ОСТЕОХОНДРОЗ и как с ним жить?
 

ОСТЕОХОНДРОЗ и как с ним жить?

"Холод, голод и покой."

Хреново с ним жить, с остеохондрозом :( Мой мануальный терапевт (точнее, он вертебролог) говорит, что все взрослое население должно принимать хондропротекторы как витамины - постоянно. потому как дегенеративные изменения сустваов, хрящей и прочей опроно-двигательной машинерии у большинства уже со школы начинаются... Только мне нелья, пока грудное вскармливание продолжается :(

что такое хондропротекторы?

http://www.health-ua.com/articles/468.html

Я не медик, потому позволю себе ссылку дать на первую попавшуюся статью :)

Мне *в *молодости *пророчили *проблемы *с *позвонком.После *родов *занялась *собой.Укрепила *позвоночник *упражнениями.Уж *очень *мне *хотелось *быть *здоровой!Людям *вправляю *позвонки, *но *нужно *обязательно *укрепить *их мышцами.От того ,что *мышцы *слабые, *и *происходят *остеохондрозы, *ущемления *и *т.д. (F)

Говорят остеохондроз-болезнь спортсменов.В какойто период человек меняет образ жизни меняются физические нагрузки,соответственно изменяется работа мышц.Для меня лекарство-физические нагрузки.

Проблема остеохондроза очень сложная и начинается скорее даже не со спины, а с Вашего желудка. Я массажист по профессии и много раз просто взглянув на спину говорил безошибочно какие органы у человека больны. Какими болезнями он страдает. С одной стороны кажется чудом, с другой стороны все банально просто. Если вы кушаете что попало, особенно студенты у вас начинается гастрит постоянно болит желудок. Не всасываются из пищи те же хондропротекторы. От длительной боли вы сутулитесь, мышцы на позвонке по проекции желудка начинают натягиваться, вытягивают позвонок из нормального положения. Это место на спине становится очень поддатливо простудам. При малейшем сквозняке вы не можете повернуть спину. Усиленно в этом месте начинают изнашиваться диски защемляются нервы и уже болит спина и боль проецируется уже обратно на желудок. Появляется спазм в области желудка 12песртной кишки и желчного протока. Пища начинает очень плохо всасываться - кальций все остальные питательные вещества, которые в

том числе отвечают за прочность костей и хрящей. Получается замкнутый круг. Съели что попало - получили гастрит. Получили гастрит - получили смещение позвонка. Смещение позвонка - спазм по проекции. Спазм по проекции - нарушение работы желудка и всасываемости питания. И заметьте, когда у нас уже не болит желудок, мы по привычке дальше сутулимся. И поэтому болезнь прогрессирует. Почему бы не делать упражнения и не следить за правильной осанкой?

Так вот принцип моей работы заключается в том. Я снимаю мышечное напряжение по позвоночнику, позвонки становятся на место. Даю питание хондропротекторами и травами которые выводят продукты застоя в мышцах и тканях позвоночника. Упражнения и успех Вам гарантирован. (F)

Итак, чтобы не было остеохондроза.

1 правильно питайтесь, не ешьте всякую гадость без веской на то причине и больше ондого раза в три месяца.

2 следите за осанкой, держите грудь "колесом"

3 не подвергайте позвоночник длятельной статической нагрузке всегда делайте перерывы на разминку

4 самое важное делайте упражнения для осанки, занимайтесь гимнастикой хоть 5-10 минут в день. занимайтесь плаванием - рыбы не страдают остеохондрозом! (F)

Станислав, а для кормящей мамочки питание, из которого можно получить хондропротекторы естественые, не подскажите? Пожаааалуйста! а то ж все суставы после беременности хрустят! Даже кисти!

Обычный холодец с чесноком. Мармелад, зефир. Рыба. Куриные хрящики.

И детям, кстати из всех сладостей полезней и безвредней как раз мармелад, зефир и желатинки. Ну и своему я даю только чистый шоколад хорошего качества..

Спсибо за подсказку! Холодец я уважаю :) А рыба должна быть морская обязательно, или пресноводную тоже можно?

