Настроение

от 6 до 9. У каждого свой ритм. Если неважно чувствуешь себя, то больше, до 10. И еще очень нужно соблюдать режим, чтобы биологические часы сами регулировали отход ко сну и просыпание
Муж спит по 6-7 часов, не высыпается. Я 9-10 - высыпаюсь