Привет, Оксана!!! У меня был такой период....это все нервы...Мне тогда мама сказала, так....Распустить свои нервы можешь один только раз, а собирать потом будешь годами!!! Стало жутковато, теперь стараюсь во всем сдерживаться.....витамины В6 и В12..очень помогают . Попробуйте заняться йогой....там есть курс упражнений, которые быстро восстанавливают нервную систему, помогают за минут успокоиться...Еще мне посоветовали перед людьми, с которым возникает конфликт...мысленно выстраивать преграды...просто строить стенны из кирпичиков...представляя каждый, *вы ограждаетесь и становитесь уверенее..Успехов!
|