[Доскач Гантк]

Я думаю человеку нужно спать столько, сколько требует его организм. А это можно проверить, в выходной день, когда нет никого дома,и *если перед этим не было большого недосыпания, леч спать в дальней комнате не позже 21 часа,отключив будильник, все телефоны, домофоны, дверной звонок и когда утром проснетесь, заметить время. Это будет то, что нужно для вашего организма. Я в молодости спала 7-8 часов, а теперь не более 6-и и хватает.