№ 61 ЛУНА В БОРЬБЕ С ЛИШНИМ ВЕСОМ
 

В борьбе с лишним весом все средства хороши... даже Луна!
Лунная диета — самый легкий и, пожалуй, самый действенный способдержать свой аппетит в узде, а вес — в пристойных рамках. Это одна изнемногих диет с доказанным длительным эффектом. К тому же она помогаетвыводить из организма все накопившиеся в нем вредности. И, чтонемаловажно, пробуждает чувства и проясняет сознание

Суть лунной диеты — согласовать свое питание с фазами холодногосветила. И есть из-за чего стараться: за месяц 2-3 килограммабесполезного веса улетучиваются навсегда. Потери за год могут составить24-36 кг!

Новолуние. Луны на небосклоне практически не видно.
Растущая (1 и 2 фазы) — если мысленно приставить к серпу Луны палочку,получится буква «Р» — растущая. Полнолуние. Яркий круглый блин наночном небе? Все ясно — это полнолуние.
Ущербная (3 и 4 фазы) — серп напоминает букву «С» — стареющая Луна.

НАЧНЕМ С НАЧАЛА— С НОВОЛУНИЯ
В эти дни организм находится на спаде жизненной активности, иммунитетослаблен, могут обостриться хронические заболевания. С другой стороны —происходит обновление и освобождение от груза, накопленного запрошедший лунный месяц. Самое время начинать новую жизнь. Помогитесвоему организму, ибо он настроен на максимальное очищение. А вотлишняя пища может затормозить или прервать этот важный процесс.

Поэтому голодание в этот период очень полезно для здоровья, легкопереносится, предупреждает многие болезни и способствует снижению массытела. Хорошая альтернатива голоданию — разгрузочный день (яблочный,кефирный). В это время очень важно много пить — отвары из трав, чистуюводу, свежевыжатые соки. Тем самым вы ускорите выведение из организмашлаков, жиров и токсинов. В новолуние наложено строгое табу на сахар исоль (будьте осторожны с магазинными соками, которые могут содержать ито и другое).

РАСТУЩАЯ ЛУНА
1 и 2 фазы Луны — отличное время для проведения общеукрепляющихпроцедур, витаминной и лекарственной терапии. Не зря врачи-натуропатырекомендуют сразу после новолуния начинать любой оздоровительный курс,к примеру, ввести разгрузочные дни по пятницам. Есть большаявероятность, что подобные начинания на растущей Луне войдут в полезнуюпривычку.

А вот физические нагрузки рекомендуется сократить (именно сократить, ане исключить), чтобы не растрачивать энергетический потенциал.Недостаток физической активности можно компенсировать дыхательнымиупражнениями и медитацией — польза для фигуры от них существенна. Исамое приятное: в дни растущей Луны можно с чистой совестью позволитьсебе... самое настоящее обжорство!

ПОЛНОЛУНИЕ
<img src="http://horoscopes.rambler.ru/images/article/2010/10/05/1286283888_85790.jpg" align="right">Полнолуние— тяжелый период для организма. Именно в это время он переходит отнакопления сил и энергии к активному их расходу. Энергия бьет ключом иможет стать неуправляемой. А все потому, что организм испытывает стрессна самых тончайших уровнях. Ваша задача не поддаваться на лунные фокусыи сохранять спокойствие. Не суетитесь, отложите все дела, требующиенервных затрат, настройтесь на приятную волну и... еще одинразгрузочный день.

В питании следует исключить «сухой корм», т. е. всевозможные чипсы,крекеры, сухарики, сушки и баранки. А заодно все соленое, острое икопченое. В общем, все то, что задерживает воду, поскольку в полнолуниевода из организма «отливается», а вместе с ней «уплывают» и лишниекилограммы. Да и аппетит на вашей стороне — обычно в полнолуние онснижается сам собой. В дни полной Луны полезны все «лунные» овощи —огурцы, кабачки, тыква. Если нужно срочно расстаться с 2 кг, то этимиовощами лучше и ограничиться.

УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА
Далее луна худеет, а вместе с ней худеете и вы: идут естественныепроцессы очистки организма, легче выводятся продукты метаболизма. В этидни ни в коем случае нельзя переедать и даже наедаться.
Возьмите за правило — урезать свою привычную порцию по мере убыванияЛуны. Сделать это совсем не сложно, к примеру, вместо целой шоколадкисъедайте три четверти, затем плавно переходите на половинную дозу, аеще через недельку ограничьтесь парой долек. Возможно, к следующемуноволунию вы научитесь обходиться без шоколада вообще! Когда Луна вубытке, налегайте на овощи (кроме картофеля), фрукты (кроме бананов) икаши (за исключением манной).