Закаливание. С чего начать?
 

никто не закаляется что ли?;-)

мой малыш (2,5 года) только что перенес удаление аденоидов и миндалин, болели всю зиму (как только пошли в сад), сейчас решила заранее готовить его (готовить к зиме), посовейтуйте, кто, как закаляет своих деток?

никто не знает наверно)))

ХРЕН ДЛЯ ИММУНИТЕТА
Cок трех лимонов нужно смешать с 0,5 стакана тертого хрена и принимать по 0,5 чайной ложки смеси 1 раз в день через полчаса после завтрака. Неделю пьете смесь, затем неделя перерыва, и так всю зиму. После такой профилактики ни одна простуда не будет страшна!

Здравствуйте! *В теме об ангине я спрашивала про закаливание, но тема *сложная *и хотелось бы услышать специалиста.

мы закаляемся уже 2 недели. войдите на мою страничку в группу закаливаня и почитайте... чувствую себя превосходно...подруга ребенка так вылечила..

а я пою ребенка для имунитета делаю настой из клюквы, меда, чеснока, лимона. У меня он часто болеющий ребенок. Всю зиму 2009 года поила этим составом перед садиком сейчас опять начала, вроде бы ничего ту зиму прожили. Если кому нужно рецептик напишите в личку.

Закаливание ребенка начинается с момента его рождения и это не какое-то одно мероприятие,а целый комплекс,я бы сказал - образ жизни.Но если коротко,то из своего опыта родительского скажу так:Не кутать ребенка,следить за его гигиеной и приучать до режима дня,сбалансированное питание,проветривание помещения,ежедневные прогулки по любой погоде,чтобы дома всегда были спортивные снаряды(мяч ,бадминтон,велосипед,лыжи ,коньки и т.д.)Здоровая полость рта(от плохих зубов начинаются многие болячки).Летом купание в открытых водоемах обязательно

Мой совет для взрослых.Я закаливание начала так:Предложили мне искупаться в проруби,я попробовала,мне очень понравилось.Было страшновато,и сейчас каждый раз перед заходом в воду немного страшно,но я знаю,что потом будет здорово.Второй год купаюсь круглый год,живу рядом с рекой.Про вирусные заболевания не вспоминаю!

Желаю всем крепкого здоровья!

Если страшно сразу начинать обливаться холодной водой, можно начать с ежедневного мытья ног прохладной, а потом холодной водой.