Вода в нашем организме.
 

Лариса Краснолоб:Знаю, что нужно пить воду до 2литров. Но не хочется! *Организм не требует. Пью утром чай 350г. , кофе 200г., в обед немного чего-нибудь, например цикорий с молоком 250г. , вечером чай зеленый могу выпить пару чашек--400г. *Водой просто давлюсь. Только летом в самую жару могу захотеть воды. Это очень плохо ?

Виктория(Эстерман):"Мне тоже хотелось бы узнать насчет воды. Вроде нужно пить в сутки по 30 мл на 1 кг веса, а если вес, извините, намного больше даже 80 кг, то это ж просто нереально столько выпить. Особенно если не хочется. Действительно ли столько нужно пить?"

Почему нам нужна вода?
Вода – составная часть всех клеток, тканей и органов нашего организма и всех процессов, происходящих в нем.
Она важна для многих функций нашего организма:
• Регулирует температуру тела
• Удаляет отходы из организма
• Доставляет питательные элементы, кислород и глюкозу в клетки, давая нам энергию
• Дает натуральное увлажнение коже и другим тканям
• Делает суставы более гибкими и помогает укреплять мышцы
• Регулирует пищеварение

А если пить минеральную, то тот же эффект или нужно не газированную только принимать?

Желательно чистую воду, хорошо бы из родника, но это из области фантастики :-( Минеральная вода хороша в небольших количествах, но никак не два литра в день.

Ребенку гастроэнтеролог выписала курс минеральной воды Донат Магния. На их сайте прочла, что эта вода полезна для очищения организма и похудения. Начала пить вместе с сыном, посмотрю на результаты *:-) Но начавшееся очищение уже ощущается *:-D

Ирина, спасибо за ответ!!! (fr)
Скажите, пожалуйста, а какой может быть побочный эффект от минеральной воды? А то у меня муж НУ ОЧЕНЬ много пьет минералки и в основном соленую *-)

Слышала,что от чрезмерного употр***ения газ.воды развивается целлюлит, правда ли это, кто ответит, тому гран мерси!!!!!!!! ;-)

Минеральнуюю воду желательно пить по назначению и желательно без газа и не злоупотр***ять.

Я очень много пью черного чая, это тоже вода? или к воде не относится чай?

Если пить бесконтрольно много лечебной минеральной воды, то в итоге это чревато накоплением песочка в почках

Оксана,скажите пожалуйста,эта вода минеральная в аптеке продаётся или в какой-то фирме?

Нет, чай не является чистой водой. Чай черный нужно употр***ять в меру. Особенно у кого повышенное давление. Лучше пить зеленый чай и не более 2 кружечек в день. ;-)

Один мудрый человек мне сказал, что вообще-то мы в жизни употр***яем всего 2 продукта- воздух и вода, остальное-так, добавки.Воздух хороший потр***ять- как получится, а вот воду для себя, будь любезен-очисть.
По своему опыту знаю, лучше не доводить дело до минеральной воды, а пить очищенную воду.Использую для этого мембранный фильтр типа ОСМОС.рекомендую.Остальные фильтры со сменными картриджами-даже не четверть мера.Поверьте специалисту, изучите вопрос сами.
Да и тем, кто уже получил какую-то патологию, чистая вода не повредит.

О том, как 8 стаканов воды не дают откладываться жирам
(По материалам российской прессы)
Это факт, что вода является самым важным катализатором для снижения веса. Вода может быть единственным "волшебным" средством для постоянного снижения веса. Вода подавляет аппетит и помогает вовлекать в обмен веществ отложенные жиры.
Исследования показали, что уменьшение потр***ения воды приводит к увеличению жировых отложений, а увеличение потр***ения воды может уменьшить жировые отложения. Вот почему почки не могут нормально функционировать без достаточного количества воды. Когда они не загружены работой, то часть их нагрузки передается печени.

Одной из основных функций печени является метаболизация жировых отложений в энергию, используемую телом. Но если печени приходится выполнять часть нагрузки почек, то она не может выполнять свою основную функцию на полную мощность. В результате она использует меньше жира, больше жира откладывается в организме и прекращается потеря веса.
Потр***ение достаточного количества воды является самым лучшим средством для удержания воды. Когда организм получает меньше воды, он расценивает это как угрозу выживанию и начинает удерживать каждую каплю. Вода хранится в межклеточном пространстве (вне клеток), и в результате руки и ноги опухают. Мочегонные средства являются в лучшем случае временным выходом из создавшегося положения. Они, к сожалению, выводят воду из организма вместе с основными питательными веществами. Опять организм получает сигнал об угрозе и стремится при первой же возможности возместить потери. Таким образом все повторяется.

