Наши внутренние «часы» рассчитывают весь 24-часовой графиксуток дляработы иотдыха организма .Печень, вчастности, помогает организмуподдерживать активность тысячи генов, регулирующих физиологическиеиметаболические процессы. Поэтому стабильная работа «внутреннихчасов», то есть регулярное соблюдение режима сна ирежима питания,очень важна дляздоровья, поскольку отсутствие илипостоянное изменениетаких режимов предрасполагает кдисфункции работы многих органов . *Пословам специалистов, метаболизм питания схож спесочными часами,которые необходимо переворачивать каждые 24 часа. Именно поэтомуподдержание одинакового графика приёма пищи три раза вдень чрезвычайноважно для сжигания ненужного сахара ижиров.
Учёныесоветуют взять заэталон «золотое правило» самого лучшего режимапитания – ничего неесть свосьми вечера довосьми утра. При соблюденииэтого условия, организм будет работать правильно идаже появитсявозможность похудеть, независимо оттого, какие продукты вы будете естьднём.
__________________
Господи, ты всегда в моём сердце, ты защита моя, спаси и сохрани!
|