к сожалению организм плохо усваивает железо через овощи и фрукты, больше через мясо.
если принемать железо через препараты, то нужно обращать внимание на то, чтобы они были с фоливоей кислотой и витамином D12,тогда организм усваивает железо лучше.
__________________
Утро со счастья начинается...счастье маме улыбается...
|