Самый лучший способ разрешения этой проблемы - дать организму то, что ему нужно, - достаточное количество воды. Только тогда сохраненная вода выйдет из организма.
Если у вас есть постоянная проблема с удержанием воды, то, возможно, в этом виноват избыток соли. Вашему организму натрий требуется только в определенных концентрациях. Чем больше соли вы потр***яете, тем больше воды сохраняет ваш организм, чтобы растворить эту соль. Однако можно легко избавиться от избытка соли: просто пейте больше воды, и поскольку она проходит через почки, то забирает избыток натрия.
Человеку с избыточным весом нужно больше воды, чем худому. У более крупных людей метаболические нагрузки намного серьезнее. Так как мы знаем, что вода является ключом к жировому обмену, то человеку с избыточным весом нужно больше воды.

Вода помогает поддерживать нужный мышечный тонус, поскольку она дает возможность мышцам сокращаться и предотвращает обезвоживание. Вода помогает предотвращать провисание кожи, что обычно сопровождает потерю веса: сокращенные в размере клетки наполняются водой, и кожа становится чистой, здоровой и упругой. Вода также помогает организму избавляться от шлаков (теряя вес). У организма имеется много лишнего, от чего нужно избавляться, а главное, от избытков жира. Опять же, адекватное количество воды помогает вымывать отходы вашего организма.
Вода может помочь от запоров. Когда организм получает слишком мало воды, то он забирает ее из внутренних запасов. Толстая кишка - главный источник. Результат? Запор. Но когда человек пьет достаточно воды, возобновляется нормальная функция кишшечника.

Мы раскрыли некоторые свойства воды и ее роль в потере веса:
1. Организм не будет нормально функционировать без достаточного количества воды и не сможет вовлекать в обмен веществ отложенный жир.
2. Удерживаемая жидкость является избыточным весом.
3. Для того, чтобы избавиться от избыточной жидкости, необходимо пить больше воды.
4. Потр***ение воды является основным условием для потери веса.
Какое количество воды считать достаточным? В среднем человек должен выпивать 8 стаканов каждый день, что составляет около 2-х литров. Однако человеку с избыточным весом нужен один дополнительный стакан на каждые 8 кг избыточного веса. Количество выпиваемой воды должно быть увеличено при физических нагрузках и при жаркой и сухой погоде.

Предпочтительнее, чтобы вода была холодная, она быстрее поглощается организмом, чем теплая. Некоторые свидетельства говорят в пользу того, что потр***ение холодной воды помогает быстрее сжигать калории.
Когда организм получает воду для оптимального функционирования, это значит, что вы достигли "точки прорыва".
Что это значит?
1. Функция эндокринных желез улучшается.
2. Теряется сохраненная вода.
3. Больше жира используется в качестве топлива, потому что печень свободна и может использовать жир.
4. Возвращается естественное желание пить.
5. Очень быстро проходит чувство голода.

Если вы прекращаете употр***ять достаточное количество воды, то ваш обмен веществ нарушается, и вы опять начинаете удерживать воду, начинаете неожиданно набирать вес и теряете желания пить. Лекарство от данной ситуации - нужно заставить себя пройти еще один прорыв.
Пейте воду!

А с магазина питьевая вода в 5-ти литровых бутылках подойдет? И как быть тем у кого отеки из -за болезни сердца, врачи говорят много жидкости нельзя?

Не согласен с тем , что воду нужно пить холодную - существует три основные человеческие конституции: "ветер", "слизь", "желчь" (есть методика определения своей конституции, т.к. она может быть и смешанной) и *для некоторых конституций холодная вода не подходит. Я по конституции "желчь - ветер". Каждый день я выпиваю 2 литра чистой родниковой воды, в которой разбавлено 2гр. поваренной соли ( это не считая всяких чаев и т.д.). Температура воды *30 - 35 градусов. Особенно важна такая подсолененность воды и непременное употр***ение *утром натощак 200мл такой воды. Проверено на себе.

Валентина Долматова, молодец, очень подробно описала все качества воды!!!! Эффект неописуемый, когда начала пить воду забыла про запоры вовсе, при сидячей работе, у меня стабильно стул 2 раза в день, если с утра не было, то начинаю каждые пол часа пить по 2-3 глотка не больше, только тогда вода попадает в кишечник, и через 1,5-2 часа все получается без натуги. еще на каждую кружку чая (зеленого, черного) или кофе или какао выпиваю в обязательном порядке 2 кружки воды не за раз, но в течение дня исключение делаю только на свежеприготовленные соки. Воду беру из под крана ложу в морозилку в пластиковой бутылке, потом оттаиваю и пью-это на работе, а дома из под фильтра, если нет возможности покупаю "Бон-Акву" выпускаю газы и пью! Внешние признаки: нет ни каких прыщиков на лице, кожа на веках эластичная, волосы перестали сечся!!! Попробуйте, и вас получиться! Эфект - замечательный!!!! Всем удачи! (fr)

DA!!!
pejte WODU!!! no WODA dolschna bit 4ISTOJ!!!! *(Y)

Если покупаете воду в бутылках, обратите внимание на содержание Натрия. Допустимым считается - не более 40 миллиграмм на 1 литр воды (как в лечебных, так и в профилактических целях).

