4.
Упр. можно выполнять лежа,стоя,сидя.
Вдох через нос, считая до 4. Живот круглый. Задерживаем дыхание , считая до 4.Выдыхаем через рот,считая до 4 и одновременно втягиваем живот.
Упр. выполнять 10 раз 3 раза в день после еды.
21.03.2010 11:23
__________________
Меня можно увидеть.Меня можно полюбить.Меня нельзя обидеть.Братья могут отомстить!
|