Помогите похудеть!
 

Мне 15 лет и у меня ожирение 1 степени! Мой вес - 87кг, а рост - 170 см.

Занимаешься спортом?
Ешь жирную пищу?
С осанкой уже проблемы.

Я по своему опыу знаю, что чобы похудеть и потом не набрать вес опять, надо комплексный подход: заниматься спортом, правильно питаться, но также очень важна психологическая работа - не заедать стресс, а разбираться в проблемах, которые его вызывают. Удачи!

Спорт + диета и никакого сидячего образа жизни и фастфуда.

У меня племянник был вашей комплекции, а в 18 лет буквально за месяц совершенно перестроилась фигура, похудел на 20кг и возмужал, и у его отца так было, посмотрите по родственникам, может у них так же было

только спорт + активные физические нагрузки! и по меньше за компом )))

всем добавлять в чай мёд

Доброго дня .Вы любитель углеводов. Именно они дают жировые отложения в области живота. Пересмотрите рацион питания .:) Добавьте больше овощей .