[Кошмарик]

Раиса, я так вас понимаю! Я тоже иной раз так на негатив скатываюсь! Вот правда, как будто нравится пострадать иной раз! Сижу и, извините за выражение, морально онанирую! Прокручиваю в голове всякие дурацкие ситуации, для адреналина видимо. Например, представляю, как ссорюсь с молодым человеком. А потом удивляюсь, почему это мы и вправду поссорились * Зачем я это делаю?

Вобщем я думаю, что надо потихонечку, потихонечку. Не пытаться сразу вызвать в себе сильные ощущения, а постепенно их наращивать. Я когда не могу быть в позитиве, начинаю ходить туда-сюда, как тигр в клетке и усилинно искать внутри себя что же мне сейчас принесет ощущения радости?

Я раньше думала, что радость вызывают какие-то внешние вещи. А потом поняла, что радость внутри человека. Мы привыкли думать, что сначала надо что-то получить, а потом этому порадоваться. А оказывается наоборот - сначала надо порадоваться, как будто что-то, чего мы хотим, у нас уже есть. И только после этого оно появляется.