Привет! Убрать сладкое(из основного меню), мучное. Если хочется перекусить - овощи (морковка, капуста кусочками или ломтиками и т.п.). *Кисломолочное: йогурт, кефир, и т.п. с низким содержанием жира. *Яблоки, если хочется сладостей: курага, изюм, орехи в малых количествах. * *Но это *НАВСЕГДА .
__________________
Нирвана у меня.. кто полезет - получит тяжелой чакрой в бесстыжую мантру...
|