Как восстановить грудь после похудения?
 

Как восстановить грудь после похудения?

Я похудела на 22 кг и понятное дело она не в очень хорошем состоянии была,сейчас в разы улучшилась.Мои действия ,упражнения для мышц груди(две ладони вместе возле груди(пальчики смотрят на подбородок) и сильно жмем 50раз 2 раза в день ,во время душа вечернего и утреннего ,я использую контраст на грудь то теплой то резко холодной водой обливаю ее.И недавно начала пользоваться кремом для груди,кожа подтянулась немного и что самое главное стали почти не заметны стрии (Y) А форму -это уже к хирургу :-)

упражнения для груди-гогот пластического хирургаю В груди нет мышц. 90 проц-жировая ткань.

Марина,Вы утвержаете ,что нет мышц,значит при упражнении *напрягается жир :-D :-D :-D

за молочной железой находится грудная мышца.вот она и накачивается,приподнимая железы.

Как это нет мышц в груди :-O :-O В молочной железе нет, а в груди мышцы есть, и можно их развивать с помощью упражнений с гантелями, железы приподнимаются вслед за этими мышцами...

Просто напрягите грудь и пощупайте, как она сразу тановиться упруже. Даже геникологи рекомендуют эти упражнения против всяких мастопатий.

Тема очень актуальная, пишите кто знает как правильно укрепить грудь? (md).А то похудеем ,а грудь повиснет не дай бог

Дорогие похудейцы!Наинаем с темы ВАРИАНТЫ ДИЕТЫ. ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ МОЖЕТ СОСТАВИТЬ СЕБЕ МЕНЮ. В ТЕМЕ НИЧЕГО НЕ ПИШЕМ!!!Ваша Ленусик Чан.
Если вы изучили эту тему ,то Вы обязаны ежедневно писать своё меню в тему:"Наш ежедневник...."Если этого не будет,то Ваша фото автоматом вылетает из альбома,а Ваша регистрация считается недействительной. |-)

При похудении грудь сохранить нельзя, как это ни грустно. Она, действительно, на 90% состоит из жира, поэтому худеет тоже. Но упражнения для груди выполнять необходимо, с помощью них вы подкачаете мышцы, поддерживающие грудь, а это несколько улучшит общую картину, хотя на "наполненность" её,конечно же повлиять не смогут.(F)

Девченки посоветуй те лучше какими кремами или упражнениями восстановить грудь. А то целые д****ы развели.

Можно выполнять отжимания. Встать лицом к стене на расстоянии 0,5-1м (в зависимости от роста), опереться о неё ладонями и сгибать и разгибать руки в локтях, сгибаем-вдох, разгибаем-выдох. По 15-30раз 2-4 подхода с отдыхом между ними 1-2мин.
Если это по силам, можно сделать то же самое на полу: опора ладони и колени.
Когда и это будет легко, усложните, выполняйте с опорой не на колени. а на пальци ступней. Удачи!(F)

Um@vayte kazhdoe utro grud xolodnoy vodoy, i v@ uvidite rezultat.Konechno uprazhneniya dlya grudi tozhe ne pomeshaut.zhelayu udachi!!!

соединить ладони перед собой и нажимайте друг на дружку ладошки.Так делайте в течении дня по многу раз.Посмотрите как все будут хорошо.Кстати это упражнение хорошо тому кто писал, что немеют руки

Sportom nado zanimatysya - power training.

елена, какие крема???? или пластический хирург(что , к стати очень чревато последствиями....)или Ваш, и только Ваш труд над собой. бешенная любовь к себе(не путать с ленью. она не поможет)а спорт. спорт. спорт.
изменится осанка, изменится и кожа( она тоже очистится. станет элостичной) я могу советовать с высоты своих лет. и есть опыт и похудения и кормления грудью (2 года!!!)
есть тоже хорошее упражнение. лёжа на доске(можно 2 скамейки). ноги на полу . в руках- по 2-5 кг гантельки. раздвигать и сдвигать руки в сторону и к груди. работают мышцы груди , верхняяю. отвечающая за поддержку груди.

Тема очень даже актуальная, а крем может помочь?

А мне вообще грустно, я выкормила двух детей. одного кормила 2 года.второго полтора,притом усиленно,они у меня такие становились огромные,а сейчас настоящие уши спаниеля,очень висят,плакать хочется,меня бывший муж посылал на операцию,мы даже на консультации были,но я испугалась-4 часа под наркозом,меня за это судить нельзя.Каждый день отжимаюсь,они как висели так и висят-ничего я думаю не поможет.А муж бывший мне сказал- я не могу спать с тобой,из за твоих грудей.Его то конечно нафиг,но я думаю и другие так же скажут,и всех обрубаю-страшно.вот такая вот история.что делать?

