. Стали ли вы больше есть или они набираются сами по себе? Как долго избавлялись от этих лишних кг или это уже другая проблема, от которой трудно избавиться? В общем, все на эту тему..

Мне кажется ( точно неуверенна), что даже снижение кол-ва сигарет с 20 до 5-6-7 повлекло за собой набор 1 кг, что , конечно, оч. огорчило и насторожило))

есть больше не стала

Здравствуйте Любовь!) Рад Вас видеть в группе, надеюсь морально легче теперь Вам будет бросать курить. Читал и в других темах ваши переживания по поводу КГ))). Я бы Вам сейчас начал рассказывать об этом мифе, но мои познания с прочитанной книги...Правда же, когда ломается автомобиль, то мы обращаемся в серв. центр к специалисту, я советую прочитать книгу А.Карра "Легкий способ бросить курить" (особенно главу 30 "Наберу ли я вес?")...это САМОЕ ГЛАВНОЕ. Вы и сами говорите (точно неуверенна) и я не уверен, что Вы не стали хоть чуть-чуть больше есть или использовать заменители...так почти все делают и вес конечно МОЖНО набрать. Но нужно ПОНИМАТЬ, что КГ не от процесса бросания, а от утоления голода. А теперь ГЛАВНОЕ!!!...ПОЧЕМУ же мы едим? "Как только сигарета выкурена,никотин быстро покидает наш организм, поэтому никотиновый наркоман испытываетпостоянный голод." "Муки отвыкания от никотинаочень похожи на муки голода, поэтому эти два чувства часто путают." Так вот...многие так и считают: - что это голод, а вдействительности это муки отвыкания от никотина. Считайте что это ваше жертвоприношение)))...а Вы что думали, что так просто избавитесь от этого чудовища...ЭТО НАРКОТИК...причем самый сильный!!! Ну а теперь о хорошем)))...всего ТРИ НЕДЕЛИ! За этот период организм почти полностью очищается от никотина и проходит чувство голода. И еще...когда как не в эти 3 недели заняться очисткой организма или посидеть на диете;-)...это все с жизни...включите фантазию!!!

Виктор, спасибо за ответ и Ваше мнение.
я уверена в том, что не ела больше! не уверена на 100, что кг набрала от снижения кол-ва, хотя это совпало. При бросании курить садиться на диету почти невозможно--можно загнать себя в депресуху--слишком много НЕ для организма и психики. Я думаю, диета нужна когда уже привычка НЕ курить окрепла и человек не в стрессе.

А у меня дипресухи не было,пошла 4 неделя,настроение ровное...........но это все индивидуально!!!И за это время в весе не прибавила!!!УРА Никотина в организме НЕТ!!!(F) (F) (F) (F) (F) (v)

Я НЕ курю 16 дней поправилась на 3 кг.я никогда не жаловалась на аппетит, а когда начала борьбу с курением он вообще вырос в несколько раз(((очень жаль что те кг что я сбросила в прошлом году ко мне возвращаются(((

Настя, а Вы стали больше есть или они сами налипают?))

Скорее всего кушает больше,я вот кушаю мало,может и не прибавляю.Но сейчас нельзя алкоголь(Пост),а он очень калорийный.

сами они точно не налипают)))просто то время которое я занимала курением сейчас занимаю едой,подругому не получается(((

Ой девчата)))...я вот это читаю про ваши КГ и прям улыбаюсь:-D...вот ты Настюша пишешь, что "то время которое я занимала курением сейчас занимаю едой, подругому не получается"...послушай...до того как ты не курила, ты принимала определенное количество пищи, нужное организму...и не больше, т.е. когда организм еще не был знаком с никотином, он не требовал больше еды. Еще раз говорю (читайте ниже)...ЭТО НЕ ЕСТЬ ГОЛОД...это никотин вас дьявольски обманывает...)))

Виктор, я лучше буду курить 2-3 для профилактики НЕ набора, чем страдать от жировых складок)) Так случилось, что их я просто не выношу; они меня вгоняют в депрес))

Здравствуйте,все!Я бросила курить 2 месяца назад!Стаж курения 30 лет,вот я себе и сделала подарок к юбилею!Поправилась на 3кг,особенно заплыла талия!Но стараюсь не унывать и кручу обруч!После 18 стараюсь не есть!Но самое главное,что на все 100% я не бросила,так как когда я выпью,то сразу тянусь за сигареткой!И я позволяю себе это делать!За 2 месяца я выкурила 10 сигарет(раньше это была моя дневная норма)!Ну,и ладно!Хоть так!Буду менять стереотипы!Да,и все знакомые, и муж курят при мне.

