думаю, что часов 6 минимум, а лучше около 8 часов сна. слышала, что час сна до полуночи приравнивается к 2 часам сна после 12 ночи. правда, не всегда удается уложиться пораньше. на выходные 1 раз в неделю отсыпаюсь часов 9 и снова новенькая, как огурчик.
__________________
Есть мечта? Беги к ней! Не можешь бежать? Иди к ней! Не можешь идти? Ползи к ней ! Не можешь ползти? Ляг и лежи в направлении мечты!Но верь!
|