Завтрак для красоты и здоровья:
Возьмите 200г овсяных хлопьев,залейте кипятком,чтобы они парились.
Затем добавьте в хлопья натертое яблоко,горсть промытого изюма без корточек и заправить йогуртом 100г.все перемешать ,посыпте орехами.такой завтрак можно есть 3-4 раза в неделю
|