это миф, что курение препятствует набору лишних кг, я вот курю (но очень хочу бросить) и все равно пухну!!!

Курение=это не панацея от полноты!А вот когда бросаешь курить,то поправляешься от здорового дыхания и образа жизни!И организм на радостях запасает себе витамины,чтобы вдруг опять не началось засилье никатина и смол!

ну а как лишние КГ могут быть проявлением здоровья организма? Это наоборот--кажд. лишний кг говорит о том, что в организме нарушен баланс.

Любовь!)))...я конечно не специалист в этой области, но что то мне подсказывает что годам к 40 наш организм имеет тенденцию роста - это нормально и тут без набора веса не обойтись. Вопрос в том: "С какой интенсивностью это происходит?" Вот у меня в студенческие годы было 62-65 кг, а сейчас 80 кг (НУ И ЧТО - за 16 лет 15-18 кг...это нормально - мы же растем). А вот если у кого то такой вес за один год - то это и есть, как Вы говорите нарушением баланса. А что такое как у вас - лишний один КГ? Да после новогодних праздников может и 2 КГ набраться. За собой нужно еще и смотреть - не есть после 18 и утренняя зарядка;-) (Y)

полностью согласна с предыдущим оратором)))-курение (смолы или никотин, не помню точно) препятствует усваиванию витаминов, от витаминов,естественно поправляешься-ешь больше и лучше, но ... нехватка витаминов приводит не только к ухудшению самочувствия, но и к изменениям во внешнем виде-волосы тусклые и слабые, кожа вообще не обсуждается, ну и все остальное... это, конечно, может напугать только женщин)), но по-моему, это настолько существенный аргумент в пользу отказа от курения, что должно подействовать на тех, кому не наплевать на свой внешний вид и здоровье...

тенденции роста?)) в ширь?)) да нет, это тоже ненормально-расползаться вширь с годами)) Те, кто занимается спортом и ест нормально добирают как максимум 5 кг с годами, компенсируя убывающую мышечную массу, но если жир тела превышает допустимые нормы это уже не "рост", а начинающееся ожирение. Знаю женщин и мужчин 60 лет--тело как у молодого человека. Причина --правильное питание и спорт.

Надо просто кушать так-же как и обычно. *И вес не наберется.

говрят, что набирается даже тогда, когда человек ограничивает себя-не ест хлеб , сахар и т д.. Вот мне и интересно что скажут те, кто недавно бросил курить. Все , кто бросил из моих знакомых, поют 1 и ту же песню-бросишь-поправишься! Моя подруга снова начала курить, т к набрала 10 кг за полгода, притом ограничивая себя почти во всем. Сказала, что устала бороться с лишним весом и жизнь ее превратилась в ад! Сейчас курит, но намного меньше, чем курила раньше. Замкнутый круг!

Это не так!

Девочки, просто нужно определиться зачем вам нужно бросить курить, когда я бросила курить, я набрала пару кг, но тут же занялась спортом, стала кушать больше фруктов( апельсину отвлекают от о сигарет).Возьмите таблицу ккал выберете выгодные продукты, меньше кушайте всякую дрянь: семечки, конфеты, колбасу и т.д в них много ккал, а сытость не ощущаешь. И я не только бросила курить, а еще и похудела на 10 кг и вообще стала выглядеть, как конфетка.

У меня из знакомых никто не поправился! Есть еденицы, ито только те кто заменял сигареты чем нибудь другим.

очень рада ващим комментариям! значит не все!!!!

Главное Любочка, поставить цель. Быть здоровой, красивой и не зависить от вредных привычек. Купи себе дорогущие духи, как только выкинешь пачку, и сразу поймешь как приятно пахнуть не табаком, а женственностью.

Что надо есть, чтобы бросить курить.
* *Диетологами составлен перечень продуктов, которые портят вкус сигарет и помогают сразу бороться с излишним весом. По мнению специалистов, вкус таких продуктов, как помидоры, перец, сельдерей, баклажаны, фасоль, спаржа, огурцы, кабачки и молоко, может способствовать избавиться от пагубной привычки. Есть также продукты, которые делают вкус сигареты наиболее *приятным, - это продукты, содержащие кофеин (чай, кофе, кока-кола). Ученые советуют курильщикам употр***ять больше цитрусовых, богатых витамином С. В организме курящего человека не хватает этого витамина, потому стоит есть побольше апельсинов, мандаринов, грейпфрутов, лимонов, а также смородины. Также, рекомендуют врачи, полезно для здоровья легких употр***ять в еду брокколи. Они содержат составляющие, которые помогают противостоять нехорошиму влиянию курения на здоровье человека, пояснили специалисты.