Надя , у меня такая-же проблема! Они так и будут висеть пока вы не поправитесь. У меня боли- мени хорошими стали после того как я начала принимать против- зачаточные таблетки- (гормональные),но потом через пол года бросила...(N) поправилась,груди то хорошими стали а вот попа и живот нет ,потолстела одним словом! Так,что нам только операцию делать,но я не собираюсь....Кому не нравится пусть не смотрит....:-)

девочки мамолог мне посоветовала комплекс по уходу за грудьми. Может ктото пробовал скаите свое мнение...Спасибо.

А, может, не худеть? Тогда и проблем с обвисшей грудью не будетКак гинеколог, могу заметить, что во время диеты больше других атрофируются скрытые от наших глаз интимные мышцы половой диафрагмы. Они, превращаясь в тоненькие лепесточки, уже не выполняют основной защитной и поддерживающей функции для внутренних органов малого таза, следствием чего является нарушение функции органов малого таза, а также изменения в интимной сфере. Страдают сексуальные отношения! Любите себя, берегите свою грудь и интимные мышцы

НАДЯ,Я ВАМ СОВЕТУЮ ПОПРОБОВАТЬ ТРЕНАЖЕР ИЗИ КУРВС ЕГО РЕКЛАМИРУЮТ ПО ТВ.ПОМОГАЕТ ПО СЕБЕ ЗНАЮ,НО НАДО НЕ ПРОПУСКАТЬ ЗАНЯТИЯ ИМ,ЭТО ТРЕНЕРУЕР МЫШЦЫ.

ДЕВОЧКИ...грудь зависит от количества жира в ней.все занятия направленные на мышцы покрывающие грудную клетку-откройте анатомию.перестаньте думать,что без ваших мощных размеров,вас любить не будут-свято место-пусто не бывает,и если вас только за это любили,то конечно очень жаль.....

Ольга

Главное не худеть резко,все делать постепенно и обязательно гимнастику и массаж на все тело и грудь в том числе.Если пользуетесь кремом ,то его нужно не просто намазывать ,а втирать массажными движениями .В любом возрасте можно можно выглядеть хорошо,нужно просто любить себя и не лениться.

Зона декольте - маски
1. Дрожжевая маска
Эта маска придает груди упругость.
Размешать 20г дрожжей в воде до консистенции сметаны, затем нанести на грудь и зону декольте на 15 минут, смыть водой.
2. Растительная маска
Эта маска тонизирует и омолаживает кожу груди.
Взять по 1 чайной ложке: листья мяты( свежие), мелиссы и одуванчика. Все это перемолоть в мясорубке.Затем 1 столовую ложку смеси растереть с 1 столовой ложкой творога и, чайной ложкой меда.
Нанести маску на зону декольте и грудь на 15 минут, затем смыть теплой водой и протереть кожу кубиком льда из отвара мяты.

Есть простое упражнение бабочка 100раз утром и вечером и постояно занимает немного времени но результаты будут уже через месяц.

Марина, упражнение "бабочка", как я понимаю, это размахивание руками?

Скажите-вот все эти упражнения для подтяжки груди наверное и в плечах могут расширить?(tr)

самый лучьшый способ стоит 850 уе гарантия до 20 лет (ch)

Скажите пожалуйста, а после кормления можно восстановить грудь?

А кто знает про таблетки . которые способствуют увелечению груди ? И чем они вредны ?

В первые слышу, разве такие существуют?

такие таблетки и мази--я уже не раз выписывала...............мне ни4его.......:'( *-)

ПИШИТЕ В ЛИЧКУ 100% РЕЗУЛЬТАТ(md) (Y) (F)

Дорогой доктор скажите мне пожалуста я могу воостановить мою грудь у меня 2 ребенка *ас весом небыло большого проблема

упражнение бабочка:руки согнуть смотрят вверх,ладони смотрят на лицо ,согнуть кулачки и отводим или разводим руки назад как сможем чтоб почувствовать напряжение в позвоночнике ,и висходное положение когда освоите делать в темпе по 100раз утром и вечером,Всем удачи.

Привит всем не знаю , не знаю как тутможно помочь *после похудания или после того как с возрастом грудь обвисает , *мне кажеться уже не чем не помочь. Занимаюсь я спортом делаю отжимания от пола ,это такой большой труд а результат минимальный :-(

А вот про таблетки что грудь увеличивают я тоже не слыхала )))))))))))))

У меня вообще никакого результата нет. Только пластика может восстановить грудь... или снова надо поправиться.