Как поправиться? Хочу набрать вес тела. Девушка.
 

очень трудно поправится, булочки и сладости , не помогут.

часто питатся тоже не получается, что посоветуете?

Беспроигрышный способ поправиться - родить ребенка. *:-)

Не для всех этот способ срабатывает... У меня сработал,но я никогда худой не была,даже более того. А у меня много подруг,которые даже после вторых родов и в позднем возрасте остались худыми.

Галина - мой рост 1.68, а нынешний вес кол***ица между 45-46, вы считаите, это , тонкий стан, а мне кажется это уже начало анурексии (hu).

Наталья, *- у меня есть уже ребёнок, самый мой большой вес, после родов 52, и это супер, но он не задерживается на долго.

А с нынишним весом, забеременнеть, вообще нельзя.

на фото, это я в нормальном весе, а сейчас похудела килограма на 1.5

Яна....Я тоже страдаю такой же болезнью....Мой рост 164,а вес 45 :-SСхожу с ума,не знаю,как поправиться!И дело в том,что у меня нет в семье никого полных,значит я такой худющей и останусь?

Кать, то что я худая была всегда, меня это не беспокоит, но вот последнее время, ещё больше похудела, и стало страшно. У меня тоже нет склонности к полноте.

Короче пошла к врачу, учестковаму, анализы вроде в норме, послала меня к гастрологу, т. к давно были с этим проблемы, но такого веса, никогда.

Вот, я начала, кушать бутеры, примерно каждые два, три часа, дома обед, вечером на ночь, желательно выпить стакан пива.

Катюш, прорвёмся, главное, кушать, правильно, хотя это очень трудно.

Меня все сметаной хотят накормить,говорят нужно много белого хлеба со сметаной есть....Да куда мне?Не влезает ничего

Девочки, может вам попить рыбий жир или пивные дрожжи?

сметана с хлебом это хорошо, но не всё время, а ты часто но почуть чуть

я пила и не фига.

Да,кстати,пивные дрожжи я тоже пила,невкусно... :-SИ бесполезно....

Кать, но я надеюсь, ты не считала себя толстой? а то есть и такие :-O

Я худенькой была лет до 27. * * *Роды двух детей полноты особой не прибавили.Рост был1-64,вес 54кг. * * *Я тоже мучалась. * *Еда думаю тут не поможет,тут все зависит от психики. * *Дети мои стали подрастать,я немного успокоилась,уволилась с работы(ребенок в 1кл пошел) и стала поправляться. * * * * *Сейчас уже мне 44года,вес конечно * надо бы сбросить кг 5,но не больше. * * * * *Ем я все,люблю сладкое,булочки. * * Я думаю,что всетаки это гармональная система руководит *нами.

Да,кстати,мне мой врач говорил,что моя проблема основана возможно на нервной почве.У меня сложная работа,учеба-все это совмещаю,да еще и подрабатываю Нужен нормальный график.

На мой взгляд, самый главный вопрос, на который нужно самой себе ответить: комфортно ли Вам в этом весе? (будь то "недовес" или "перевес"). Если комфортно физически, то все остальное - психологические комплексы. Я при росте 178 см вешу 55 кг и отлично себя чувствую, а муж всегда делает комплименты по поводу моей "благородной худобы". * Более того, после родов поправилась до 68 кг - казалось бы, норма - но мне было в этом весе как-то неуютно, так что в тренажерном зале быстро вернулась к привычным килограммам. Никакие диеты не соблюдала и не соблюдаю, люблю "Макдональдс" и шоколадные тортики на ночь, но они мне почему-то "не помогают", и слава богу. :)

Вот в том то и дело,что девочкам некомфотно,они хотят небольшой полноты.

Прежде всего, не зацикливаться на мысле о том, что вы несовершенны... Я всю сознательную жизнь при росте 160 весила 45 -47 кг. Кстати и после родов не поправилась, а еще похудела.

А вот после 45 вдруг стала очень плавно набирать вес. Сейчас 55кг.

И вот, что важно, если в молодости у меня однозначно был комплекс неполноценности по поводу моей фигуры (особенно летом о ужас раздеться на пляже), то теперь я очень четко осознаю, что женщин в 50 лет с моей фигурой очень не много.

Эта часть моей жизни-компенсация за переживания в молодости. Знаете, как это приятно быть в одном размере с невестками!!

Мой совет - надо любить себя любой!!! Жизнь-весы. Где-то прибудет, где-то убудет.

Питаться по системе для людей сухощавой конституции- Вата. Читайте Аюрведу, Г.Малахова.

Наталья - в том то и дло что нам не комфортно. Когда я весила 48 кг, хотя это при моём росте, тоже маловато, мне было супер.

Но когда, человек худой, ещё худеет на пару кг, и можно по нему скелет изучать, то это уже перебор, это даже страшно.

Ирина - никто не зацикливается, я просто переживаю, т.к это не есть хорошо. При такой худобе, могут начатся, всякие дисфункции. А при вашем росте 45-47 кг, может это и нормально.