Всем здравствуйте, в первую неделю после отказа от сигарет я набрала 3 кг, кушать стала больше и чаще, необходимо было заглушить тягу к курению, когда организм привыкнит *не искать сигаретку, буду пробовать худеть:-D

Привет всем!!!......Я бросила курить 5 марта,это 6 недель как я без сигарет.Но я пока не набрала лишний все.Кушаю как обычно,без остервенения,на пищи не накидываюсь.НО ВОЗРАСТ,правильно здесь сказали,с возрастом все труднее себя заставить отказаться от того к чему привык.................Откажитесь от семечек и орехов,в тот период когда вы бросаете!!!Там море калорий!!!..........Лучше фрукты и столько сколько раз потянетесь за сигаретой!!!.............Я первый раз в жизни с удовольствием выпила вина БЕЗ СИГАРЕТЫ!!!..........СУПЕР ОЩУЩЕНИЕ!!!(Y) (Y) (Y)

всем привет!я бросила курить 2 недели назад. первые дни помогали семечки.это такой же наркотик,да еще и ккал.много. уже неделю занимаюсь спортом! надеюсь не поправлюсь.жизнь как-будто заново началась! и муж очень рад!

Скоро три месяца как бросил..... Жизнь стала ярче.....(ch) *Около двух месяцев как начал пробежки на стадионе.... это плюс к тренажерному залу. Даже сбросил вес на 1,5 кг.....(ch)

Я тоже собираюсь в бассейн начать ходить.......прям на курильщиков жалко смотреть!!!

ИЗ ЛИЧНОГО ОПРЫТА. СПОРТ ЭТО ЧУДЕСНО.ОГРАНИЧЕНИЯ, ДИЕТЫ- ДАЖЕ ПОЛЕЗНО. НО ГЛАВНОЕ ЖЕЛАНИЕ БРОСИТЬ И ОРГАНИЗМ САМ ВЕРНЁТСЯ К ВАШИМ ИСХОДНЫМ ПАРАМЕТРАМ. *У МЕНЯ ЭТО БЫЛО 8 МЕСЯЦЕВ, У ТОВАРИЩА - ГОД. ВЫ МОЖЕТЕ НЕСКОЛЬКО УСКОРИТЬ ПРОЦЕСС, НО ГЛАВНОЕ ДАТЬ ОРГАНИЗМУ ВОЗМОЖНОСТЬ ПЕРЕРАСПРЕДЕЛИТЬ ЭНЕРГИЮ И НЕ ЖДАТЬ НИКОТИНОВОГО УДАРА

бросила курить только неделю назад,рот конечно не закрывается, пока не поправилась даже 1.5 кг скинула.если даже наберу вес это мелочи потом скину ,главное здоровье.....

(Y) (C)

Я со всеми согласна.спорт,ограничения в еде.потом в норму всё придёт.

не набираю, стала меньше жрать, может даже сброшу. правда сладкого очень хочеться, но для того кто справился с курением это ерунда, ограничиваю.

Когда бросаешь курить,в твой организм ,наконец-то ,начинают поступать ПОЛЕЗНЫЕ ВЕЩЕСТВА,а не угар!Отсюда и стремительный набор веса...Ваше тело наконец,начало ЖИТЬ И ДЫШАТЬ!Раньше ж вы ему этого не позволяли...Вот вы и растёте,как на дрожжах-тело потр***яет витамины,мышци-кислород и т.д....Чтобы это всё было в меру,в первый же день отказа от курения-займитесь спортом!Хотя бы утренние пробежки и ходьба пешком-(Y)

Здравствуйте, *бросала курить 2 года назад по книге, мне это далось легко,книга классная, но начал вес рости ,в итоге 8 кг за 4 месяца, в итоге начала опять(дурочка думала,что если закурю,вес уйдёт) только недавно избавилась от лишних кг, хочу опять бросить курить,но страх лишнего веса меня оооочень пугает,

Вот,вот-правильное питание и спорт,а не никотин!!!

Любовь,я когда ваши комментарии читала,то сначала подумала,что это слова зацикленной анорексички.У вас с фигурой всё супер.Я когда бросала-ела всё,что сьедобно,часто переедала вплоть до обострения гастрита.Но при этом я постоянно была в движении.Старалась вообще не рассиживать зад,чтоб приходить домой и сил чтоб хватало только на полежать.Движение и ещё раз ДВИЖЕНИЕ.