Морская для этого совсем не обязалельна. Думаю Вы замечали когда варишь рыбу и она застывает получается тот же холодец. Он легче всасывается. Особенно если совмещать с кислыми фруктами, например лимон, клюква. Главное не перебарщить а то может быть нагрузка на печень и желудок - все в меру. И кроме того Ваш ребенок будет получать все что нужно через молоко и у него будут крепкие хрящики и косточки. *(F)

(K) (K) (K)(L) (L) (L)

Спасибо! Учту в рационе!

Станислав, уж простите за навязчивость, но не могу сдержаться: а как вы считаете, срабатывает ли в случае в остеохондрозом, а также прочими проблемани суставов-позвоночника, *психосоматика? Я не однажды читала, что по искривлению спины можно определить психологическу. проблему *человека. Ведь и впрямь по осанке видно, какого человек характера, интуитивно.

Но выходит, что если исходная проблема (напряжение, страх) не решена, то и не будет эффекта от лечения у мануального терапевта, вертебролога, массажиста.... *Или не так?

Очень интересно ваше мнение!

Если провести хороший курс массажа или группу курсов, то и изменится и самочувствие человека, а вместе с тем и психология, если над этим поработать. Выпрямив спину, можно улучшить и сосотояние внутренних органов. И применяя упражнения держать позвоночник в хорошей форме, но это уже тяжкий и радостный труд каждого для себя. *Когда человек ходит прямо с поднятыми глазами у него и психика меняется. От обратного - ходишь, сутулишься и все болеть начинает.

Большое спасибо за ответ! Так и стараюсь делать:)

У моей мамы остеохондроз уже 20 лет. А спасается она массажем и зарядками. Я и сама в помощь маме научилась делать массаж. Ещё она постоянно носит шерстяную тряпочку, вернее шерстяную полоску из собачьей шерсти. Которую прикрепляет к позвоночнику. Говорит, что это ей помогает.

А что такое дорсальные обызвестленные протфузии межпозвоночных дисков? Это кальций нужно есть (какой?) или хондопротекторы?

Хм... звучит так, что просто все покрыто известью... А что гугл говорит?

Т

Ага, гугл сказал "протрузии" ...

На мой взгляд там не кальций (хотя и это не вредно, тем более женщине - только обязательно с витамином В и жирами - а то не усвоится!), а как раз какой-нибудь глюкозаминчик... Ну и на профилакторе Евминова позаниматься (моя мечтааааа!!!!) Тока пока нет денег и времени :)

Ирина, следующий этап грыжа диска. Причин много. Нарушение функции кишечника, застой желчи, снижение функции яичников, недостаточное количество в пище кальция и хондропротекторов, стоячая или сидячая работа - длительное статическое положение. Вот основные причины. Лечение опять же от обратного.

Добрый день! Спасибо. А что это за кальций такой? кто его делает? и где о нем можно почитать?

С возрастом развивается дефицит кальция в организме: к 40 годам он наблюдается у 50% людей, к 60 - у 90%, что прояв-ляется утомляемостью, ранним старением, заболеваниями сердечно сосудистой ситстемы и т.д.Та кразвивается хроническая недостаточность кальция. Но в крови человека приэтом определяется нормальное содержание кальция, т.к. идет его перемещение из костей в ткани.Постоянное вымывание кальция ведет к заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Коралловый кальций является биодоступным источником кальция.Он обладает сильным ощелачивающим действием, быстро инактивирует хлор,обладает способностью связывать токсины в ЖКТ.Растворяется в воде и применяется 1-2 раза в день.

Дважды в год ( не мене 3-х месяцев подряд) необходимо принимать хондропротекторы (Глюкозамин, хондроитин) дляч поддержания опорно-двигательного аппарата. Это "строительный материал". Мы не получаем необходимых элементов с нашим питанием. К сожаленю, наша еда все больше стновиться похожей на яд. Поэтом у о своем здоровье нужно заботиться самому. Особенно женщинам после 40 лет.

