164. У тебя появилось желание бросить курить...иначе ты бы здесь не появился, но ...
 

164. У тебя появилось желание бросить курить...иначе ты бы здесь не появился, но возможно даже сейчас перелистывая темы в группе, ты сидишь с сигаретой и кофе и задаешь себе вопрос - ЗАЧЕМ!))

Хорошо подмечено...интересно много таких?))

это точно...........

Вера бросай ты это дело))

Избавляться от вредных привычек нужно только по доброй воле, будучи свободным от обстоятельств. (Руслан Лукьянов)

Подскажите хороший способ как можно бросить курить

Способ есть только один...надежный)))

Подскажите пожалуйста чем можно занять рот вместо сигареты уже 2 дня не курю

...а до этого чем заменяли?)))))))

семечками

нужно занимать не рот а мозги )))) попробуй почитать книгу.... а вообще со стороны на себя посмотри и спроси себя -этот человек не курящий и никогда этим не занимался, зачем ему начинать курить и уж тем более хотеть курить?
.... постарайся выбросить из памяти все воспоминания о сигарете....
вспомни как у людей изо рта после сигареты минут через 5 8oI
еще вариант купить электронную сигарету только бери одноразываю она тянется нормально и действительно успокаиваешься... хватает ее на 600 тяг и стоит в районе 100 рублей.

а еще мне помогало 10 глубоких вдохов, вдох через нос выдох через рот... равномерно плавно не задерживая дыхания.... после этого так голова кружиться будет что и не до какой сигареты )))
если сильно кружится то делай вдохов меньше....
в общем удачи всем ;-) (v)

Спосибо

Да, хороший вопрос...ЗАЧЕМ? Зачем я опять начала? Вот курю же и самой противно!?!?! Просто восхищение и уважуха тем, кто завязал!!! Постоянный вопрос меня мучает, почему я????? Почему я не могу?!?! Почему моя сила воли и желание не могут мне помочь????:-(

просто ты свою силу воли обращаешь сама против себя , тем самым пытаешься сражаться - бороться с самой с собой.... так нельзя!!! не ищи оправдания когда берешь сигарету в руки .... типо я разнервничалась и все в этом духе!!! просто напоминай себе о том, что это гадасть которая старит твою кожу , липнет на твои легкие, засоряет правильное мышление, ниготивно отражает свое воздействие на сосуды, сердце , будущих детей... и вспоминай почаще когда не знала что это такое и как это курить, лучше вспомни как было классно когда поднимаешься по лестнице и нет отдышки... и не тормозишь дела когда :" ну перекур и дальше за работу".... посчитай сколько ты можешь сделать важных дел в то время когда куришь!? ведь все что ты делаешь важно для тебя в первую очередь!!! и курить брось , главное пойми , что ты это делаешь для себя!!!! а ты у себя одна!!! береги себя!!! удачи ;-)

Спасибо, хорошо написала!:-) может поможет!

да не за что. *желание то вообще Есть бросить? что ты сделала для того чтоб бросить курить?

Конечно есть и еще какое! Перестала на работе курить. Бегать начала. Уже два раза 4 дня не курила!

В машине не курю!

А как давно ты не куришь?

это здорово очень даже хорошо!!! на работе сложно отказаться.... ты смогла- в этом ты сильна - помни это и напоминай себе и задавай вопрос.....:" значит на работе и в машине я сильна, а что я в другом месте не справлюсь???" *поиграй со своим разумом - это очень интересно, дай своему разуму понять веские факты этой игры против противника-никотина ( не самой себя!), вот представь тебе какая нибудь девушка наступила на ногу и продолжает стоять, зная о том что она наступила на тебя - даже не извиняется, а еще так смотрит на тебя как будто ничего не произошло и соответственно не извиняется и спрашивает у тебя " че уставилась?" что ты будешь делать? разве ты разрешишь ей стоять дальше на твоей ноге,в то время как туфли очень дорогие и боль не выносимая.... ты будешь предпринимать действия.. правильно? так же и в отказе от сигарет, для себя осознай вескую причину или факт в общем для чего ты это делаешь!!!!
а сама с собой общалась на эту тему, чтоб осознать для чего ты это делаешь - бросаешь?

Да, общалась...но как видишь, итог пока один...:-(

хорошо, значит еще не время ))) у тебя получится!!! удачи.;-) (v)

Спасибо!:-) А как давно ты уже не куришь?

я на данный момент над этим работаю, курю очень редко и самые легкие сигареты.... нельзя вот так взять и бросить.... опасно для организма - нужно сделать естественное отвыкание.... а все выше мной описанное, мною пройдено - мне помогает. я себе не запрещаю просто ограничиваю, уменьшаю количество, и хочу свести на нет, в новый год хочу уйти без этой каки бяки 8oI :-D чего и тебе желаю )))

Спасибо! Я не умею например уменьшать. Либо я курю, либо я не курю...! :-) Сегодня такая классная погрда у нас, снег первый выпал, морозец и я заставила себя выйти из дома без сигарет. Пока так хорошо...свежий воздух, не курю. Взяла 3литра воды. Буду больше пить. Так еще и ко всему прочему пломба из зуба вылетела. Завтра утром к врачу! Теперь весь день нельзя кушать чтобы чистый корень оставался и курить тоже нельзя!;-) Вот посмотрим как я себя люблю.:-):-):-)

здорово )))) мне твое настроение и конечно же настрой нравится !!!! молодец так держать (H) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (F)

Спасибо! Немного поела и теперь дальше работать. Курить не хочется! Пытаюсь дышать, мысли только на хорошее настраиваю!!!:-)

класссссссс!!!!! респект и уважуха (H) (Y) )))))))))) я вот тоже сегодня без сигарет :-D (v)

Давай давай! Вместе веселее и легче бросать!;-)

Верочка, как дела? Я курю... После работы...

поехал на север, на рыбалку, думал там брошу............. Закурил через пару дней после встречи с медведем нос к носу:-D :-D :-D

главное не нервничать.........., занимайтесь спортом, хоть как то отвлекает, от сигарет.......:-D :-D :-D

купил "Табекс" 286рублей, стоит того......, помогает........., но такие таблетки нельзя мешать со спиртным!!!!!!!! Впереди НГ........ сами понимаете...............

маргош , я тоже одну выкурила .... и то не хотела а так за компанию... что то не тянет особо .... кушать много хочется.... а ты почему закурила?

стараемся, пытаемся и я думаю все получится )))

Сегодня на работе на сутках! Весь день держалась и теперь закурила. Я тоже кушаю...

не заставляй себя терпеть, просто уменьши количество сигарет и продержись недельку ... потом минус одну и опять недельку... и т.д. это естественное отвыкание. попробуй может получится ))) и соответственно уменьшай состав никотина и смолы это когда будет 3-4 шт. в день... по возможности

Стараюсь. Я еще параллельно стараюсь худеть...но тоже мало получается...

вот именно по этому резко бросать нельзя ))))