[Красавица]

Поверьте мне , массажистке , с большим опытом работы,если вы не уберете причину - ущемление нерва , боль будет возвращаться снова.
РЕКОМЕНДАЦИИ:
Сходите к хорошему мануальному терапевту.
Для жителей Германии мой телефон 05251-142-12-72
Упражнения для улучшения поворота шеи и головы.
Сядьте на стул в центре комнаты.Поверните голову в право назад и пусть ваш помошник поставит там предмет, чтоб вы его видели на уровне глаз.Или зафиксируйте сами точку,которую вы видете на каком - нибудь предмете сзади.
Тоже самое сделайте в левую сторону и зафиксируйте точку.
Это мы делаем для того ,чтобы по окончании упр. вы убедились в том, что ваша голова стала лучше разворачиваться.
1.Сядьте на стуле прямо,ноги на ширине плеч,под прямым углом.Положите правую руку на голову и сделайте глубокий вдох.Начинайте медленный выдох и тяните медленно правой рукой голову к правому плечу.Так вы растягиваете левую сторону шеи.Повторить 10 раз.