При поясничном остеохондрозе рекомендуется растирать поясницу соком хрена, смешанным в равной пропорции со спиртом или водкой. После растирания поясницу нужно обернуть теплой шерстяной материей (шарфом, шалью и т. п.) на 0,5-1 час.
Скорлупу кедровых орехов насыпать в бутылку и залить 70%-ным спиртом так, чтобы спирт был выше уровня скорлупок на 2 пальца. Хорошо закрыть, обвязать темной бумагой или тряпкой и поставить в теплое место, периодически поворачивая, на 2 недели. Процедить и принимать. Сначала каплями - по 10 капель на 1 столовую ложку воды утром натощак 1 раз в день, а потом по 1 чайной ложке на 1 столовую ложку воды - утром. 10 дней пить - 5 дней перерыв. И так 3 курса. Потом делайте перерыв дней 10-15, и можно начинать следующие 3 курса.

Приготовить смесь из тёртого сырого картофеля с мёдом в пропорции 1:1, сделать из этой смеси компресс и наложить его на больное место на 1–2 часа.
Спирт нужно настоять на чесноке и пить по глотку перед едой, запивая сырым яйцом или сливочным маслом. Если нет спирта, то можно настоять на водке. Для этого в бутылку водки или спирта надо мелко нарезать 200 г чеснока и через неделю можно употр***ять, чаще взбалтывать.
Горсть мелко нарезанной травы душицы залить 0,5 литра подсолнечного или оливкового масла, настаивать 8–10 часов, процедить. Оставшуюся траву хорошо отжать. Растирать этим маслом больные места.

Приготовить смесь из четверти стакана водки, 0,5 стакана мёда, 3/4 стакана мелко натёртой редьки и 2 ст. ложек соли. Применять эту смесь наружно для растирания 2 раза в день и внутрь по 1 ч. ложке до еды 2 раза в день в течение 1 недели при обострении.
Залить 1 сырое яйцо 0,5 стакана уксуса, настоять до растворения яйца, добавить 80 г сливочного масла, размешать и втирать в больные места.
Смешать 250 г подсолнечного масла, 250 г керосина, 5-10 стручков красного перца (в зависимости от желаемой крепости), пропущенного через мясорубку, настоять в теплом месте 9 дней, ежедневно взбалтывая. Втирать в область боли на ночь. Утром нужно надеть шерстяное белье и шерстяные носки.
3-4 гр. измельченного корня сельдерея залить 1 л воды, настоять 8 часов, процедить. Принимают по 1 ч. ложке 3 раза в день.
2 столовые ложки измельченных свежих листьев сирени, 300 гр. сока редьки, 200 гр. меда и 100 гр. водки настоять сутки. Хорошо перемешать и втирать в больные места.

А вот у нас сейчас новый *метод лечения артрита и остохондроза,покупают гель для коней в вет.лечебнице и растирают все больные места.Говорят что оч.помогает.в этой геле камфора,ментол,и какие то масла.вот хочу купить и попробывать!?

Спорт, спорт, спорт.

Нарвать букетик подснежников.Ст***и,листья,цветы провернуть на мясорубке и эту массу через тряпочку приложить к пояснице,месту ,где боль.Держать не более 10 мин.,а то будет ожог.

Хорош и такой состав:сок алоэ,соль,керосин и мед в равных пропорциях,тщательно перемешать и настоять 10 дней.Растирать больные места,может месяц,кому как поможет.

10 сеансов массажа или 3-5 с элементами мануальной терапии , если нет противопоказаний .Далее гимнастика ежедневная , начиная с плечевого пояса и вниз , ротации ,наклоны , круговые вращения ,махи . Но нужна четкая техника исполнения . В исходном положении спинка прямая . Если гимнастику не будете делать , через полгода опять готовьте деньги на массаж .

Бойтесь переохлаждения , перегревания ,долгого стат . положения , резких движений , продуваний , нельзя что либо делать или поднимать в позе крана , переносить тяжелый груз . Контроль за прямой спинкой .

Калонетик помогает здорово! С первого занятия хочется петь, лететь и можно удобно спать.

Зачем с ним жить, когда можно без него!!!! Занимайтесь спортом , каждый день без пропуска!!!!!!!!!!!!!

делать утром и вечером гимнастику и упражнения на растяжку мыжц и самомоссаж(F) (F) (F)

Делать упражнения "око возрождения"

движение это наша жизнь(^) (C) (C) (C)