[Фрейдзон]

Когда с тобой происходит что-то неприятное, ненужное тебе, ты находишься в этой ситуации как ее участник и зачастую не можешь увидеть происходящее со стороны и сделать правильные выводы.

1. "Якательные" переводы
Опиши на листке бумаги ситуацию, которая тебе не нравится.
Например: "Я вышла на новую работу, и коллектив неважно ко мне относится. Начальник постоянно нагружает меня ненужными делами, а денег я получаю мало".
Теперь заменяем всех участников истории одним лишь местоимением – "я".
Смотри, что получается: "Я вышла на новую работу, и я неважно к себе отношусь. Я постоянно нагружаю себя ненужными делами, а себя я получаю мало".
Перечитай. Этот перевод помогает понять, что ключик от ситуации – в тебе самой, а вовсе не в неудачной работе.
Ты – хозяйка этого мира. А значит, все легко исправить.
Теперь нужно переименоваться!