Как пережить жару? Расскажите о своих способах борьбы за своё здоровье в ...
 

Как пережить жару? Расскажите о своих способах борьбы за своё здоровье в экстремальных ситуациях(жара, запах гари и т. д.)

Пить много СЫРОЙ воды(не менее 1,5 л в день) Помогает.

чаще принимать прохладный душ.

пока под душем нормально. а как вышел как будто и не был там. Нас в Подмосковье уже ни что не спасает.

Как раз лучше принимать не прохладный -а тепленький ...

Зеленый чай! *Заварите, лучше еще добавить немного мяты, остудите в холодильнике и добавьте лимон. Очень хорошо охлаждает и вит.С поддерживает. Можно обтирание попробывать на 1л. воды 1ч.л. настойки мяты, намочить полотенце и обтирать тело, хорошо снимает жар с тела.

Душ, вода с солью, на шею мокрое полотенце, окна занавесить мокрыми простынями, если пользоваться маской, то ее надо смачивать и через 3-4 смачивания менять и побольше оптимизма, все проходит, пройдет и это.

Мне помогает зелёный чай и холодная вода без газа.Также принимаю холодный душ 2-3 раза в день.Перешла на фрукты и овощи.Всё сырое.Мясо вообще летом не ем.Могу позволить иногда пломбир ванильный-немного.Насчёт запаха гари:спасает марлевая повязка.Повязка должна быть влажной.Ещё купила кондиционер(вентилятор лучше не надо-вероятность простудиться велика).

На шею мокрое полотенце нельзя можно застудить позвонки

Из-за этой просто невыносимой жары появилась новая проблема со здоровьем ( ранее эта проблема меня никогда не тревожила) - Стали часто неметь руки до локтевой части. Может кто-то знает как с этим недугом бороться? Помогите советом. Заранее благодарна!