Живу заграницей...после родов стали УЖАСС как сыпаться волосы, стала апатичная, сонливая и набирала вес - хотя вроде ела мало. Пошла к врачу, умная женщина сразу отправила сдавать анализы на работу щитовидки. Оказалось очень понижены гормоны. Но она мне посоветовала не кидаться сразу в Бой - и пить гормоны.....а просто увеличить в рационе всё что содержит йод - это все ЗЕЛЕНЫЕ овощи ( лук, петрушка, зеленый перец, огурцы, брокколи и т.д) и больше кушать все морские деликатесы - морская капуста, креветки, морская рыба...Ну, без фанатизма, конечно. Короче пересмотреть свой рацион! Результат - волосы перестали сыпаться, настроение отличное, гормоны в норме.
|