[светлана]

Использую вот такую простую и работающую технику.
Представляю, что моя голова-это комната, заставленная различной мебелью.. Каждая мысль олицетворят собой какую-либо деталь интерьера. Например работа это компьютер, подруга-стол и т. д. Начинаю очищать, выносить мебель.
Побумала... вынесла... и так, пока комната (голова) полностью не останется чистой, пустой.
Заезжаем в новые аппартаменты и наслаждаемся пространством... :-)
Ну и связь с сердцем, душой легко наладить, да и просто расслабиться, отдохнуть, заснуть легче.