Мой идиальный вес 52 кг, так я и этого не хочу, ну хотябы 49 кг.

Галина - проверила щетовидку, всё в норме. У терапевта, взяла направление к гастрологу, ясно , что она не поможет.

Катюш, твоя врач права, может и от этого тоже.

Попробуй те есть продукты с большим процентом жирности.Если творог,то 9%,ели сметана,то 25% и т.д.Моей подруге это помогло,через несколько месяцев она набрала нужный вес.Только нужна регулярность в питании обязательно.

Юля, спасибо, я попробую.

И еще,вам необходимо наращивать мышечную массу.

кушайте чаще геркулес сваренный на смородиновом сиропе

Девченки если вы курите-попытайтесь бросить, а если нет...возможно гилсты???(так мысли вслух, без обид) :-)

Девочки! Мне бы ваши проблемы! В вашем возрастея тоже весила 50 кг, откуда набежали еще 20....! *:-( Вес не главное, Параметры-вот что делает фигуру! Объем талии, бедер,размер груди...и т.д. Если даже нет возможности заниматься в тренажерном зале, упражнения есть и и-нете,и здоровье укрепите и уверенность в себе! Здоровья вам и удач!

Девчата, не переживайте! В детстве-юности я тоже страдала от комплексов по поводу своей худобы- коротких юбок никогда не было. Сейчас мне 31, вес так и держу- 50-52 кг., зато по сравнению со своими одногодками выгляжу значительно лучше- моих бывших одноклассниц распирает во все стороны и их насмешки из юности по поводу моей худосочной фигуры превратились в откровенную зависть! Кстати, у меня ребенок- дочка 6лет. Уже несколько лет использую протвозачаточные контрацептивы. Самое большее набирала 53 кг. При перерывах в приеме таблеток- худею за 2-3 недели на 2-3 кг. Потом долго набираю. Отклонений в здоровье нет. Видимо, просто конституция такая.

Я думаю, самое главное- избавиться от этих комплексов, это очень сложно, но возможно. Полюбите себя такой какая ты *есть, ведь ты- индивидуальна, такой больше нет!

много слов, а по теме ни чего действующего

Я ходила на занятия по коррекции веса,так вот доктор,который вел занятия,сказал,что ученые и медики еще не придумали,как помочь худышкам набрать вес.Единственный совет:устроить себе жесткую голодовку на неделю,организм так перепугается,что после этого начнет набирать вес.

Мне кажется, что это проблемы эндокринной системы или нервная жизнь сжигает все ваши каллории.Я при росте 165 весила 49-50 кг, теперь знаю, что ела очень мало и постоянные стрессы, во время беременности поправилась на 17 кг, а потом постепенно похудела и дошла до 55, когда больше некомфортно, летом очень жарко. Но при увеличении еды сразу поправляюсь

кушайте орехи мед сухофрукты засахаренные фрукты (только все вмеру чтоб диабет не заработать) кушайте мучное.

если метаболизм (обмен веществ) хорошо работает, быстро, то хоть много кушайте сытного, жирного или даже на ночь, поправиться практически невозможно (из лекции по анатомии)...
p.s. взять к примеру Твигги... она - известная манекенщица, "тростинка", первая ввела в моду на фигуру тоненькую... хотя она сама всегда хорошо питалась, любила сладкое, просто обмен веществ хороший... но к сожалению, никто из девушек не стал об этом думать, а стали худеть всевозможными способоми... в итоге Твигги *в конце своей жизни потратила огромные деньги на помощь таким девушкам, больные анорексией, которые пострадали из-за моды на "худобу"...

а с возрастом организм "стареет", все процессы в организме замедляются, в том числе и метаболизм, и поэтому часто с возрастом поправляются...

Яна и Катя! Мне понятны ваши проблемы. Очень много диет о том,как похудеть и только однажды я нашла заметочку как поправиться. Это смесь их орехов,шоколада,яблок,свиного жира... Пила целый месяц и хоть бы полкило... Увы и ах!!!
За тридцать лет поправилась на три кг. При 164см я вешу 60 кг.

Худоба,вероятно от глистов в таком возрасте,ешьте чеснок,лук,приправы разные и все нормализуется с питанием.

Надия..так у вас все отлично!я вешу 55 при 176,МЕЧТАЮ НАБРАТЬ ВЕС,но пока мне это нереально..

блин... дечата... и я тоже- пью пиво, ем мясо, и всё что нельзя смешиать..... а ни кг, в+ не идёт

да,девчонки мне бы ваши проблемы. Я не знаю как похудеть. По- моему рецепт один- есть на ночь сладкое, меньше двигаться (сидячая работа) и все. Я таким макаром набрала лишних 20 кг. Не знаю -как избавиться. С удовольствием бы поделилась с вами- если бы такое было возможно:-)

И никогда бы не комплексовала по этому поводу- мужчины любят стройных. А не громады жира. По хорошему вам завидую