Серей Лукаш! Как узнать свою конституцию?

чтобы посчитать объем воды нужный вам, необходимо ваши килограммы умножить на 31. Пример 60кг на 31= 1800 мл. воды При усиленной физ нагрузке или на жаре добавьте воду.

А я слышала, что утром натощак нужно обязательно пить горячую кипяченую воду, чтобы запустить работу ЖКТ. Так ли это? Подскажите.

Давно занимаюсь изучением воды .Приятно видеть что люди начинают осзновать роль воды в организме. *Хочу поделиться дополнительной информацией о воде.Для того, чтобы все биохимические процессы в организме человека протекали в оптимальном режиме, вода должна иметь ряд качеств, которые определяются такими показателями:
1. Чистота воды – наличие в ней примесей, бактерий, солей тяжелых металлов, хлора и т.д.
2. Кислотно-щелочное равновесие воды (pH). Все среды организма человека (кровь, лимфа, слюна, межклеточная жидкость, спинномозговая жидкость и др.) имеют слабощелочную реакцию. При сдвигах их в кислую сторону, меняются биохимические процессы, организм закисляется, что ведет к развитию болезней. Поэтому вода, которую употр***яет человек, должна быть нейтральная, а лучше слабощелочная. Это позволит лучше сохранять кислотно-щелочное равновесие жидкостей организма и препятствовать развитию болезнетворных процессов.

3. Окислительно-восстановительный потенциал (ООВП измеряется в милливольтах, и может иметь как положительный (окисление), так и отрицательный заряд (восстановление).
4. Поверхностное натяжение - это степень сцепления молекул воды друг с другом. Единицей измерения является дин/см2. Водопроводная вода имеет поверхностное натяжение около 73 дин/см2, а внутри- и внеклеточная жидкости организма человека - 43 дин/см2. Чем меньше поверхностное натяжение воды, тем лучше она усваивается.
5. Структура воды. Вода представляет собой жидкий кристалл. Молекулы воды ориентируются в пространстве и имеют определенную структуру. Вся вода в организме структурирована, чего нельзя сказать о водопроводной и бутылированной воде.
6. Минерализация воды. Наличие в воде макро- и микроэлементов необходимо для здоровья, поэтому употр***яемая вода должна быть слабоминерализованной.

7. Информационная память воды – на сегодняшний день научнообоснованным является тот факт, что вода воспринимает и запечатлевает любое воздействие, запоминает всё, что происходит в окружающем пространстве. Воде достаточно соприкоснутся с веществом, чтобы узнать о его свойствах и сохранить эту информацию в своей памяти
Вода, которую мы пьем, имеет как минимум четыре параметра, которые влияют на ее усвоение нашим организмом.:-)

Уважаемая Зоя *я бы не рекомедовал пить кипяченную воду она "мертвая" .Лучше горячую воду с лимоном дополнительно будут чиститься почки и *печень

Виталий, скажите, пожалуйста, талая вода имеет структуру лучшую для усвоения организмом. чем обычная и какую воду лучше использовать для этого( замораживания)?

Ольга, да талая вода имеет лучшую структуру , но структура воды *не постоянна на воду влияет все свет , звук то во что она налита.итд. Может Вас удивит, но с водой надо разговаривать она живая. Наш мозг больше чем на 90 % состоит из воды по сути мы "думаем" Водой и сами как мешки с водой .

Советую обратить внимание на чистоту воды ее *РН и ОВП поверхностное натяжение об этом мало кто говорит , а это очень важно;-)

Виталий, а прокомментируйте использование магнитных воронок и подставок для намагничивания воды

У меня недавно умерла тётя. Увезли на скорой от обширного
инфаркта. В реанимации она пришла в себя, но на другой день умерла. Врач сказал, что с сердцем они бы справились, но смерть наступила от обезвоживания организма. За три дня до случившегося она ничего не пила. После вскрытия сказали, что почки просто сморщились без воды. Вывод-- пить воду.
Я пью воду очень много, с детства так. И даже после чая я
обязательно пару глотков делаю,т.к. чувствую жажду.

пить горячую воду с лимоном-на протяжении всего дня или утром натощак или вместо чая? Как?

Лимонная вода хорошо,если с поджелудочной все в порядке и нет изжоги...А еще хорошо медовая вода..1ч.л на стакан теплой воды...Все одно,какие то витамины.. Но структированную воду очень трудно сохранить в первозданном виде.. Вот набрали мы ее в роднике..Загрузили в богажник... едим ... музыка,разговоры... и что дальше...???Это все относительно...:-)Морозилка... вода,а на холодильнике телевизор,информация....Я уже задумывалась над этими вопросами? Когда пью и говорю..Господи СПАСИ и СОХРАНИ...