39. Хочу бросить курить
 

39. Хочу бросить курить

...хотеть мало!)))...и не надо себя обманывать, закуривая сигарету объявлять всем, что хотите бросить...нужно действовать!!!

Хочу бросить,иногда могу даже целый день не курить,но жизненые ситуации заставляют взять сигарету.Как можно это переубедить в себе?

по тихой бросаю

Да очень просто говорить действовать, пробуешь,бросаешь, а потом все по новой. Лично для меня это не очень просто:-(

...я не имел ввиду действовать...просто бросая курить)))...конечно к этому нужно подойти очень серьезно...определиться - зачем ВЫ курите, что оно вам даст, что вы сможете приобрести - бросив курить?

Ну про себя могу сказать так, начинала потому что было модно...потом затянуло,сейчас понимаю,что нужно бросать,несколько раз пробовала,но без результатов((( Очень трудно бросать,когда кругом курят, сидишь отдыхаешь и прямо рука тянется(( Не знаю может слабая сила воли

...да все стандартно)))...я уже писал в одной теме по поводу силы воли...можно просто повторюсь: "как говорится: и сила есть и воля есть, а силы воли нет!)))))) НЕ это главное...главное что у тебя появилось желание и оно должно быть огромным! В группе написано множество классных примеров, лично мне помогла книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" - прочитай и ты ее для начала!"

я хочу бросить курить.но пока не получается...начала как и многие по глупости,еще в детстве,тогда казалось,что если девочка курит-это так круто!потом-то конечно поняла,что это глупо и некрасиво,не говоря уже о вреде здоровью...но было то уже поздно!я пробовала много способов бросить курить,и народные средства,и таблетки,и книгу А.Карра читала...результат нулевой.наверное я безнадежно застряла...

в тему о силе воли, силу воли придумали слабоки извините не в обиду не кому, вам не кажеться , что это очень хорошая отмазка для самого себя,"у меня нет силы воли, я не могу бросить", да что ж вы не признаетесь себе что вы просто не готовы бросать пока, сила воли тут не причем, просто в человеке должно присутствовать здравое понимание что курение ему не к чему, когда вы это поймете проблем с бросанием не будет! а пока травите себя на здоровье и плачьте о том что у вас нет ни силы не воли и силы воли в том числе! Всем удачи в познании себя, своего разума! только вы можете себе помочь а мы лишь поддержать и порадоваться за вас! и не смотрите на других которые курят, вспомните как мама говорила"у тебя своя голова на плечах!"

а у меня так: сила есть, воля есть, а вот силы воли нет(((

Какое-же применение для силы воли, на каком отрезке времени?Тут вопрос не суток, не месяца - минимум год. Помощь - это книга А. Карра-

очень серьзная поддержка и промывание мозгов, но не панацея. Рецепт по моему один- терпеть один день. за ним еще и дальше.Со временем раны рубцуются.

а у меня так: сила есть, воля есть, а вот силы воли нет(((
____________________________________________
Это не *что иное как *отговорка и нежелание (неготовность) *бросить. * Сила воли есть у каждого....)

Лучше ,конечно,не начинать.А если решились бросить,бросайте сию секунду.Иначе потом будет еще сложнее.Не откладывайте на потом,пока нет сомнений,бросайте.Удачи всем,дорогие мои,и здоровья!

Андрій Іванчук-шуток не понимаем,да?

мой муж,решил бросить курить,где то услышал,что помогает нюхательный табак,попробовал,тоесть когда хотелось курить нюхал табак,через месяц бросил и табак,ПОМОГЛО УЖЕ ДВА ГОДА НЕ КУРИТ!

С юмором у меня всё впорядке *:-) * * *Извините..... * *Недопонял... *(H)

А никто не знает про электросигареты?

Привет всем! Я тоже бросаю:-)сегодня 2й день!Ну ооочень нужна поддержка!!!

Леночка,держись,мы с тобой!(Y) (Y) (Y) (Y)

давай мы с тобой,держись(v)

Только не сорвись.Второй раз настроить себя будет намного тяжелее

Так приходится по второму кругу Карра перечитывать..я самые настраивающие фразы выделила:-) Тяжело,пипец! Вы,девочки,бросили или и не начинали?

Я курю до сих пор,не могу никак бросить,да и настроить себя тоже не могу,ну решиться на этот шаг,все отмазки какие-то ищу(((

Ну,блин,я как сделала...прочла Карра(пока читаешь,надо курить),выделила нужные фразы,накупила пакетище леденцов и пью воду,когда сил нет держаться...Ещё начала качать пресс и прыгать на скакалке:-D это чтоб отвлечься!

Книга Карра - замечательная, но по моему там не советуют использовать леденцы, хотя я на них сижу конкретно. В свои предидущие (неудачные) попытки бросить курить пришел к выводу, что закуриваю, в тот момент когда ослабевает мотивация. Когда приходят дни когда думаешь: Ну и что не курю уже 4 месяца-сколько еще себя надо мучить чтобы избавится от желания? Мой вывод нужна постоянная ежедневная мотивация. по другому -аутотренинг

Игорь * (Y) (Y) (Y) * * *На *счёт *мотивации. * У меня *тоже эта не первая попытка. *Но верю, *что последняя. *Мотивов побольше чем в предыдущих случаях.

Наличие мотивов - замечательно, главное их присутствие - ежедневно, ежечасно, как логотип на пачке сигарет : Курение вызывает *рак легких. Каждая последующая попытка, следующая за неудавшейся безусловно тяжелее предидущей, но в тоже время более мотивированна, в том случае если анализируешь ошибки

Для меня эта попытка самой *лёгкой *оказалась. * Наверно изза *наличия *множества *мотивов.

Это редкий фарт. надо держатся. Убежен, отказ от курения сравним с ампутацией пальца на руке, 1.Пока перестанет болеть.2. Пока не привыкнешь, что он отсутствует.3 Боль возникаюшая при засовывании руки в карман. * * * * Короче год.

Знаю..... *Не *курил * 1,5 *года. * * По дурости начал *снова..... *(благодаря *"хорошему" другу) * *Умо-то *прибавилось с того времени. * :-) * * *И знаю теперь, *что для *меня даже одна затяжка равносильна *провалу.

курю 10 лет, много раз бросала, все ничего, но одно убивает конкретно, все подруги курят и ...............:-( .вообщем поняла одно, хочешь бросить, бросишь, если нет, то .............

НО, знаю точно, сразу курить бросать нельзя, надо постепенно, иначе срыв и по новой за сигаретку

наоборот надо бросать сразу иначе ничего не получится, сегодня курите 3 сигареты завтра 4 ,а мол одной больше одной меньше, так вы себя еще больше искушаете , проверено на себе бросать сразу и навсегда

Блин,ничё не знаю...не курила 2,5 дня:-) малой заболел,расстроилась-и по новой...:-@

у меня малой вчера скорую вызывали температура 40 была, вы знаете я не закурила, люди все время придумывают себе отмазки, алкоголики например всегда найдут повод напиться, плохой или хороший это не важно

Ну да...это точно! Даже стыдно стало:-(

так что бросайте, вы молодая и красивая, а будете еще лучше(Y) (Y) :-)

ну, наверное кому